Ничего не меняется, если ничего не менять…

tatka42

miss_mmdemsi
Привет, Наташа :pri_vet:-:

miss_mmdemsi писал(а):

Вы всё это съедаете???

Нет, не съедаем :-)

Вишню в этом году сделала первый раз, сын очень любит, уже 3 баночки приговорили :a_g_a:

Желе из смородины разводим на питье, кроме красной еще закатала 11 баночек желе из черной смородины.

miss_mmdemsi писал(а):

Но я теперь много заморозила (раньше почему-то не морозила ) : баклажаны, перцы, немного абрикосов для пирогов.

У меня 2 морозильные камеры, плюс еще морозилка в холодильнике, но они все чем-то забиты, хочу разморозить и посмотреть что ж я там наморозила :-)

miss_mmdemsi писал(а):

У нас уже помидоры все поспели, думаю в эти выхи последнюю партию обработаю. Огурцов давно нет.

Огурцы еще снимаю по ведру через 2 дня, помидоры плохо зреют :nez-nayu:

Ну что сказать: провалила все свои грандиозные планы по похудению :smu:sche_nie:

В пятницу не выдержали и все таки прыгнула на весы, за 4 дня отвес был всего лишь 500 гр 81,8 кг - 81,3 кг, расстроилась, три дня не считала и жрала. Сегодня опять таки взвесилась и вес снова 81,8 кг :-)

Сегодня считала, получилось 2010 кк, но углеводов 36 гр, чувствую вода уходит :a_g_a:

Вера1959

tatka42 :-|-:

Я вообще ничего не солю и не консервирую много лет. Пока свекровь была жива и был у них сад, нас просто заставляли брать оттуда огурцы, помидоры, ягоды. Причем из ягод свекровь настойчиво советовала варить варенье и компоты, а мне хотелось съесть их живьем))) Потом оказалось, что у нас кладовка была под завязку забита банками с вареньем, которое никто есть не желал))) А огурцы с помидорами периодически взрывались, поскольку не нравилось им в тепле стоять. Как только свекровь слегла с инсультом, так и сад никому не нужен стал. Мы туда вообще 3 раза за лето ходили, некогда и неохота было тратить выходные на грядки. Сейчас тоже, то родственники просят приехать к ним в сад и собрать ягоды, которые девать некуда, то соседка притащит чего-нибудь из деревни. И опять у меня стали появляться банки, правда уже не в таком количестве, как раньше))) И варенье я не варю, замораживаю или протираю с сахаром. Из соленостей с прошлого года грибы стоят))) Надо посмотреть, может выбросить уже пора :du_ma_et:

Муж забывает постоянно, что у нас грибы соленые есть и не съедает их)))
А ты, кстати, из вишни косточки выковыривала?
Таня, а чего страшного случится, если ты на весы встанешь лишний раз? У нас с мужем утром это обязательная процедура))) :-)

То, что ты решила завязать с диетами, поддерживаю целиком и полностью. Дефицит калорий наше всё))) Самое оптимальное, это плавное и медленное снижение дневной калорийности. Чтобы организм успевал привыкнуть к новым ощущениям и не воспринимал их, как попытку убийства)))

tatka42

Вера1959
Вера, привет! :pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

Я вообще ничего не солю и не консервирую много лет.

Я обычно немного, но в этом году урожай, поэтому консервирую :a_g_a:

Вера1959 писал(а):

Причем из ягод свекровь настойчиво советовала варить варенье и компоты, а мне хотелось съесть их живьем))) Потом оказалось, что у нас кладовка была под завязку забита банками с вареньем, которое никто есть не желал)))

Варенье мы тоже практически не едим, только с блинами и исключительно малиновое. В этом году в малину не пошла, т.к. осталось еще с прошлого года.

Вера1959 писал(а):

Как только свекровь слегла с инсультом, так и сад никому не нужен стал. Мы туда вообще 3 раза за лето ходили, некогда и неохота было тратить выходные на грядки.

Конечно, когда живешь в городе не очень хочется мотаться куда-то на огород, а живя в сельской местности стыдно жить без огорода :-)

Вера1959 писал(а):

Из соленостей с прошлого года грибы стоят))) Надо посмотреть, может выбросить уже пора

И у меня с прошлого года остались соленые и маринованные, еще есть в заморозке, а вот сушеные все съели.

Вера1959 писал(а):

А ты, кстати, из вишни косточки выковыривала?

Нет, не выковыривала, самый смак косточки обсасывать :-)

Вера1959 писал(а):

Таня, а чего страшного случится, если ты на весы встанешь лишний раз?

Расстраиваюсь и начинаю заедать :nez-nayu:

Вера1959 писал(а):

То, что ты решила завязать с диетами, поддерживаю целиком и полностью. Дефицит калорий наше всё))) Самое оптимальное, это плавное и медленное снижение дневной калорийности. Чтобы организм успевал привыкнуть к новым ощущениям и не воспринимал их, как попытку убийства)))

Пока на время опять решила убрать быстрые угли, но с одним днем загула, так мне проще держаться :a_g_a:

Вес сегодня 80,3 кг (- 1,5 кг)
Калорийность 1540 кк.

Вера1959

tatka42
Таня, привет!
У меня тоже еще остались замороженные прошлогодние грибы. Я обычно морожу, сушу очень редко. В этом году грибов нет, жара почти 2 месяца стоит, дождей почти не было.

Добавлено спустя 7 минут 46 секунд:

tatka42 писал(а):

Расстраиваюсь и начинаю заедать :nez-nayu:

Тань, а чего ты расстраиваешься? Ты что-то страшное на весах видишь, типа легла спать 70 кг, а проснулась 120 кг ?))) Все эти качели +- 500 г или даже 1,5 кг ( у меня такое тоже может быть), это ни о чем. Воспринимай спокойнее! Все живы, здоровы, ничего страшного не происходит. Мне кажется, если ты перестанешь переживать, увидев какую-то цифру на весах, то начнешь сбрасывать равномерно и без откатов, потому что не будет причин для зажоров. Проанализируй ситуацию, что тебя заставляет жевать лишнего и стоит ли это твоих переживаний.

tatka42

Вера1959
Вера, привет! :pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

Я обычно морожу, сушу очень редко.

Мы любим суп из сушеных грибов.

Вера1959 писал(а):

В этом году грибов нет, жара почти 2 месяца стоит, дождей почти не было.

Нас сейчас заливает, сегодня первый день без дождя.

Вера1959 писал(а):

Тань, а чего ты расстраиваешься? Ты что-то страшное на весах видишь, типа легла спать 70 кг, а проснулась 120 кг ?))) Все эти качели +- 500 г или даже 1,5 кг ( у меня такое тоже может быть), это ни о чем. Воспринимай спокойнее!

Вера, сложные отношения у меня с едой, не буду кидаться громкими диагнозами типа РПП, все равно многие это списывают на лень, но что-то не так со мной: я как только собираюсь худеть (любым способом) меня сразу охватывает паника, пропадает настроение, становлюсь раздражительной, а похудеть очень хочется, но это замкнутый круг получается :nez-nayu:

Вера1959 писал(а):

Мне кажется, если ты перестанешь переживать, увидев какую-то цифру на весах,

Еще бы знать как это сделать :du_ma_et:

Вера1959 писал(а):

Проанализируй ситуацию, что тебя заставляет жевать лишнего и стоит ли это твоих переживаний.

Ем на нервах, нервничаю из-за того, что надо себя ограничивать :nez-nayu:

Сегодня вес 80.0 кг (- 300 гр/- 1,8 кг)
!630 кк

Вера1959

tatka42 :-|-:

Советовать можно всё, что угодно. Это легко делать))) Но не всем хорошо то, что хорошо тебе. Мне кажется, что у меня было подобное ощущение, когда я была в весе 100 кг и никак не могла похудеть, потому что срывалась с любой диеты. Всё это прошло, как только что-то перещелкнуло у меня в голове. Я просто изменила образ жизни и свое отношение к еде. Почему-то я тогда сразу поняла, что у меня получится. И потом просто не спешно шла к своей цели.

Иуль4ик

tatka42 писал(а):

я как только собираюсь худеть (любым способом) меня сразу охватывает паника, пропадает настроение, становлюсь раздражительной, а похудеть очень хочется, но это замкнутый круг получается :nez-nayu:

Ем на нервах, нервничаю из-за того, что надо себя ограничивать

Таня привет.
Может потому и нервничаешь, что садишься на ДИЕТУ, а значит ограничения неизбежны.
Я конечно не психолог, и вообще сложно что-то советовать другому человеку. Ведь то, что помогает мне, необязательно поможет тебе :ny_tik:

Может тебе изменить отношение к своему похудению. Ну типа это не диета. Ты вырабатываешь правильные привычки пищевого поведения, а соответственно оздоровление организма.
Как то так :ne_vi_del:

LoRicky

tatka42 :-|-:

Тань, я уже тоже потихоньку меняю отношение к еде! Впереди нежный возраст, обменка замедляется, быстрые угли уже не успевают сгорать, все откладывается на животе. Да и плавающий инсулин в крови замедляет жиросжигание :du_ma_et:

Буду стараться свести к минимуму быстрые угли, лучше заменить их фруктами :a_g_a:

У тебя же сейчас и так калорий немного, углей вообще мин. Ты так же около кето?
Может лучше сбалансированное питание?
-500 за 4 дня - это вообще-то отличный результат, я была бы счастлива с такой скоростью сбрасывать :a_g_a:

Я недавно насмотрелась историй похудения на канале Базилио FreshLife28
Может и тебе поможет замотивироваться :mi_ga_et:

Что-то может тоже найдешь для себя полезное! :a_g_a:

tatka42

Привет, девочки! :pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

Советовать можно всё, что угодно. Это легко делать))) Но не всем хорошо то, что хорошо тебе.

Вера1959 писал(а):

Мне кажется, что у меня было подобное ощущение, когда я была в весе 100 кг и никак не могла похудеть, потому что срывалась с любой диеты. Всё это прошло, как только что-то перещелкнуло у меня в голове. Я просто изменила образ жизни и свое отношение к еде. Почему-то я тогда сразу поняла, что у меня получится. И потом просто не спешно шла к своей цели.

У меня так было на системе, сначала все было хорошо, а вот потом началось :nez-nayu:

Иуль4ик писал(а):

Может потому и нервничаешь, что садишься на ДИЕТУ, а значит ограничения неизбежны.
Я конечно не психолог, и вообще сложно что-то советовать другому человеку. Ведь то, что помогает мне, необязательно поможет тебе
Может тебе изменить отношение к своему похудению. Ну типа это не диета. Ты вырабатываешь правильные привычки пищевого поведения, а соответственно оздоровление организма.
Как то так

Юль, я ж похудеть хочу, а значит надо на диету. И что такое ПРАВИЛЬНЫЕ привычки пищевого поведения? Правильное питание? Ну это та же самая диета, т.е. ограничения. :nez-nayu:

Я хочу вообще о еде забыть, т.е. так, чтобы она существовала в моей жизни только когда действительно проголодался и не делать культ из нее: не считать калории, не думать о соотношении БЖУ, не продумывать заранее: а что же я сегодня буду есть. Т.е. захотел есть - пришел, поел и забыл о еде. Но у меня сбиты пищевые настройки напрочь, если я перестаю контролировать еду, то начинаю закидываться всем подряд, соответственно вес растет и я опять пытаюсь сесть на диету.

LoRicky писал(а):

Впереди нежный возраст, обменка замедляется, быстрые угли уже не успевают сгорать, все откладывается на животе. Да и плавающий инсулин в крови замедляет жиросжигание Буду стараться свести к минимуму быстрые угли, лучше заменить их фруктами

Лар, хорошее решение, если любишь фрукты, я к ним ровно отношусь :nez-nayu:

LoRicky писал(а):

У тебя же сейчас и так калорий немного, углей вообще мин. Ты так же около кето?

У меня по разному бывает, сегодня перебор всего :smu:sche_nie:

А так, когда углей в районе 50 гр, хорошо сливается вода, на подсчете с той же калорийность могу даже в + уйти :a_g_a:

LoRicky писал(а):

Может лучше сбалансированное питание?

Что значит сбалансированное? Правда не понимаю :ne_ne_ne:

LoRicky писал(а):

-500 за 4 дня - это вообще-то отличный результат, я была бы счастлива с такой скоростью сбрасывать

Это было бы хорошо, если бы я до этого много не жрала, а так во мне воды обычно бывает больше 2 кг, так что 500 гр за 4 дня это ни о чем :ne_ne_ne:

LoRicky писал(а):

Может и тебе поможет замотивироваться Что-то может тоже найдешь для себя полезное!

Что-то меня в последнее время вообще ничего не мотивирует :nez-nayu:

Вес сегодня 79,7 кг (- 300 гр/- 2,1 кг)
Калории сегодня не считала, овуля накрыла, завтра опять привет 2 кг :-)

LoRicky

tatka42 :-|-:

Сбалансированное КБЖУ примерно 100-110 г белок, 50-70 г жиров, 150-180 г углей

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции