Посмотрела в таблицу: сегодня 2 месяца как катаю ролик.
4 года скручиваний против 9 недель ролика. Ха!
1. Нравится больше, чем скручивания.
2. Результат заметнее! Верхний пресс особенно: поперечные вмятины около, типа, "кубиков" намного отчетливее (продольные были). Надеюсь, на нижний тоже влияет. Рассматриваю его редко.
3. Мышечный тонус пресса почти постоянно. Но после зарядки и душа 60-80 минут лежу на пранамате. Подушку от него на живот кладу иголками вниз и кулаками хлопаю по ней.
4. Вес вроде тот же, но в талии одежда свободнее стала.
5. Мышцы на руках точно твёрже. Их часто щупаю, да и в зеркале вижу. Гантельных упр добавлять не буду. Хватит того, что руками таскаю своё тело. ))))
Пока делаю в таком режиме: 120 прокатов подряд после основной трени. 4 раза в неделю.
Продолжаю наблюдения.
