Текущее время: 28 мар 2024, 15:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6390 ]  На страницу Пред.  1 ... 251, 252, 253, 254, 255, 256, 257 ... 639  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2020, 21:47 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2020
Сообщения: 444
Изображений: 8
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
В наличии: 106

Награды: 4
Роза (1) Красное яблоко (1) Кошечка (1) Уточка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga
О, а я не остужаю ничего) обжариваю лук-морковь (причем, огромными кусками, лень мельчить), туда тыкву кусманами и чуть воды. Как тыква мягкая становится, прям в кастрюле блендерю всё, добавляю сливки, еще раз блендером и вскипятить. Рада, что понравился) Я вообще не фанат супов-пюре, но вот эти два (тыквенный и кукурузный) нежно люблю.

_________________
Я Даша, можно сразу на ты
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 13:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Calavera
Давай про кукурузный поподробнее! Говорю же, нет погружного блендера, а в пластмассовую чашу горячее не налить. Так что процесс удлиняется. Ничего, по праздникам можно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 21:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Что вот я сегодня надумала, начитавшись девчонок. 1200 мои ведь маловато. Может от этого тоже настроение не сахар, двигаться не хочется особо тоже. Как бы добавить движений побольше и калорий немножко? Думаю, завтра походить удастся. Как же "минусфунтовики" умудряются точнехонько калораж держать? До 50 калорий разбег или вообще в десяточку.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 23 сен 2020, 21:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
1200 мои ведь маловато.

ну, конечно, маловато
Olga-Volga писал(а):
Может от этого тоже настроение не сахар, двигаться не хочется особо тоже.

ты считала по формулам свой основной обмен? мне кажется, что он выше 1200 должен быть
Olga-Volga писал(а):
Как же "минусфунтовики" умудряются точнехонько калораж держать? До 50 калорий разбег или вообще в десяточку.

+/- 50 лучше, но во второй версии МФ допускается +/-200 ккал

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 24 сен 2020, 00:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2020
Сообщения: 444
Изображений: 8
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
В наличии: 106

Награды: 4
Роза (1) Красное яблоко (1) Кошечка (1) Уточка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga
А, ну тогда да. Кукурузный: обжарить лук, морковь. Засыпать пакет замороженной кукурузы, добавить любой бульон немножко совсем (или просто воды), чуть покипятить, взблендерить со сливками. У нас не всегда можно найти замороженную кукурузу, я бросаю просто консервированную вместе с водой. Но почитала тут обсуждение, что горошек-кукуруза в банках вредно. А я вот вообще не заморачиваюсь)))

Цитата:
1200 мои ведь маловато.

Прям очень сильно маловато. Надо хотя бы 1400, но это мое мнение, как человека, который на 1200 встал намертво с весом и стоял до упора, пока калораж не поднял)

_________________
Я Даша, можно сразу на ты
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 24 сен 2020, 08:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
в пластмассовую чашу горячее не налить.

а я наливаю и ничё... :-)

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2020, 09:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Ленусечка
Конечно основной обмен около 1500, я же 80 вешу. Вот 1400 пытаюсь выровнять, чтобы от 1800 было -400 ккал дефицита. +- 200 ккал это слишком большие качели, мой жир удивится и затихарится.
Calavera
Вот тоже вижу, что 1200 это голод и намертво. Подняла до 1300, теперь к 1400 иду. Честно говоря, я не так четко все соблюдаю, а раз качаю калораж, то и вес в недоумении. Никогда не была человеком-роботом. Запланирую, потом нарушу, опять намечтаю. Так и болтаюсь.
Из хорошего, на прошлой неделе было 79 кг 2 дня. Вчерашние вечерние ржаные сухарики с чаем отобрали этот результат. Отек был предсказуем. Сразу +1,2 кг. Уйдет, не 3000 же ела.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 29 сен 2020, 11:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Закончились 2 недели ПП-марафона. С 81 ушла на 79,9. И это тоже результат. Настроение отличное, прекрасная погода, море разноцветных листьев и солнца. :autumn:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 29 сен 2020, 12:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Olga-Volga
Не помню тебя в цифрах 79. Поздравляю сердечно :lo_ve:
Выглядит красиво.
Ну что ж раз сбылось вангую дальше. Вижу тебя через год стойняшкой.
Все в твоих руках. Радуюсь за тебя искренне :in_love:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.
СообщениеДобавлено: 29 сен 2020, 15:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Temma
Спасибо, дорогуля! Жду 69, еще красивее будет, дальше пока не загадываю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6390 ]  На страницу Пред.  1 ... 251, 252, 253, 254, 255, 256, 257 ... 639  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, АлёнушкаСухова, Bing [Bot], Саша Рудых, ElenaAkc, FeedBurner [Bot], Google [Bot], iradarbi, irzak69, january, kalliroya, mrg111, NicoNII, гал ко, Treffy, Veneralisa, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], К.С.Ю., парацелс, Пустячок, Вера1959, Лидия 59, люда мамина, Людмила Савалина, Михалы4, НатАлекс74


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB