Текущее время: 20 апр 2024, 01:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2299 ]  На страницу Пред.  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 230  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: masher: качаюсь сыном)))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2020, 09:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4309
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Благодарил (а): 107 раз.
Поблагодарили: 135 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,143

Награды: 33
Пасхальное яичко мраморное (2) Новогодний венок (2) Букет невесты (1) Снежинка (2)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет весенних цветов (2) Роза (1) Розочка красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пинай свои 66кг. Пусть место освобождает для 65.
Да, я тебя понимаю. Тоже не хочу школу :cry_ing:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: качаюсь сыном)))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2020, 10:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2684
Изображений: 595
Откуда: Земля
Благодарил (а): 318 раз.
Поблагодарили: 577 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 787

Награды: 52
Пирожное (1) Чемодан путешественника (1) Новогодняя хлопушка (1) Солнышко выглянуло (1)
Клубничка (2) Зеркало многомерное (1) Розовые розы (2) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Irissska1985 писал(а):
Твои мужчины хоть помогают? Тяжело все одной на себе тащить...

да ну так... муж сегодня первый раз памперс поменял :-) 4.5мес ребенку уже)))
а вообще он заковырялся в стройку.
и я с одной стороны всеми руками "за" чтобы он все поскорее сделала в доме, но.
не вытягиваю уже сама двоих детей.
и это при том, что старший только приехал от дедушки :kli_ny:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Февраляночка писал(а):
Пинай свои 66кг.

пинаю, пинаю... а они все при мне.
вернее, на мне

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.

Изображение
Изображение
км по месяцам:
2020:
январь=183.96
февраль=132.71
март=111,56
апрель=77,96
май=176,47
июнь=163.76
июль=165.44
август=157.63
сентябрь=165.12
октябрь=176.22
ноябрь=203.72
декабрь=226.74
ИТОГО 2020=1941.29

2021:
январь=253,13
февраль=152,99
март=168,6
апрель=226,84
май=200,18 (+29,3 вел)
июнь=197,59 (+99,9 вел)
июль=199,92 (+21,37 вел)
август=168,84 (+46,17 вел)
сентябрь=
октябрь=
ноябрь=
декабрь=
ИТОГО 2021=1568,09 (+196,75 вел)
конкурсы:
•Вместе весело шагать - по пн (км)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: качаюсь сыном)))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2020, 14:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2678
Изображений: 24
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 222 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 391

Награды: 42
Пасхальное яичко мраморное (1) Букет розовых тюльпанов (1) Блины (1) Букет алых цветов (1)
Цветочек (1) Мартини с оливкой (1) Букет тюльпанов (1) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
masher писал(а):
бурлит, ага.
ничего не успеваю.
в последнее время не выдерживаю, реву часто :cry_ing:

Машуль, снижай планку, моя хорошая - делай только необходимый минимум. Домашние дела не переделать никогда - это бесконечно долгий апельсин, отнимающий силы и время...
Первый малышковый год он самый трудный - подключай своих мужчин, даже минимальные трудозатраты с их стороны значительно облегчат тебе жизнь.
Держись, девочка!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: ?
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 05:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4309
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Благодарил (а): 107 раз.
Поблагодарили: 135 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,143

Награды: 33
Пасхальное яичко мраморное (2) Новогодний венок (2) Букет невесты (1) Снежинка (2)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет весенних цветов (2) Роза (1) Розочка красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сменила название дневника. В чём вопрос?
Корочея
Написала, как очень добрая мама . А вот как ее снизить? Я могу объяснить, как стать лучше и эффективнее. Но вот как ее снизить??????? Буду очень благодарна, если кто поможет советом


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: ?
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 08:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2684
Изображений: 595
Откуда: Земля
Благодарил (а): 318 раз.
Поблагодарили: 577 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 787

Награды: 52
Пирожное (1) Чемодан путешественника (1) Новогодняя хлопушка (1) Солнышко выглянуло (1)
Клубничка (2) Зеркало многомерное (1) Розовые розы (2) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
вопрос в том, что я абсолютно не знаю с какой стороны подступиться к реализации, систематизации и упрощению всего того, что сейчас висит на мне;
а также как вернуть в устойчивое состояние мою психику.

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.

