| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| мандаринка: на пути к идеалу! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=18055 |
Страница 1 из 13 |
| Автор: | мандаринка [ 06 июн 2017, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | мандаринка: на пути к идеалу! |
Всем привет)  Создаю новый дневничок, так как надолго выпала из касты худеющих... Но теперь я снова в рядах прекрасных дам, стремящихся к идеалу)) Вечерком напишу историю борьбы с лишним весом... и очень надеюсь, что это будет моя последняя битва и я ее выиграю окончательно и безповоротно 
|
|
| Автор: | Маргаритка городская [ 06 июн 2017, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мандаринка: на пути к идеалу! |
мандаринка Привет! Добро пожаловать!  Желаю удачи!
|
|
| Автор: | мандаринка [ 06 июн 2017, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мандаринка: на пути к идеалу! |
Маргаритка городская писал(а): мандаринка Привет! Добро пожаловать! Желаю удачи!Спасибочки 
|
|
| Автор: | мандаринка [ 06 июн 2017, 16:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мандаринка: на пути к идеалу! |
Итак, немного банальной истории.... Жила-была девочка, веселая такая, подорванная и очень активная. Несмотря на подвижность и невозможность усидеть на месте страдала девочка от лишнего веса. Много всего испробовала несчастная, в попытках избавиться от килограммчиков и создать идеальное тело... Но мало того, что жирочек не уходил, но он еще активно и размножался, делая бедную девочку все "богаче, все круглее и страшнее"  Это способствовало развитию комплексов, девочка становилась все менее активной и постепенно стала замыкаться в себе. Регулярно с понедельника садилась на диету, но к вечеру приходил неизменный друг ЖОРИК и все накрывалось медным тазом     Несмотря на весь жирок и страсть к еде  девочка встретила своего принца   и в период конфетно-букетной романтики и подготовки к торжественному событию - свадьбе,    все-такие скинула парочку лишних кг.... Но они быстренько вернулись уже в первый месяц после свадьбы Потом появился маленький смысл жизни,  который кроме радости, безграничной любви и нового статуса "мамы" подарил не много - не мало 20 кг... И так жила девочка еще 6 лет, все набирая и набирая вес, увеличивая жирок и только ноя в подушку и подружкам в сети, что я толстая и некрасивая....Но вот пришел день Х и девочка сдалась... Больше нет той наивной и глупой девчули, которая мечтала стать стройной и красивой за один момент. Теперь есть Я.....Та, которая понимает, что добиться красивого тела можно только упорным трудом, литрами вылитого пота и правильным питанием... Никакие диеты. таблетки и разгрузочные дни не принесут ожидаемого результата или он будет настолько кратковременный, что будет неумолимо жаль потраченного времени и усилий... С 8 января я решила взяться основательно и безповоротно за себя. Я пересмотрела питания, убрала все то, что никак нельзя отнести к здоровому питанию. Добавила спорт. Занимаюсь несколько раз в неделю... Но результат есть - 13 кг, - 15 см в животе и никакого обвисания... Как-нибудь, возможно я покажу вам фото той девочки, сделанное в начале этого года, и обязательно в конце своего пути похвастаюсь снимком своего идеального тела....А я его получу, я верю в это и смело иду вперед к мечте.... Из всего негативного, что осталось у меня - это две зависимости - кофе и никотин... Они твердо стоят на пути к моей цели, но пока никак не удается от них избавиться, хотя количество значительно сократилось -раза в 4 так точно... Так что ставлю первые цели до конца лета (до своего 29-тия): 1. Увидеть на весах цифру 75 2. Уменьшить количество кофе до 2 чашек в день 3. Бросить курить 4. Начать бегать по утрам 5. 3 раза в неделю выполнять косметические процедуры 6. Не пропускать тренировки без уважительной причины 7. Провести 3 недели (по 1 в каждом месяце) под девизом "Нет сладостям и прочь вредности!" Цели, не касающиеся похудения: 8. Прочесть все запланированные книги. 9. Научиться секретам организации времени (таймменеджменту) (может кто знает -буду рада любым советам). 10. Закончить начатые вышивальные работы: вышиванку себе, вышиванку сыну и кота)))) Ну вот как-то так)) |
|
| Автор: | Urianna [ 06 июн 2017, 16:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мандаринка: на пути к идеалу! |
Привет Желаю удачи!Цитата: 7. Провести 3 недели (по 1 в каждом месяце) под девизом "Нет сладостям и прочь вредности!" Мне очень понравилась эта идея. Навсегда от сладостей/вредностей отказаться трудно, а недельку думаю можно и потерпеть. Нужно себе попробовать ввести такую неделю-табу 
|
|
| Автор: | мандаринка [ 06 июн 2017, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мандаринка: на пути к идеалу! |
Urianna писал(а): Привет Желаю удачи!Цитата: 7. Провести 3 недели (по 1 в каждом месяце) под девизом "Нет сладостям и прочь вредности!" Мне очень понравилась эта идея. Навсегда от сладостей/вредностей отказаться трудно, а недельку думаю можно и потерпеть. Нужно себе попробовать ввести такую неделю-табу Спасибо за пожелания! Может вместе устроить забастовку конфетам 
|
|
| Автор: | Urianna [ 06 июн 2017, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мандаринка: на пути к идеалу! |
Цитата: Может вместе устроить забастовку конфетам Я за  Только не с завтрашнего дня, а то я чизкейк приготовила кто ж его доест 
|
|
| Автор: | мандаринка [ 06 июн 2017, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мандаринка: на пути к идеалу! |
Urianna писал(а): Цитата: Может вместе устроить забастовку конфетам Я за Только не с завтрашнего дня, а то я чизкейк приготовила кто ж его доест Чизкейк - это святое) Нельзя добру пропадать) 
|
|
| Автор: | Маргаритка городская [ 06 июн 2017, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мандаринка: на пути к идеалу! |
мандаринка Ну что ж, цели хорошие, в добрый путь! Все же советую считать калориии БЖУ, т.к. успех в похудении обеспечивается разницей потребленных и потраченных калорий в первую очередь, к тому же есть нормы содержания нутриентов в пище, определенные ВОЗ, которые желательно четко знать и стараться не занижать во избежание проблем со здоровьем. А вредные продукты конечно лучше исключить из рациона, к тому же есть множество вкусных и полезных продуктов, которые не дадут тебе чувствовать себя обделенной и оторванной от жизни , если употреблять их в меру.
|
|
| Автор: | мандаринка [ 07 июн 2017, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мандаринка: на пути к идеалу! |
Маргаритка городская писал(а): мандаринка Ну что ж, цели хорошие, в добрый путь! Все же советую считать калориии БЖУ, т.к. успех в похудении обеспечивается разницей потребленных и потраченных калорий в первую очередь, к тому же есть нормы содержания нутриентов в пище, определенные ВОЗ, которые желательно четко знать и стараться не занижать во избежание проблем со здоровьем. А вредные продукты конечно лучше исключить из рациона, к тому же есть множество вкусных и полезных продуктов, которые не дадут тебе чувствовать себя обделенной и оторванной от жизни , если употреблять их в меру. Спасибо за совет!
|
|
| Страница 1 из 13 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|