Текущее время: 29 мар 2024, 03:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3885 ]  На страницу Пред.  1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213 ... 389  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марии
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 21:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2017
Сообщения: 336
Изображений: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 302

Награды: 2
Кроссовки EasyTone голубые (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
maria7909 писал(а):
Доброе утро :-|-:
Леночка, спасибо за замечательный конкурс :ro_za:
Юля, спасибо что подхватываешь эстафету :bra_vo: я участвую :cool_cool:
Отчет за 08.07.20
1 - картофель отварной + жареный бекон + жареное яйцо + помидоры
2 - оладьи кабачковые + пломбир + вино :ps_ih:
3 - окрошка
4 - плов с кроликом
Кбжу перебор.
Активность 8100
83045
Цели -2 кг я достигла :cool_cool: итого -2,3 кг за конкурс, но могла бы и больше. Все праздники и алко :kli_ny: впрочем как всегда у меня.
Следующий праздник 26 июля, д/р у дочи и день ВМФ, два в одном :-) Говорю, в честь твоего 18-летия будут салютовать :men: :-)
До этого постараюсь без алко :nel-zya:


С утречка поехала за овощами, планируются заготовки - фасоль с овощами https://www.povarenok.ru/recipes/show/130850/
Заготовка для щей https://www.povarenok.ru/recipes/show/77523/
Помидоры еще дорогие, дешевле 80 руб не нашла, буду использовать прошлогоднюю аджику, надеюсь ничего страшного не произойдет :du_ma_et:
Еще прикупила молоденьких кабачков, на мелкую терку с морковью и порционно в морозилку, буду добавлять в котлетный фарш :cool_cool:
Кстати, заготовку для щей тоже в морозилку, буду без уксуса делать.

Салат Фасолька вкусный получается?
А кабачки с морковью для котлет?
я только капусту добавляла, понравилось.

_________________
Я Ольга, ко мне на ты.

Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марии
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 22:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4699
Изображений: 675
Благодарил (а): 2060 раз.
Поблагодарили: 787 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,962

Награды: 61
Минеральная вода со льдом (1) Красное яблоко (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1)
Два сердечка (1) Бабочка (2) Жемчужина (2) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 09.07
1 - плов с кроликом + плюшка + кофе с молоком
2 - окрошка + рикотта + пюре яблочное
3 - бородинский хлеб + сметана
4 - бородинский хлеб + колбаса с/к + семга с/с + икра из баклажан
Кбжу идеально, но небольшой недобор.
Активность 6100

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марии
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 22:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4699
Изображений: 675
Благодарил (а): 2060 раз.
Поблагодарили: 787 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,962

Награды: 61
Минеральная вода со льдом (1) Красное яблоко (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1)
Два сердечка (1) Бабочка (2) Жемчужина (2) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки :-|-: привет
Ритуля, стараюсь :smu:sche_nie:
Оля, фасольку делаю регулярно, мне очень нравится, можно еще туда баклажаны добавить :cool_cool: в общем импровизируем :a_g_a:
А кабачки с морковью, да в котлеты. Курогрудь на мясорубку + эту смесь + яйцо + овсянку сухую, дать постоять - на противень и в духовку = супер котлеты :cool_cool:
До фасольки руки не дошли, оказалось аджика закончилась :du_ma_et: а фасоль уже замоченая, завтра помидор куплю и доделаю :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марии
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 23:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4699
Изображений: 675
Благодарил (а): 2060 раз.
Поблагодарили: 787 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,962

Награды: 61
Минеральная вода со льдом (1) Красное яблоко (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1)
Два сердечка (1) Бабочка (2) Жемчужина (2) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вечер добрый!
Отчет 10.07
1 - плов с кроликом + икра из баклажан + колбаса с/к (12 гр) + варенье из малины (1 ч.л)
2 - окрошка домашняя + хлеб (купила на пробу - ржаной на закваске с сухофруктой и орехами, очень вкусный) + медовик
3 - фасоль с овощами
4 - кура отварная + помидоры со сметаной + творог зерненый + сыр камамбер
По кбжу идеально :cool_cool:
Активность 4000+
На больше не хватило...закатки, топталась на кухне.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марии
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 00:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4699
Изображений: 675
Благодарил (а): 2060 раз.
Поблагодарили: 787 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,962

