| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Ничего не меняется, если ничего не менять… https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=20812 |
Страница 1 из 512 |
| Автор: | tatka42 [ 25 авг 2018, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Ничего не меняется, если ничего не менять… |
|
|
|
| Автор: | miss_mmdemsi [ 25 авг 2018, 21:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!! |
Привет  , с возвращением!
|
|
| Автор: | tatka42 [ 25 авг 2018, 22:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!! |
miss_mmdemsi писал(а): Привет , с возвращением! Наташа, привет! Видишь, как получается у меня с подсчетом  Толстею и толстею  Рада тебя видеть. 
|
|
| Автор: | miss_mmdemsi [ 26 авг 2018, 08:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!! |
А я в отпуск съездила привезла почти +3 кг, пока еще не в линейке)) |
|
| Автор: | Настасья1311 [ 26 авг 2018, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!! |
Здравствуйте. А вы не пробовали утром больше калорий, вечером меньше? 900 к на ночь не много? |
|
| Автор: | miss_mmdemsi [ 26 авг 2018, 09:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!! |
Настасья1311 писал(а): Здравствуйте. А вы не пробовали утром больше калорий, вечером меньше? 900 к на ночь не много? Конечно, лучше более равномерно рспределять калории, нет не калории, а объем порций. Но при подсчете калории значения не имеет, когда и сколько ты калош скушал, главное уложитьсяв свой коридор! И рекомендуется кушать не позднее, чем за 2-3 часа до сна. А вес измерять (вернее, следить за динамикой) раз в неделю. |
|
| Автор: | Настасья1311 [ 26 авг 2018, 10:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!! |
miss_mmdemsi Не, я понимаю что тут некоторые и во сне худеют. И про "главное набрать калории" поняла. Но ужин пирог и сахар. То есть практически одни углеводы. Многие здесь, и не только здесь пишут, что вечером лучше давать больше белков, то есть мяса и овощей. Я далеко не эксперт, и просто пытаюсь понять систему. И да, за почти 2 месяца, я практически исключила мучное на ночь, и результат вижу. А по вчерашнему дню наглядно увидела, от куда у меня за 10 лет 28 лишних кило набралось 
|
|
| Автор: | miss_mmdemsi [ 26 авг 2018, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!! |
Настасья1311 писал(а): miss_mmdemsi Не, я понимаю что тут некоторые и во сне худеют. И про "главное набрать калории" поняла. Но ужин пирог и сахар. То есть практически одни углеводы. Многие здесь, и не только здесь пишут, что вечером лучше давать больше белков, то есть мяса и овощей. Я далеко не эксперт, и просто пытаюсь понять систему. И да, за почти 2 месяца, я практически исключила мучное на ночь, и результат вижу. А по вчерашнему дню наглядно увидела, от куда у меня за 10 лет 28 лишних кило набралось Я ем мучное и на ужин и что? За 4 месяца - 8 кг. Потом отпуск со "все включено", вот с августа опять "в строю", с теми же принципами. Что хочу то и ем (конечно, не килограммами), но в своем коридоре, результаты есть. Добавлено спустя 6 минут 25 секунд: А про овощные ужины и мясо и творог - это система -60)) согласна, что белковый ужин дает хороший отвес, но после овощей, извините, жрать хочется. |
|
| Автор: | Настасья1311 [ 26 авг 2018, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!! |
miss_mmdemsi Вы молодец. Я ж не доказываю, что это нельзя, а спросила, не с этим ли связано. Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд: Мне проще, мне по вечерам есть не хочется, очень редко, если нормально днем не поела. даже мясо. А вот молочное да, хорошо заходит. И овощи с фруктами. Вот утром я могу слона съесть.))) |
|
| Автор: | miss_mmdemsi [ 26 авг 2018, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!! |
Настасья1311 писал(а): miss_mmdemsi Вы молодец. Я ж не доказываю, что это нельзя, а спросила, не с этим ли связано. Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд: Мне проще, мне по вечерам есть не хочется, очень редко, если нормально днем не поела. даже мясо. А вот молочное да, хорошо заходит. И овощи с фруктами. Вот утром я могу слона съесть.))) Утром хороший аппетит это хорошо. А, про Татьянин опыт сложно судить пока, она была на -60 (к слову, я тоже 5 лет назад на системе похудела до нужных цифр без проблем, но придерживаться ее постоянно не смогла, а про калории еще не знала), там режим питания был другой. Мы оттуда друг друга и знаем. Думаю ей девочки с опытом помогут здесь. У многих вес на определенном этапе останавливается. |
|
| Страница 1 из 512 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|