Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Plumbum : жир,жор,жуть.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=19665		 Страница 1 из 14
Автор:  Plumbum [ 12 мар 2018, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Plumbum : жир,жор,жуть.
Доброго времени суток!
Решила все же завести тут дневник...как я смотрю тут прям много "титанов" форума ( это те, у кого страниц в дневнике слава богу больше чем мой вес)
А если много страниц, значит через многое прошли уже...и может поможете советом или добрым словом маленькой песчинки, с большими боками)

Зовут меня Настя
мне 26 лет
рост 168
вес 72

Немного о весе...я резко набрала 7 кг буквально за три месяца...при том,что я наконец-то начала питаться более менее правильно, но начала работать на работе, где сижу постоянно, но в моей жизни появился абонемент в тренажерный зал...

Медоеды борьбы и инструменты для создания фигуры мечты:

1) контроль питания
2) больше активности
3) здоровый, полноценный сон
4) не обращать внимание на трудности , а принять все и самое главное продолжать и не сходить с намеченного плана, тогда результат будет обязательно )
Автор:  Дюдюка_Барбидонская [ 12 мар 2018, 16:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plumbum : жир,жор,жуть.
Доброго дня!
Никаких загадок тут нет, чистая физика. Кое-кто потребляет больше калорий, нежели тратит.
Автор:  валюшко [ 12 мар 2018, 16:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plumbum : жир,жор,жуть.
Plumbum писал(а):
Доброго времени суток!
Решила все же завести тут дневник...как я смотрю тут прям много "титанов" форума ( это те, у кого страниц в дневнике слава богу больше чем мой вес)
А если много страниц, значит через многое прошли уже...и может поможете советом или добрым словом маленькой песчинки, с большими боками)

Зовут меня Настя
мне 26 лет
рост 168
вес 72

Немного о весе...я резко набрала 7 кг буквально за три месяца...при том,что я наконец-то начала питаться более менее правильно, но начала работать на работе, где сижу постоянно, но в моей жизни появился абонемент в тренажерный зал...
у меня уже самые глупые т страшные вещи в голову лезут...начиная от паразитов,заканчивая камнями :kli_ny:
Я конечно визуально немного поправилась, но не на 7 кг конечно..
Пью шестой год противозачаточные после операции...

Загадка какая-то...поможете разгадать?


Привет!
В твоем посте ответ на твой вопрос.
Автор:  Plumbum [ 12 мар 2018, 16:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plumbum : жир,жор,жуть.
Дюдюка_Барбидонская писал(а):
Доброго дня!
Никаких загадок тут нет, чистая физика. Кое-кто потребляет больше калорий, нежели тратит.

Добрый день) а вот и нет) здесь может быть только наоборот...потребляю меньше чем нужно !
Я недавно везде ходила со счетчиком калорий, чтобы посмотреть сколько я ем...и ужаснулась 800-1000 ккал...это же ужасно мало...стала питаться хотя бы на 1500...я ела весь день почти, устала от еды, но потом более менее втянулась

Что касается траты калорий, то пешком на работу и с работы, а это порядком 40 минут в общей сложности, к этому два -три раза в зале силовые тренировки и кардио после силовой 2-3 раза в неделю!
Автор:  Дюдюка_Барбидонская [ 12 мар 2018, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plumbum : жир,жор,жуть.
Запасаете жир из воздуха? Солнечного света?
Не обижайтесь, но так не бывает.
Автор:  Plumbum [ 12 мар 2018, 16:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plumbum : жир,жор,жуть.
валюшко писал(а):
Plumbum писал(а):
Доброго времени суток!
Решила все же завести тут дневник...как я смотрю тут прям много "титанов" форума ( это те, у кого страниц в дневнике слава богу больше чем мой вес)
А если много страниц, значит через многое прошли уже...и может поможете советом или добрым словом маленькой песчинки, с большими боками)

Зовут меня Настя
мне 26 лет
рост 168
вес 72

Немного о весе...я резко набрала 7 кг буквально за три месяца...при том,что я наконец-то начала питаться более менее правильно, но начала работать на работе, где сижу постоянно, но в моей жизни появился абонемент в тренажерный зал...
у меня уже самые глупые т страшные вещи в голову лезут...начиная от паразитов,заканчивая камнями :kli_ny:
Я конечно визуально немного поправилась, но не на 7 кг конечно..
Пью шестой год противозачаточные после операции...

Загадка какая-то...поможете разгадать?


Привет!
В твоем посте ответ на твой вопрос.


двигаться то стала на работе конечно меньше, то активности добавила все же...

Я не пытаюсь вас переубедить! Спасибо, что не остались в стороне и дай бог это было бы банальная перестройка....просто так страшно пополнеть на 7кг за три месяца...когда я больше 64 не весила никогда!
Поэтому и перебираю все варианты)

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Дюдюка_Барбидонская писал(а):
Запасаете жир из воздуха? Солнечного света?
Не обижайтесь, но так не бывает.

Полнеют так же от гормонального сбоя к примеру! Пойду в скором времени сдавать анализы..но врать,что я питаюсь одним творожком и пухну мне нерезонно)
Если бы я ела как слон, то пришла бы на форум с сообщением, что Я Настя и я ем как слон!

Но я и не утверддаю,что Вы в корне не правы...просто я стала паниклвать буквально неделю назад...потому что питаюсь на норму калорий третью неделю,исправно хожу в зал ,а вес такой каков он был...может нужно ужесточить режим питания или тренировок или всего вместе)
Автор:  Карамель75 [ 12 мар 2018, 17:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plumbum : жир,жор,жуть.
Добрый вечер))
Возможно что Вы переоценивает свою двигательную активность и количество калорий,которые на нее тратите))
Как сказали мне мои умные часы - 39 мин.ходьбы это всего то 37% от нормы активности в день и предложили пройти ещё 59 мин. или пробежать 25 мин :-)
Автор:  Plumbum [ 12 мар 2018, 17:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plumbum : жир,жор,жуть.
Карамель75
Добрый :-):
Может быть..может быть..)
Вот сейчас подниму свою попу и понесу в зал...
После напишу все, что я ела за день)
Я сюда и пришла разбираться, что не так я делаю) :smu:sche_nie:
Автор:  Январетта [ 12 мар 2018, 17:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plumbum : жир,жор,жуть.
Plumbum, может плохо считаете то, что съели?
Есть один непреложный факт, подчиняющийся второму закону термодинамики, открытому в свое время Исааком Ньютоном. В ключе нашей проблемы этот закон мог бы звучать так: непосредственная причина нарастания массы жира в организме всегда одна и заключается в преобладании энергии съеденной над энергией израсходованной (с)
Автор:  Plumbum [ 12 мар 2018, 17:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Plumbum : жир,жор,жуть.
Январетта
Значит без вариантов, что причина моего резкого скачка веса кроется только в этом ?) нужно искать решение только лишь в тарелках и зале ?)
Ну собственно пока что у меня и не было другого плана)
Залог же спорт, питание и сон...коррекцией чего собственно я и занимаюсь последне время...значит где-то совершаю ошибку...найду и уничтожу)
Страница 1 из 14 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/