мы смажем и только на выход

Ну что, моя по тренировкам сегодня собой довольна как слон... Только что отпрыгала Джиллиан Майклз "Силовая тренировка. 1 уровень"... Давненько я с ней не занималась, но я сразу хочу сказать, что из всех тренек от Джиллиан именно эта у меня самая любимая... Отвыкла я от нее - тяжковато было, вся взмокла, под конец трени пот с меня лился градом, готова была ее бросить и плюнуть, но я ее доделала, правда с Турецким подъемом у меня пока не любовь - не получается, но я его обычным прессом заменила и приседы с прыжками-поворотами пока заменила на обычные приседы, ну ничего, как там говориться - упорство и труд все перетрут...

Для меня все-таки сейчас самое главное - начать регулярно заниматься физкультурой дома, поскольку тут на самом деле не понятно, что у нас с клубами будет в ближайшем обозримом будущем - будут закрывать или не будут закрывать, будут прививки требовать или анализы на антитела - а хз... У нас пока сильных ограничений в городе нет, да и в принципе в прошлом году, если допустим сравнивать нас с Москвой или Нижним Новгородом, то по сравнению с этими городами у нас полная лафа была, правда тут у нас выпускные типа поотменяли, запретили проводить Ural Music Night (Ночь музыки, прикольное кстати мероприятие)... Ну и да, посмотрим, что у меня за полгода регулярных тренировок выйдет... даже самой интересно...

Ну что, осталось мне только с Маней погулять, ну и еще одну медитацию сделать...

Подсела я тут на Анастасию О, я уже про нее писала... Мне очень она нравится, у нее очень интересные влоги на ее ютубском канале, я с нее просто пищу... Не, реально, Анастасия просто мега-крутая, она очень мега-позитивный человек...

Вывод из видоса очень простой - операция - это исключительно инструмент для достижения твоей цели в похудении, операция, в данном случае продольная резекция желудка, работает в течение первого года и позволяет убрать сколько то десятков килограмм, и если за этот год человек не изменит свои пищевые привычки, если человек за этот год не разберется со своими тараканами в голове, то в итоге, даже после резекции желудка можно разожраться до того же веса, с которого ты и начинал...

Катя, давай вместе. Вписывай меня в свой марафон

Добавлено спустя 27 секунд:

Она классная))))

Polochka

А чего вписывать, отчитываемся ежедневно у себя в дневниках вот и все... ну по питанию - особого смысла нет писать, а про тренировки - либо вечером текущего дня отчитываемся, либо на следующее утро - что сделано, ну и шаги

Зашла написать таки отчет за ту неделю.. почитала много и всего и на разные темы.. мысленно все прокомментировала, но ограничусь отчетом.
Вес - не знаю. Честно, не взвешивалась..пусть будет 64
Вода 12 литров
Шаги 75000
кардио 6 часов ( йога, зумба, восточные танцы, эллипс, велосипед и пешие прогулки)
Силовые 2 часа

Еленушка40

Лен, продолжаем отчитываться, не смотря на то, что от изначального старта осталось нас с тобой двое, нам то какая с тобой разница - мы с тобой занимаемся чисто для себя, для видения процесса...

К@теринчик


Катя.. как ее фамилия не могу найти