Текущее время: 22 янв 2021, 16:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 290 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Жоним: Мой дневничок похудения
СообщениеДобавлено: 03 мар 2020, 18:33 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 309
Изображений: 39
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 349

Награды: 4
Кошечка (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (24)
Что кушала сегодня:
завтрак: пшенная каша на воде с изюмом
перекус: зеленое яблоко
обед: гречка отварная, овощи на пару
ужин: салат из моркови, пекинской капусты и консервированной красной фасолью, грибной бульон с шампиньонами с луком


Вложения:
Мое меню 03.03.20.jpg
Мое меню 03.03.20.jpg [ 192.53 Кб | Просмотров: 192 ]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жоним: Мой дневничок похудения
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 16:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 309
Изображений: 39
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 349

Награды: 4
Кошечка (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (24)
Сегодня минус -1,3кг. Странно но факт. Потихоньку лишнее отваливается. :-)

04.03.20
свежие овощи: огурец, томат, пекинка, укроп
грейпфрут
яблоко
смесь орехов
хлеб 5 злаков

05.03.20
каша ячневая на воде с яблоком
спаржа соевая отварная с морковью на пару
перец фаршированный рисом и овощами
бульон грибной с шампиньонами
салат с пекинки, фасоль красная консервированная и морковь


Последний раз редактировалось Жоним 05 мар 2020, 17:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жоним: Мой дневничок похудения
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 16:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 3370
Изображений: 89
Откуда: Минск
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 220 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,146

Награды: 31
Конфетка (1) Цветочное сердце (1) Мороженое (1) Новогодний шар со снеговиком (2)
Новогодняя ёлочка (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Жоним писал(а):

04.03.20
свежие овощи: огурец, томат, пекинка, укроп
грейпфрут
яблоко
смесь орехов
хлеб 5 злаков


Здравствуйте. Простите, пожалуйста, что вклиниваюсь в Ваш дневничок, но может я че не так поняла. Но это все, что Вы скушали за 4 марта? Как-то со стороны выглядит не очень полноценным питанием :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Оля

Мои результаты
21.01.20 - 107,2 кг
21.02.20 - 99,4 кг (-7,8 кг)
21.03.20 - 97,3 кг (-2,1 кг)
21.04.20 - 94,0 кг (-3,3 кг)
21.05.20 - 91,1 кг (-2,9 кг)
21.06.20 - 88,8 кг (-2,3 кг)
21.07.20 - 85.7 кг (-3,1 кг)
21.08.20 - 83.5 кг (-2,2 кг)
21.09.20 - 80,2 кг (-3,3 кг)
21.10.20 - 77,6 кг (-2,6 кг)
21.11.20 - 77,1 кг (-0,5 кг)
21.12.20 - 77,6 кг (+0,5 кг)
21.01.21 - 77,1 кг (-0,5 кг)


МОИ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ - см. в первом сообщении моего дневничка - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=23880)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жоним: Мой дневничок похудения
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 17:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 309
Изображений: 39
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 349

Награды: 4
Кошечка (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (24)
flowers000 писал(а):
Здравствуйте. Простите, пожалуйста, что вклиниваюсь в Ваш дневничок, но может я че не так поняла. Но это все, что Вы скушали за 4 марта? Как-то со стороны выглядит не очень полноценным питанием :smu:sche_nie:

привет! у меняя пост, причем достаточно строгий... первая неделя особенно строгая...
в период поста я не считаю ни калории, ни БЖУ... по окончании поста продолжу подсчет калорий и БЖУ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жоним: Мой дневничок похудения
СообщениеДобавлено: 05 мар 2020, 17:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 3370
Изображений: 89
Откуда: Минск
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 220 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,146

Награды: 31
Конфетка (1) Цветочное сердце (1) Мороженое (1) Новогодний шар со снеговиком (2)
Новогодняя ёлочка (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Жоним
Спасибо за пояснения :-):

_________________
Изображение

Оля

Мои результаты
21.01.20 - 107,2 кг
21.02.20 - 99,4 кг (-7,8 кг)
21.03.20 - 97,3 кг (-2,1 кг)
21.04.20 - 94,0 кг (-3,3 кг)
21.05.20 - 91,1 кг (-2,9 кг)
21.06.20 - 88,8 кг (-2,3 кг)
21.07.20 - 85.7 кг (-3,1 кг)
21.08.20 - 83.5 кг (-2,2 кг)
21.09.20 - 80,2 кг (-3,3 кг)
21.10.20 - 77,6 кг (-2,6 кг)
21.11.20 - 77,1 кг (-0,5 кг)
21.12.20 - 77,6 кг (+0,5 кг)
21.01.21 - 77,1 кг (-0,5 кг)