Награды: 61
Минеральная вода со льдом (1) Красное яблоко (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1)
Два сердечка (1) Бабочка (2) Жемчужина (2) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Чего-то я заё.., устала :kli_ny:
Как все-таки тяжко носить на себе эти лишние кгшки.
А еще брата в больницу возила, забирал снимок свой. Артроз 3 степени тазобедренного сустава :ny_tik: , и у второго брата та же бяка и на той же ноге :ny_tik: они двойняшки и им всего лишь чуть за 50.
Прекрасно понимаю, если не приведу себя в порядок, то буду там же :ny_tik: не хочу :nel-zya:
Завтра дети приедут, есть повод :kli_ny:
Вложение:
post-29745-1452661838.jpg
post-29745-1452661838.jpg [ 43.46 Кб | Просмотров: 203 ]

Держись, Машуня, я в тебя верю :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марии
СообщениеДобавлено: 14 июл 2020, 01:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4699
Изображений: 675
Благодарил (а): 2060 раз.
Поблагодарили: 787 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,962

Награды: 61
Минеральная вода со льдом (1) Красное яблоко (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1)
Два сердечка (1) Бабочка (2) Жемчужина (2) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброй ночи :-|-:
Отчет за 13.07
1 - окрошка домашняя + булка с маком + масло слив.
2 - картофель с кур.бедром туш. + огурец + хлеб бород
+ сыр рос.
3 - плов с кроликом + помидор
По кбжу недобор
Активность 4000+
Два дня не отчитывалась, не до отчетов было. Зажора не было, но вредности были - пару бокалов сухого вина и морожко. Сегодня хотела поголодать, но в обед не выдержала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марии
СообщениеДобавлено: 21 июл 2020, 14:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6823
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 505 раз.
Поблагодарили: 788 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,055

Награды: 90
Цветочное сердце (2) Билет на Бали (1) Елка со снеговиком (1) Новогодние игрушки (1)
Арбузный сок (3) Корзинка с фруктами (1) Черешня (2) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Маша, а куда ты пропала? :du_ma_et:
Выходи! Снова стройнеть будем. А то я набрала в отпуске :smu:sche_nie:
А ты как? Держишь скинутое?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марии
СообщениеДобавлено: 21 июл 2020, 22:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4699
Изображений: 675
Благодарил (а): 2060 раз.
Поблагодарили: 787 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,962

Награды: 61
Минеральная вода со льдом (1) Красное яблоко (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1)
Два сердечка (1) Бабочка (2) Жемчужина (2) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ритуля :-|-:
С возвращением :-|-:
Скинутое держу :cool_cool: и только.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марии
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 09:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4699
Изображений: 675
Благодарил (а): 2060 раз.
Поблагодарили: 787 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,962

Награды: 61
Минеральная вода со льдом (1) Красное яблоко (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1)
Два сердечка (1) Бабочка (2) Жемчужина (2) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Смахну пыль :dust:
Калошки считаю, писать лень, вес 106-107, активности ноль. Очень болят пятки :ny_tik: , подозреваю пяточную шпору, на левой боль сильнее. Пятки болят больше года, но как-то терпимо было. А сейчас вес скаканул вверх и это пиздец, товарищи :cry_ing: на начало августа записалась к хирургу, потому как народные средства - уксус, мне до одного места :du_ma_et:
И вообще, задумалась о своем здоровье, узи даже ни разу не делала. А может лучше и не задумываться :-) по врачам не ходить и не искать хлопот :du_ma_et:
Все врачи говорят - бросать курить и уменьшить вес, поэтому даже идти не хочется в больничку. Хотя диспансеризацию регулярно прохожу. Помню, последний раз кровь сдавала (я донор), тетку отчитывали за лишний вес, я с тех пор больше не хожу :-) успокаиваю себя - прививки от гепатита делала, но уже прошел год, а я все не иду :-) Пойду в понедельник, если на работу не вызовут :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марии
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 12:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
maria7909 :pri_vet:-:
Посмотри в интернете упражнения при подошвенном фасциите.
У меня тоже очень сильно болели пятки, утром не могла встать на ноги и после отдыха.
Вес, конечно, не улучшает ситуацию, но мне реально помогли упражнения.
Суть растянуть фасции до нагрузки, пока не встала утром на ноги. Я растягивала руками, становилась носками на книги и опускала пятки. В общем, далеко не сразу, но помогло. А болели года два, наверное.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3885 ]  На страницу Пред.  1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213 ... 389  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alice_Kitty, Bing [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, mashavladimirovna25, Maycha, nadiabek30, sannirina, Yandex [Bot], Фора, Люся1213, Людмила03111971


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB