В постные дни точно буду.
В остальные есть попроще.
Сегодня на завтрак были хлебцы бородинские и кружка кофе с растительными сливками.
На обед будет густой суп овощной с вермишелькой и хлебом.
На ужин не знаю чего захочется
Скумбрию наверное приготовлю. И салат.

Пока дошла до кухни перехотела готовить супчик с макаронами ала Италия, а захотелось Аля Узбекистан с тыквой, рисом и кинзой.
Уже и пообедала. Вкусно, сытно.
Переборщила с рисом. Если сегодня некому будет скормить остатки, завтра рис разбухнет в кашу.

Рецепт супа с тыквой и кинзой можно?

Лида, это самый простецкий супик, но для любителей зиры и кориандра. И желательно на один день. Можно с маленьким кусочком любого мяса, можно без.
Мелко мелко порезать мясо и обжарить в казанке на растительном масле. Потом туда мелко порезать луковицу грамм на 100. Добавить пол морковки соломкой и щепоть зиры и раздавленного кориандра.
Всё это жарить на небольшом огне до первых признаков золотистого цвета.
Бросить туда промытый рис, быстро перемешать, чтобы он покрылся маслом, тогда не так будет разваливаться и залить кипятком. Посолить и варить. Минут через пять добавить крупно порезанную тыкву. Варить до готовности риса. Кинзу добавить в тарелку.
Это я у узбечек подсмотрела.
Часто готовлю себе без мяса такое в пост. Разноображу гречкой и чечевицей.

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:
Вес плюсанул больше чем на килограмм.
А потому что кто-то на выходных обжирался мандаринами, грейпфрутами и ирисками, а из дома не выходил. Вот.
Теперь недели две буду догонять линеечку. Впрочем, как всегда.

Оя,спасибо...
На общем фоне хорошего похудения +1 кг не считается))

мандарины можешь присылать мне...я за тебя ими обожрусь и пострадаю...

Девочки, всем хороших выходных.
Привес в одын кг сидит во мне.
Ну, и как же иначе? Ведь продолжаю есть фрукты и (внимание!) конфеты, вкусные. Не я их домой принесла, а ем я.
Белочка, Кара-Кум, Осенний вальс, Птичье молоко. Советская классика.
Похоже, что быстрые углеводы мне повышают давление.
Поэтому выношу конфетки на балкон и заканчиваю это безобразие.
Ещё надо посмотреть глюкозу в крови.
Боюсь, что конфетки везде наследии. Коварные!
Я к плиточному шоколаду равнодушна, всегда для гостей запас лежит.
Новые виды конфет не люблю.
А эти по 3-4 штуки в день и хожу с заплывшими лицом и высоким давлением. И стоит оно того?

скорее всего конфеты идут в довесок к основному питанию и по сути являются лишними калориями,вот и все...
каракум,1 конфетка-12 грамм...бжук 0,6-3,6-7-62
белочка,13 грамм..бжук 1,1-4,2-6,9-70
осенний вальс 15 грамм бжук 1,6-5,1-7,3-80
птичье молоко 14 грамм бжук 0,36-3,5-7,8-63
птичье молоко взяла настоящее,конфетка некрупная сама по себе...может у тебя огромная?
вот четыре конфеты,пусть все сразу и самое грозное-углеводы:29 у.е и 275 ккал...
ну смотри,Оль,вообще дело не в четырех конфетах...29 уе можно себе легко позволить даже низкоуглеводнице,просто не съев один апельсин,это я по себе знаю...
так что попроси родственников проверить тебя на знание математики...

Олечка,я шучу,правдаправда...но дело может и правда не в четырех конфетах?

Маша,это как?Последняя цифра углеводы-чего ты мало насчитала

все цифры в расчете на одну штуку изделия,конфетка то весит всего грамм 10-20,в среднем...я торговала долго конфетами,часто рассчитывала калорийность и покупательницам информацию "дарила")))

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
так что не так страшны конфеты,как их количество