МОИ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ - см. в первом сообщении моего дневничка - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=23880)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жоним: Мой дневничок похудения
СообщениеДобавлено: 15 авг 2020, 11:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 309
Изображений: 39
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 349

Награды: 4
Кошечка (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (24)
Привет дневничок. Опять я к тебе вернулась. Пока в личном разделе и в своих рецептах бываю. Здесь как-то особо нечего писать :hi_hi_hi:
Хотя ладно, мой сегодняшний поздний завтрак:
1. Творожная запеканка в мультипекаре.
2. Киви
3. Йогурт домашний


Вложения:
Завтрак 15.08.20.jpg
Завтрак 15.08.20.jpg [ 77.47 Кб | Просмотров: 95 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
1 этап: 60-50. 02.08.20 - 03.08.20. ЗАКОНЧЕН!
2 этап: 50-40. 03.09.20 - В ПУТИ...
3 этап: 40-30.
4 этап: 30-20.
5 этап: 20-10.
6 этап: 10-0.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жоним: Мой дневничок похудения
СообщениеДобавлено: 16 авг 2020, 20:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 309
Изображений: 39
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 349

Награды: 4
Кошечка (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (24)
...


Последний раз редактировалось Жоним 23 авг 2020, 11:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жоним: Мой дневничок похудения
СообщениеДобавлено: 16 авг 2020, 20:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 309
Изображений: 39
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 349

Награды: 4
Кошечка (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (24)
...


Последний раз редактировалось Жоним 26 авг 2020, 12:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жоним: Мой дневничок похудения
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 12:52 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 309
Изображений: 39
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 349

Награды: 4
Кошечка (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (24)
ОГУРЦЫ И ПОМИДОРЫ.
Эти овощи лучше не смешивать, считают медики Вместе огурцы и помидоры в лучшем случае окажутся бесполезными, а в худшем отрицательно повлияют на здоровье, считают медики. Такой салат не позволяет организму усваивать важнейший витамин С, которым полны помидоры, так как огурцы, содержащие аскорбиназу, просто расщепляют витамин С. Кроме этого, процессы усвоения огурцов и помидоров являются совершенно разными – один овощ организм уже переварил, а другой начинает бродить в пищеварительном тракте. Это брожение может отрицательно повлиять на микрофлору ЖКТ, спровоцировать метеоризм. Также стоит помнить, что огурцы относятся к щелочным продуктам, а помидоры – к кислым. Смешивание этих овощей приводит к образованию солей, а они вредят почкам, печени.

http://chelny-izvest.ru/news/top5/salat ... -organizmu


Вложения:
c078166aa0b5e2dbcf93669a3c7849c3.jpg
c078166aa0b5e2dbcf93669a3c7849c3.jpg [ 61.3 Кб | Просмотров: 43 ]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жоним: Мой дневничок похудения
СообщениеДобавлено: 04 сен 2020, 09:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 309
Изображений: 39
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 349

Награды: 4
Кошечка (1) Цветочек (1) Бабочка (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (24)
Мой завтрак сегодня:
Кабачковый драник с сыром в мультипекаре, свежие овощи и йогурт домашний


Вложения:
Завтрак 04.09.20..jpg
Завтрак 04.09.20..jpg [ 83.96 Кб | Просмотров: 21 ]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 290 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1IRINA, Бокен, Alise_Tr, Bing [Bot], Cattleya labiata, свет--лана, Dispet4er, Gella_X, Ger_Gal_1961, Google [Bot], Irene_L, jane-k22, Lesssik, lidia55, LidiaRod, LoRicky, luchick, Marinabomba, marvik, miracle78, Nadya Parfe, NATALI-NATALI, NesterCake, nodas2012, olyamur, prolesy, rusetul, sofytness, stas78, Svet2677, Tasha Kochetova, tatavol, tiagnitania73, Tuttyfrutty, Yandex [Bot], Yarra, Zhadyra Otemis, ZINA78, КристинаШус, Павел1985, Вайлет, Дасаева, Джулия Сакач, Ирина Счастливая, Ленусечка, Марго-Марго, Надюна, Нелли_Мордовина, Элла_Серяга, яАнгел


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB