Итак. Карина - 45 лет, нынешний вес 123 кг. При росте 164 см.
09.09 сделала операцию.
Нынешняя цель: к НГ добраться до 100 кг.
Старое
Итак. Карина - 43 года, нынешний вес 130 кг. При росте 164 см.(Уже хорошо, что не 165 кг при росте 130 см)
Полнеть начала после вторых родов. Точнее, никогда не была тощей, но это была естественная округлость, при активном образе жизни и занятиями спортом. Еще при первой беременности пришлось со спортом распрощаться, а после второй окончательно распрощалась и со здоровьем. Сердце резко после всех уколов "сдало". Тут уже не до спорта, а вообще для нормальной активности не хватало его ресурсов. Потеря активности привела, при возможности есть когда хочется и что привели к закономерному итогу - я стала активно полнеть. К гормональной полноте добавилась и "нажранная".
Постепенно проблемы с сердцем удалось незначительно исправить. Теперь на третий этаж я могу подняться за один раз, а не делая остановки на каждом пролете, как раньше. Хотя и после такого подвига пульс зашкаливает и отдышка. Соответственно ни о каком полноценном фитнесе речи не идет.
Последним толчком стало то, что "внезапно" не удалось влезть в джинсы, купленные год назад. Это заставило "раскрыть глаза" на все то, на что до этого упорно пыталась их закрывать. Не хотела знать свой вес, свои объемы и так далее. Взвесилась, замерилась, пришла в ужас и решила, что так дальше продолжаться просто не может.
На тот момент точный вес мне даже узнать не удалось - весы номинально были до 130, и врали безбожно, показывая примерно 140+/-. Рулетка показала, что бедра оказались 152-154 см.
По своей старой привычке начала изучать матчасть по вопросу уменьшения количества излишков.
Самое главное, что я выяснила, что питалась я не правильно:))) (Вот уж открытие!) Но, если без шуток, то дело было даже не в том, что ела я до этого много, а не правильно. Даже сейчас, стараясь более или менее сбалансировать не получается с жирами, хотя, объективно ем я их сейчас намного меньше, чем раньше, но в "коридор" не помещаюсь. Иногда перекрывая его в 2 раза. Как с этим справиться пока не знаю:)
Стараюсь гулять, не всегда получается, но стараюсь. Ну и по 5-15 минут велотренажер, но он для сердца, а не жопы.
Ну, собственно, по главной проблеме все.
Полнеть начала после вторых родов. Точнее, никогда не была тощей, но это была естественная округлость, при активном образе жизни и занятиями спортом. Еще при первой беременности пришлось со спортом распрощаться, а после второй окончательно распрощалась и со здоровьем. Сердце резко после всех уколов "сдало". Тут уже не до спорта, а вообще для нормальной активности не хватало его ресурсов. Потеря активности привела, при возможности есть когда хочется и что привели к закономерному итогу - я стала активно полнеть. К гормональной полноте добавилась и "нажранная".
Постепенно проблемы с сердцем удалось незначительно исправить. Теперь на третий этаж я могу подняться за один раз, а не делая остановки на каждом пролете, как раньше. Хотя и после такого подвига пульс зашкаливает и отдышка. Соответственно ни о каком полноценном фитнесе речи не идет.
Последним толчком стало то, что "внезапно" не удалось влезть в джинсы, купленные год назад. Это заставило "раскрыть глаза" на все то, на что до этого упорно пыталась их закрывать. Не хотела знать свой вес, свои объемы и так далее. Взвесилась, замерилась, пришла в ужас и решила, что так дальше продолжаться просто не может.
На тот момент точный вес мне даже узнать не удалось - весы номинально были до 130, и врали безбожно, показывая примерно 140+/-. Рулетка показала, что бедра оказались 152-154 см.
По своей старой привычке начала изучать матчасть по вопросу уменьшения количества излишков.
Самое главное, что я выяснила, что питалась я не правильно:))) (Вот уж открытие!) Но, если без шуток, то дело было даже не в том, что ела я до этого много, а не правильно. Даже сейчас, стараясь более или менее сбалансировать не получается с жирами, хотя, объективно ем я их сейчас намного меньше, чем раньше, но в "коридор" не помещаюсь. Иногда перекрывая его в 2 раза. Как с этим справиться пока не знаю:)
Стараюсь гулять, не всегда получается, но стараюсь. Ну и по 5-15 минут велотренажер, но он для сердца, а не жопы.
Ну, собственно, по главной проблеме все.
