Ииииэх!
Завидую тем, кто в любом весе здоров! 100 кило так 100, 120 - пусть. И никаких болей, судорог, ломоты и сердцебиения.
Как бы я удачно распорядилась тем временем, которое освободилось бы. Если бы пылала здоровьем без зарядки.
Не повезло. )) Т.е. лет до 35-40 везло, а потом "аванс" закончился.

Удачно временем я пораспоряжалась на прошлой неделе.
После перерыва тренироваться гонит страхстрахстрах.
Он же погнал вместо дня отдыха сделать сейчас коротенькую треньку на 57 минут с расходом 317 кк.

А как же удовольствие? Оно будет. Но через 3-4 тренировки.
Если уж невозможно быть здоровой без них, значит надо выбрать ту линию из квантового спектра состояний, где спорт смешан с удовольствием.

Сегодня его не было. (( Потому что ярки эмоции от прошлой бестренировочной недели, ха!

Пока занималась, думала.
Можно:
1) Засечь время. Прошло 50 минут - баста.
2) Установить норму расхода калорий. Расход 300 кк? Конец зарядке.
3) Выполнять норму упражнений.
Иду по третьему варианту, а норму повышаю постоянно.
Неправильно так.
Сегодня решила проверить второй. 300 кк и заткнула уши (ибо хорошая музыка побуждает продолжать).

Эх! Завидую бесстрашным беспроблемным здоровякам.

18 апреля
Вчера долго гуляла, но дождь. Сегодня с утра дождь.
Мои планы порисовать с натуры валятся на пол и мокнут под ливнями.
А ведь я тааааак круто подготовилась. И по материалам, и по удобству использования и -- та-даммм! -- по прокачанным навыкам (сейчас глянула: за 2 месяца -- 152 рисунка. Какое счастье!)
Ладно. Весна ранняя. Успеется.

После 2 дней спорта сделала 2 дня отдыха.
Всё же стоит придерживаться браслета. Как только забила на его рекомендации, организму стало неочень.
Вес 57,6 кг.

Какая жизнь всё же удивительная и прекрасная.
18 апреля
Итог:
Прогулка 1 ч 22 мин. Расход 221 кк.
Тренировка 1 ч 46 мин. Расход 653 кк.
Сегодня с удовольствием. Правильно мне казалось, что оно приходит после перерыва через 2 тренировки.

Вся неделя 2150 кк. И плюс 396 кк. Всего 2546 кк.

23 апреля
Тренировка. 2 ч 06 мин. Расход 721 кк.
25 апреля
Тренировка. 2 ч 06 мин. Расход 700 кк.
28 апреля
Микро-тренировка. 32 мин. Расход 151 кк.

Расход недели (зарядка+прогулки) 2379 кк.

Сегодня и вчера гуляла, гуляла, гуляла. Тренировки пока в_пень.
Ежегодно прохлопываю тот краткий период, когда листочки аккуратно высовывают нос и решают, что можно цветки вывесить сушиться. В этом году насладилась.

Много_гулять -- не замена зарядке. Зато кусочек времени добавила в иностранный. Он хороший, люблю его.
Завтра, если всё-таки светильник мне привезут и пойду забирать, поищу скамеечку в городе "поскетчить".

Вес 57,8 кг. Калорийность 1640.

Расход недели (зарядка+прогулки) пока что 1000 кк.

Решила вернуться к ежедневным тренировкам. А значит реально снизить длительность и интенсивность занятий.
Сегодня настроилась. Расставила приоритеты -- тренировка не на первом месте.

Включила музыку и....
Как так вышло, что то, чем занимаешься вотпрямщас, мгновенно становится приоритетным и главным?
Или помутнение в голове, или музыка -- сегодня новый плейлист, и было дико интересно "а что дальше?"

Итог трени: 1 ч 46 мин. Расход 665 ккал.
Но ведь чуток сократила! аж на 15 минут и 35 ккалорий.
Браслет всё равно показал 6% сил и 78 ч на восстановление.
Нетушки. У меня калорийность недели 1800 (для всех куличей и наполеонов)! Надо палить же их.

Остальное:
Рисование в удовольствие.
Иностранный вообще отлично. Это потому что сериал увлекательный.

Снега навалило по уши, а на подоконнике цветение. Я ж им конкурс устроила: А кто тут больше всех меня порадует, ребята? Теперь каждого глажу по утрам, поливаю и подбадриваю.

Из экспериментального: новые кремы на самом деле отбеливают, как было обещано.
А реальный магазин предложил мне книгу в 3 раза дешевле, чем маркеты в интернете.

Работают все техники и методики сразу. Ого! Спасибо, мрздн!

Жизнь прекрасна!