Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!

LoRicky

Tyava

Привет, Душа моя! :buket:

Отличный вес у тебя, Умничка! Ну, и замечательный план! :cool_cool:

Успехов!

Tyava

LoRicky
Вес :smu:sche_nie:

я не знаю какой, взвешиваюсь изредка. По одежде не критично. В этом году хочу выравнить +/- :du_ma_et:

вдруг наем обратно 65кг :ne_ne_ne:

Коня сейчас готовлю :hi_hi_hi:

с 10 числа начну отчитываться, вести самоконтроль над собой.

Tyava

Я, как Шарик из Простоквашино, готовлю своё фото ружьё :-)

Tyava

Пример сегодняшнего меню
Овсянка на воде с "дамскими пальчиками"(изюм), орехи (з)
Салат с майонезом и селёдкой, свежий огурец (о) салат по-шотландски(селёдка, яйцо, морковь, картоха и укроп)
Груша (п)
Тефтели из индюшки с укропом и запеченая цветная капуста, помидор, оливковое масло. (у)
Перекус - кофе и пироженко с орехами

Tyava

Буду сегодня готовить на вечер картофельную запеканку и наверное борщ сварю, в процессе.
Меню:
Омлет (3 яйца, пармезан, ацидофилин, томат) +
Груша, кофе, орехи, пироженное +
Кофе с бисквитом +
Запеканка (слои: картофель, индюшка, морковь, перец, чеснок ,укроп, майонез, пармезан, томат) и кусок запеченной грудки с перцем +

Борщ не доделала :-)

мяса нет, думала есть кусочек, тока кости. Завтра доделаю с бульоном свёклу. Да как-то тепло - совсем не хочется супов. Свиные котлеты сделала, но я их не люблю, скормлю мужу.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Tyava писал(а):

салат по-шотландски(селёдка, яйцо, морковь, картоха и укроп)

Это что-то типа селедки под шубой, только вместо свеклы яйцо?
Или это не слоеный салат? У меня тут селедка в холодильнике скоро ноги вытянет, чего-то такого особенного хочется...

Tyava

flowers000
Кубиками мелко режут сельдь, яйцо, картошку и майонез немного. (каперсы в идеале добавить). Мне с укропом нравится . Морковь на любителя(сладко получилось). Муж любит с маринованными огурчиками. Неее никаких слоёв, оливье. Свекрови понравилось с яблоком кислым. Я яблоки не люблю в салате :-):

Форшмак сделай - ты намазку на крекер любишь, вкусно, но жирновато. Масло, сельдь, морковь, лук, чеснок.

Tyava

Надо себя готовить к вело катанию и сегодня на вечер Тренировка :
Йогатерапия 0/60
:du_ma_et:

присмотреть надо
Пресс 0/30мин
-
=00мин
Надо подымать жопку с дивана и дать нагрузку органам :mi_ga_et:

Допишу попозже.

Вечерний кинотеатр - мультик про драконов.

Tyava

Вес 51,8(10.04)
Сегодня хорошая погода, пойдём гулять.

Tyava

Перед майскими праздниками вес фиксирую
50.7кг на майские скорее всего наберу.

Правила форума

Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!

Кто сейчас на конференции