mamacita95 писал(а):
Будем с моим дегу на пару грызть морковки хорошая идея
вай, дегу..... мечта моя, пока не воплотимая
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках.... https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=20468 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Кошка Мурка [ 06 июл 2018, 15:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках.... |
mamacita95 писал(а): Будем с моим дегу на пару грызть морковки хорошая идея вай, дегу..... мечта моя, пока не воплотимая
|
|
| Автор: | mamacita95 [ 06 июл 2018, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках.... |
Кошка Мурка писал(а): mamacita95 писал(а): Будем с моим дегу на пару грызть морковки хорошая идея вай, дегу..... мечта моя, пока не воплотимая они очень шумные, но безумно милые  вот мой https://s31.postimg.cc/9y9y47t8b/image.jpg
|
|
| Автор: | Красивая Панда [ 06 июл 2018, 16:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках.... |
Привет)) Можно еще хлебцы цельно зерновые вместо чипсов, там калорий на 200 меньше чем в орехах, да и 100 грамм ты за раз их не съешь, они сухие и сытные. |
|
| Автор: | Ванда Казимировна [ 06 июл 2018, 17:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках.... |
mamacita95 писал(а): Сладкира писал(а): mamacita95 писал(а): и вообще телек выкинуть  В корне искоренить соблазны объестьсяВ правильном направлении думаете, товарищ!  Сразу привычка не уйдет, поэтому берешь пару морковок, режешь кружочками, представляешь что это чипсы, и грызи потихоньку Можно капусту соломкой Грызть надоест, привычка уйдет. Через недельку, две.Будем с моим дегу на пару грызть морковки хорошая идея   Во! Я тоже тут на сайте давно уже пропагандирую морковку. Я вот ее с кофе грызу. Вкусно! Кстати, у нас тут жара - и прекрасно идут замороженные ягоды и фрукты. Ну, если искать замену орешкам/ чипсам. По одной штучке берешь- и т.к. фрукты - ягоды замороженные, то быстро не слопаешь, а ешь потихоньку, чтобы они таяли во рту. А замороженная черника с й огуртом - вкуснота, как мороженое. |
|
| Автор: | mamacita95 [ 09 июл 2018, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках.... |
Цитата: Кстати, у нас тут жара - и прекрасно идут замороженные ягоды и фрукты. Ну, если искать замену орешкам/ чипсам. По одной штучке берешь- и т.к. фрукты - ягоды замороженные, то быстро не слопаешь, а ешь потихоньку, чтобы они таяли во рту. А замороженная черника с й огуртом - вкуснота, как мороженое. можно еще смузи сделать из них) и поел и попил Добавлено спустя 54 секунды: Красивая Панда писал(а): Привет)) Можно еще хлебцы цельно зерновые вместо чипсов, там калорий на 200 меньше чем в орехах, да и 100 грамм ты за раз их не съешь, они сухие и сытные. они не сильно вкусные( хотя если есть какие-то сырные может быть, я бы попробовала)) |
|
| Автор: | mamacita95 [ 09 июл 2018, 15:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках.... |
Сорвалась на картошку фри во время просмотра мачта Россия-Хорватия, в остальном держусь!
|
|
| Автор: | mamacita95 [ 06 авг 2018, 15:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках.... |
записалась в зал наконец со скидкой от работы, он намного больше и круче предыдущего) теперь дела пойдут быстреее! 
|
|
| Автор: | AnnaWind [ 06 авг 2018, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках.... |
Привет mamacita95 ! Как человек, который вечно все бросает и потом "не видит" смысла, то могу (думаю) дать совет - не надо искать "выход" чем заменить чипсы и тд. По крайней мере вначале. Надо разделить продукты на 3 категории: зеленая, желтая и красная. И все, что красное - идет лесом (чипсы, пиццы и тд). Желтая - это продукты между между. Орехи, цз хлеб и тд. Их надо ТОЖЕ опасаться, но если держать дефицит, то они отлично впишутся. Ну и зеленая категория - там можно все, НО опять-таки в рамках дефицита. Телу у телевизора нужны не чипсы, а это ощущение, что ты у телевизора. Потому что мозг не насыщается, когда мы одновременно едим и еще что-то делаем. Так я перестала читать новости и листать инстаграмм за завтраком. Раньше с 7 до 10 ЕЛЕ ТЕРПЕЛА УЖЕ ЖРАТЬ. Сейчас до 12 спокойно и уже хоба! - обед - и там только первый голод. Также и по вечерам. Плюс для поддержания помогает заранее еда и план на неделю. Только эти продукты в доступности руки. Я держу свои полки отдельно от полок мужины. И самое самое главное - цель. Что нужно в конце. В каком виде. Четкая яркая цель. уверена, ты все сможешь!!! 
|
|
| Автор: | mamacita95 [ 06 авг 2018, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках.... |
AnnaWind ох спасибо   но пиццу можно сделать самой например и не такой вредной как в ресторанах) я в духовке делаю с ветчинкой и ананасами иногда на тоооненьком тесте чипсы перестала уже есть, т.к. не нравится ощущение мусора тяжелого в животе потом и на утро живот болит, не говоря уже о несварении фу |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
