mamacita95: начинаю РЕАЛЬНО держать себя в руках....

mamacita95

Девочки-мальчики привет!
Форум читала давно, но зарегистрировалась только сейчас :smu:sche_nie:

Пришло и мое время похудания.
Проблема в том что я совершенно не могу "осесть" на диету и придерживаться ее.. Хватает максимум на неделю, потом или завал на работе и я забиваю на правильную еду, или просто лень готовить и хочется что-то вредное! :ne_ne_ne:

Может дневничок поможет мне с этой непростой задачей, буду записывать сюда все съеденное-выпитое и надеяться на поддержку прекрасных форумчанок :-|-:

Вчера наготовила кабачков, пожарила с солью-перцем, кусок нежирной свининки - это на обед.
Ужин будет из помидора и авокадо. Самое главное не сорваться потом на вредность перед телевизором!

Завтра хочу еще кабачки и потушить тефтельки с овощами в томатном соусе.
Что вы обычно кушаете чтобы заменить всякие чипсы? Какие-то орехи может нежирные подойдут?
Буду рада любым советам!!

Добавлено спустя 3 минуты:
Забыла указать, вешу 52 кг при 158 см роста. Проблема в боках и животе в основном(
В спортзал смогу записаться только с октября, пока что дома по-маленьку пытаюсь заниматься, основной упор хочу сделать на закрепление привычки диеты

Сладкира

mamacita95 писал(а):

чтобы заменить всякие чипсы? Какие-то орехи может нежирные подойдут?

Орехи жирнее и калорийнее чипсов. И без контроля их можно съесть много, излишне много.

mamacita95

Сладкира писал(а):

mamacita95 писал(а):

чтобы заменить всякие чипсы? Какие-то орехи может нежирные подойдут?

Орехи жирнее и калорийнее чипсов. И без контроля их можно съесть много, излишне много.

Прямо все-все орешки? знаю что фисташки и кешью очень жирные.. а миндаль в малом количестве?

Кошка Мурка

Меня вот тоже сегодня посетила мысль, что нужно за себя браться, потому тоже зарегистрировалась и завела дневничок.
Дерзай! Всё получится! :dan_ser:

mamacita95

Кошка Мурка писал(а):

Меня вот тоже сегодня посетила мысль, что нужно за себя браться, потому тоже зарегистрировалась и завела дневничок.
Дерзай! Всё получится! :dan_ser:

и у тебя все получится!! :co_ol:

Кошка Мурка

mamacita95 писал(а):

Прямо все-все орешки? знаю что фисташки и кешью очень жирные.. а миндаль в малом количестве?

Сладкира

mamacita95 писал(а):

в малом количестве

Вооот. Это важно. Орехи - штука полезная, но в малом количестве. А сидя у телевизора как правило мало не бывает, потому что едим не глядя. Надо избавиться от привычки есть у телека.

mamacita95

Кедровые-то! а я их так люблю))
получается арахис самый относительно нежирный.. у меня от него живот болит, посему не могу есть(

Чернику буду лопать значит :dan_ser:

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Сладкира
:-:ok:-: