Elle777
Привет! Зашла пожелать удачи, ты молодец, что за два года сбросила 5 кг, а то я бывало за 2 года 20 нажирала
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Elle777: потихоньку меняю привычки https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=19528 |
Страница 1 из 15 |
| Автор: | Elle777 [ 17 фев 2018, 21:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Elle777: потихоньку меняю привычки |
Привет! Я Эль, мне 33 года. Мой вес на данный момент 98 кг при росте 165 см. Очень давно хочу и пытаюсь похудеть. Но прогресс не большой: за два года всего минус 5 кг. Чуть больше месяца хожу в бассейн и делаю упражнения дома. Никак не могу наладить питание. Надеюсь Калоризатор мне в этом поможет. Я здесь новенькая. Пока не разобралась как извлечь максимальную пользу из сайта. Хотелось бы пообщаться с девушками одинаковой со мной "весовой категории" для взаимной мотивации и поддержки, а так же с теми, кто уже прошел этот сложный путь и может поделиться опытом. |
|
| Автор: | alayamoon [ 17 фев 2018, 23:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг |
Elle777 Привет! Зашла пожелать удачи, ты молодец, что за два года сбросила 5 кг, а то я бывало за 2 года 20 нажирала
|
|
| Автор: | Кириташ [ 18 фев 2018, 04:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг |
Привет ) Я тоже очень давно хочу НО все четно (только за год тупо нажирала и нажирала)  Пожелаю нам удачи )) путь будет длинным НО оно того стоит ) |
|
| Автор: | felice_cuerpo [ 18 фев 2018, 09:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг |
Elle777 питание - это 90% успеха в похудении, так что надо заставить себя разобраться в этом вопросе 
|
|
| Автор: | Джемайма [ 18 фев 2018, 09:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг |
Привет, весовые категории у нас разные, я побольше буду, но можно и пообщаться |
|
| Автор: | Арнауточка [ 18 фев 2018, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг |
Привет! Посмотрела в информер, мы очень похожи по размерам, только я чуток старше. Стройнею полтора месяца. У меня похудение пошло очень быстрыми темпами, думала все правильно делаю, теперь, после того, как нашла этот сайт, поднимаю каллорийность потихоньку, замедляю темп сброса, учусь питаться правильно. Хорошо, что девочки ведут дневники, я там подсматриваю советы.
|
|
| Автор: | Elle777 [ 19 фев 2018, 15:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг |
Первые два дня моего похудения попали на выходные. Семейные посиделки не дали мне собраться с мыслями, так что фактически худеть начинаю с сегодняшнего дня. Меню у меня такое: Завтрак - батончик из овсянки и арахисового масла + чай - 373 калорий Ланч - хотела съесть яблоко, но съела гренку с яйцом  - 284 калорийОбед - гречка с куриным филе тушеным в сметане + салат - 742 калорий Ужин по плану - оставшаяся тушеная со сметаной курица - 401 калорий Итого:1800 калорий Уложилась в свой коридор калорий. Я себе еще творожную запеканку сделала, но придется отложить ее на завтра. Еще я ходила сегодня на плавание, до бассейна и обратно я хожу пешком - это делает 10 000-11 000 шагов. Напишу этот пост и поделаю немного упражнений. Так что хорошо поработала, калорий сожгла достаточно. Главное до вечера дожить и не съесть чего-нибудь ненужного. Добавлено спустя 6 минут 20 секунд: Еще, девочки, хотела поблагодарить, что так тепло встретили. Почитала я несколько дневников, в том числе Джемаймы и alayamoon. Здесь все такие дружелюбные. Кстати, я сегодня купила тыкву, нужно придумать что из нее приготовить
|
|
| Автор: | Джемайма [ 19 фев 2018, 17:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг |
Elle777 писал(а): я сегодня купила тыкву сууууп!!!!)))) Хоть небольшую, а то я свою так и не доела))) |
|
| Автор: | Elle777 [ 19 фев 2018, 19:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг |
Джемайма писал(а): Elle777 писал(а): я сегодня купила тыкву сууууп!!!!)))) Хоть небольшую, а то я свою так и не доела))) Да, половинку около килограмма. Есть рецепт вкусного супа? А то мечтаю умять завтра свою запеканку, нужно в противовес что-нибудь низкокалорийное. Суп будет самое то 
|
|
| Автор: | Джемайма [ 19 фев 2018, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Elle777: хочу похудеть на 40 кг |
Elle777 писал(а): Есть рецепт вкусного супа А как же. Суп пюре! 400 гр тыквы очищенной и порезанной произвольно 1 морковь порезанная произвольно пол луковицы(или одна, но я то лук не люблю, я делала половину) порезанной произвольно. около половины литра воды или чуть больше все кидаешь в воду, солишь, варишь, минут двадцать Потом блендером перемалываешь все в однородную субстанцию. Травы по вкусу насыпаешь и в тарелку не больше 20 гр сливок. Можно без сливок, так тоже вкусно) |
|
| Страница 1 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|