Изображение
Изображение
км по месяцам:
2020:
январь=183.96
февраль=132.71
март=111,56
апрель=77,96
май=176,47
июнь=163.76
июль=165.44
август=157.63
сентябрь=165.12
октябрь=176.22
ноябрь=203.72
декабрь=226.74
ИТОГО 2020=1941.29

2021:
январь=253,13
февраль=152,99
март=168,6
апрель=226,84
май=200,18 (+29,3 вел)
июнь=197,59 (+99,9 вел)
июль=199,92 (+21,37 вел)
август=168,84 (+46,17 вел)
сентябрь=
октябрь=
ноябрь=
декабрь=
ИТОГО 2021=1568,09 (+196,75 вел)
конкурсы:
•Вместе весело шагать - по пн (км)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: ?
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 15:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2684
Изображений: 595
Откуда: Земля
Благодарил (а): 318 раз.
Поблагодарили: 577 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 787

Награды: 52
Пирожное (1) Чемодан путешественника (1) Новогодняя хлопушка (1) Солнышко выглянуло (1)
Клубничка (2) Зеркало многомерное (1) Розовые розы (2) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
кстати.
накрылась медным тазом наша поездка в экопарк - мужа на работу вызвали, сменщик с температурой слег, сегодня сдавал тест на корону, результат будет в пн. интересненько.

с малым в поликлинике отметились.
9200, 73см бутузик мой :ba-by:

старший сходил на собрание в школу...
верните дистанционку, чесслово, это бред так учиться :cry_ing:

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.

Изображение
Изображение
км по месяцам:
2020:
январь=183.96
февраль=132.71
март=111,56
апрель=77,96
май=176,47
июнь=163.76
июль=165.44
август=157.63
сентябрь=165.12
октябрь=176.22
ноябрь=203.72
декабрь=226.74
ИТОГО 2020=1941.29

2021:
январь=253,13
февраль=152,99
март=168,6
апрель=226,84
май=200,18 (+29,3 вел)
июнь=197,59 (+99,9 вел)
июль=199,92 (+21,37 вел)
август=168,84 (+46,17 вел)
сентябрь=
октябрь=
ноябрь=
декабрь=
ИТОГО 2021=1568,09 (+196,75 вел)
конкурсы:
•Вместе весело шагать - по пн (км)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: ?
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 17:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 06.08.2013
Сообщения: 4308
Изображений: 290
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 324 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,573

Награды: 29
Роза красная (1) Букет весенних цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Шар на елку (2)
Новогодний шар со снеговиком! (1) Букет тюльпанов (2) Соленый огурчик (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А я думала наоборот дистанционка хуже?

_________________
Обо мне:
Я - Ирина, ко мне на "ты". Пытаюсь быть веганом и экофрендли.
Цитаты:
We improve ourselves by victory over our self.
The future is now. It's time to grow up and be strong. Tomorrow may well be too late.
The day you take complete responsibility for yourself, the day you stop making any excuses, that's the day you start to the top.

Еще обо мне:
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Создавай привычки с нами: viewtopic.php?f=50&t=10870


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: ?
СообщениеДобавлено: 27 авг 2020, 16:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2678
Изображений: 24
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 222 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 391

Награды: 42
Пасхальное яичко мраморное (1) Букет розовых тюльпанов (1) Блины (1) Букет алых цветов (1)
Цветочек (1) Мартини с оливкой (1) Букет тюльпанов (1) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
masher писал(а):
вопрос в том, что я абсолютно не знаю с какой стороны подступиться к реализации, систематизации и упрощению всего того, что сейчас висит на мне;
а также как вернуть в устойчивое состояние мою психику.

Машуль, не знаю как у тебя у строен быт, поэтому не буду ничего советовать. Напишу просто как делаю сама, сейчас-то на удаленке времени значительно больше, а при офисной жизни вечный цейтнот диктовал свои условия, ага. Ничего нового, но вдруг что-то пригодится.
Итак.
По еде:
- никаких сложносочиненных блюд, все максимально просто;
- готовить еду на несколько дней;
- люблю когда все в одном флаконе, т.е. рагу, запеканки и пр., использовать духовку и мультиварку по возможности;
- не гнушаться покупными полуфабрикатами, а также сосисками и пельменями (всегда иметь и то и другое в морозилке);
- при приготовлении котлет (это касается и др. блюд) всегда парочку забрасывать в моризилку - в ситуации когда нет сил ни на что, они очень выручат;
- если морозильная камера позволяет, иметь запас замороженных овощей;
- иметь в запасе консервы - горошек, кукурузу, рыбные, тушенку и т.д.
Посуда:
- посудомойка!
- если нет возможности обзавестись посудомойкой, минимизировать количество заходов по мытью посуды, т.е., допустим, до одного раза в день. Только не забывать замачивать ее.
- использовать одноразовую посуду
- использовать посуду, в которой можно разогревать еду в микроволновке. Микроволновку установить так, чтобы каждый член семьи мог самостоятельно разогревать себе еду.
Утюжка:
- давно ничего не глажу, за редким исключением (нарядные блузки, рубашки и т.п.). Все вещи после стирки аккуратно складываю и даю некоторое время отлежаться. Постельное и полотенца ровненько развешиваю, носильные вещи сушу на плечиках, предварительно все встряхиваю и расправляю. Сушу их вывернутыми наизнанку, что бы не выгорали.
Уборка:
- в каждом помещении у меня есть небольшие емкости для мусора (бумажек и пр. мелочевки), которые стоят в самых "мусорных" местах;
- использую активно веник, знаю, что у многих их даже нет в доме - только пылесос);
- для влажной уборки использую швабру - никаких ручных корячиней;
- окна (зеркала и пр.стеклянные поверхности) мою микрофибровыми тряпками, в воду добавляю чуточку жидкости для мытья посуды - шикарный результат;

Стараюсь никогда не делать порожней ходки, т.е., например, если иду из комнаты в кухню,то всегда захватываю с собой то, что нужно отнести на кухню или пристроить по дороге на нее.

Максимально делегировать близким посильные им обязанности - это наиважнейший пункт!!!

Стараться выработать режим дня и максимально придерживаться его.

И забивать на все хозяйство (кроме жизненно необходимого минимума) когда нет сил/желания/здоровья и не испытывать при этом угрызений совести!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: ?
СообщениеДобавлено: 27 авг 2020, 16:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2678
Изображений: 24
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 222 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 391

Награды: 42
Пасхальное яичко мраморное (1) Букет розовых тюльпанов (1) Блины (1) Букет алых цветов (1)
Цветочек (1) Мартини с оливкой (1) Букет тюльпанов (1) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
И еще:
- посуда не сгниет, если ее не помыть на ночь и даже не покроется плесенью - проверено!
- домашний беспорядок не приведет к стихийному бедствию - проверено!
Ну и дальше можно дополнять список по желанию и ситуации.
Мы самолично изводим себя мнимыми стандартами (ах, что же скажут люди?! - Да наплевать, вот чесслово!) и перфекционизмом, загоняем себя как лошадей.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: masher: ?
СообщениеДобавлено: 28 авг 2020, 12:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2684
Изображений: 595
Откуда: Земля
Благодарил (а): 318 раз.
Поблагодарили: 577 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 787

Награды: 52
Пирожное (1) Чемодан путешественника (1) Новогодняя хлопушка (1) Солнышко выглянуло (1)
Клубничка (2) Зеркало многомерное (1) Розовые розы (2) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Корочея
дорогой мой Человек :-|-:
спасибо огромное за советы!
к многому из тобой предложенного и так дошла методом проб и ошибок)
а вот морозилку полуфабрикатами надо подзабить, да, хорошая идея для покормить старших всеядных пацанов. займусь. :men:
вчера реально сожрала себя за то, что старшего покормить нечем. все враз закончилось как-то...

а вообще больше ловлю себя на том, что мне в последнее время не хочется ничего делать... могу сидеть втычить в одну точку, пока малой спит.
бобик сдох, в общем.

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.

Изображение
Изображение
км по месяцам:
2020:
январь=183.96
февраль=132.71
март=111,56
апрель=77,96
май=176,47
июнь=163.76
июль=165.44
август=157.63
сентябрь=165.12
октябрь=176.22
ноябрь=203.72
декабрь=226.74
ИТОГО 2020=1941.29

2021:
январь=253,13
февраль=152,99
март=168,6
апрель=226,84
май=200,18 (+29,3 вел)
июнь=197,59 (+99,9 вел)
июль=199,92 (+21,37 вел)
август=168,84 (+46,17 вел)
сентябрь=
октябрь=
ноябрь=
декабрь=
ИТОГО 2021=1568,09 (+196,75 вел)
конкурсы:
•Вместе весело шагать - по пн (км)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2299 ]  На страницу Пред.  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 230  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Александр 5, Bing [Bot], Google [Bot], Inna Botsvin, Interjackamigo, kismail, Sova.Sova., Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB