Карамель1
Бесит..вся одежда должна быть наготове))) и обувь муж ворчит)))

Отчет за сегодня:
Утром пилатес
Шаги 11110 какое чудное количество осталось дойти до кровати и упасть
Планку и упры выходной, крепатура, лучше дать возможность восстановиться.
Но зато по еде полу разгрузочный день получился на кефире и бананах, завтра жду отвес

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:
По вечерам как обычно жрать охота, но пока есть силы терпеть

Даже после М точки хочешь кушать??

Не сразу, через 2 ч примерно
Вечером вообще какой-то жор наступает но пока держусь

Точка и спать

Свет, у меня гастрит, может этим все объясняется А может просто дурная привычка весь вечер жевать Пока эти дни держусь, терплю голод, не сильный, но присутствует, очень неуютно, может пройдет

Ешь чаще.не терпи голод)! Я ем! Ведь важно что..а не во скок))

Лариса, спасибо большое за видео, неожиданно легко посмотрела Обложко. Рецепт тоже понравился, но нет быстрого желатина.
Фраза "Что главное в казино? Вовремя уйти с деньгами" просто будет коронной сегодня вечером, буду думать, еще пытаться немощно худеть или пробовать удержание. Кстати, не ем ночью, но про точку стоит поразмышлять тоже.

светдим
Свет, сколько раз ешь?
Я 5, но бывает и 6 и 7 Пора с этим завязывать
Вчера получилось около 3000 кк Зато спала долго и счастливо! Хорошо, что нет привеса Сегодня день распланировала на 1800, главное вечером продержаться
Olga-Volga
Оль, обожаю Обложко, у него все видосы с юмором, просто и доходчиво! Иногда просто слушаю, чтоб настроение поднять иногда и муж посылает Обложко послушать, когда я с унылым видом подвисаю
Жду обилие овощей и фруктов, чтоб его методику в жизнь воплотить

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Вчера ленивая тушка была, прогулялась с мужем, а это медленно на 5000 ш.
Сегодня буду исправлять ситуацию, а то скучаю по отвесам!

Ого 3000 кал и Без отвеса .я ем по разному..могу три!! Могу 5..но три ем)) а остальное типа перекус молоко + кусок отрубного хлеьба..иль орешки 13 шт))) Вобщем я не голодаю)))
Сегодня с утра 8 км..и после обеда с мужем 8..он сдался)) Я могла ещё)) пока день без планки..но ещё не вечер))