Текущее время: 28 мар 2024, 17:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3548 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 355  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 13:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3369
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 233 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,793

Награды: 10
Цветочное сердце (1) Мимозочка (1) Снежинка (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (1) Весенние цветы (2) Букет желтых цветов (1) Еловая ветка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кто заглянул в мой дневник "Привет!" :-|-: Предупрежу сразу я скучно и обыденно описываю каждодневные колебания своего веса. Если вас , друзья, это не бесит - то "Добро пожаловать!" :whistle1:
Всем привет, решила сделать свой домик :pri_vet:-: . На сайте с 31.01.2017. С этого дня постигаю "науку" считать калории. О себе: мне 47 лет, до 40 лет проблем с лишним весом не было, ела что хотела и когда хотела, вес был в пределах 57-62 кг. После 40 стала постепенно набирать лишнее, так дошла до 65 кг, а после 45 резко набрала больше 10 кг.
Для себя приняла принцип правильного питания, повышать калорийность и идти к цели несмотря ни на что - медленно. В моем возрасте нет желания стремительного похудения (врууууу, конечно есть это желание, проснуться утром и оба-на :ras_pal_cov_ka: я как 10 лет назад - стройняшка. Но умом понимаю, так не нельзя.)
И так мой путь начался 1 февраля с 78,3, за это время я скинула немного кг, но я терпеливо иду к своей цели.

Буду рада гостям :-):
"Три желанья, три желанья,
У меня всего лишь три желанья,
Нету рыбки золотой."
29.01.2018
Вот и подошел к концу первый год подсчета калорий. Честно, не думала что смогу, осилю и не брошу. Смогла :hi_hi_hi:
Путь к стройности продолжается ::yaz-yk: :-)
Отчет по параметрам на конец 2022 года:
ОГ 105 - 98
ОТ 92 - 78
ОБ 108 - 98
ОЖ 108 - 91
ОШ 34 - 35
ОПГ 92 - 80
Бицепс 32 - 28
Запястье 15,5 - 14,5
Верх ноги 61 - 53
над коленом 45 - 39
голень 39 - 35
щиколотка 22,5 - 21

ТВН 2022
ТВН 18.05-24.05 -- 77,4
ТВН 25.05-31.05 -- 77,5 (+100)
ТВН 01.06-07.06 -- 77,2 (-300)
ТВН 08.06-14.06 -- 77,5 (+300)
ТВН 15.06-21.06 -- 77 (-500)
ТВН 22.06-28.06 -- 77,7 (+700)
ТВН 29.06-05.07 -- 75,7 (- 2 кг)
ТВН 06.07-12.07 -- 75 (-700г)
ТВН 13.07-19.07 -- 74,2 (-800)
ТВН 20.07-26.07 -- 73,5 (-700)
ТВН 27.07-02.08 -- 72,6 (-900)
ТВН 03.08-09.08 -- 71,4 (-1 кг 200)
ТВН 10.08-16.08 -- 71,4 (0) стабилизация веса 71,6
ТВН 17.08-23.08 -- 71,5 (+100г) стабилизация веса 71,6
ТВН 18.08-30.08 -- 71,6 (+100г) стабилизация веса 71,6 ЗАВЕРШЕНА! :-)

ТВН 31.08-05.09 -- 71,1 (-500г) период можно все!
ТВН 06.09-13.09 -- 71,4 (+300г) период можно все!
ТВН 14.09-20.09 -- 70 (-1400г) период можно все! (болела)
ТВН 21.09-27.09 -- 70,9 (+900г) период можно все!
ТВН 28.09-04.10 -- 71,2 (+300г) период можно все! не полные данные веса по дням
ТВН 05.10-11.10 -- 71,5 (+300г) период можно все! Пошла в разнос :-) сильно много всего позволяю себе
ТВН 12.10-18.10 -- 72,1 (+600г) период можно все! Поздние ужины ни к чему, ни к чему хорошему не приводят. Есть надо в свое время!
ТВН 19.10-25.10 -- 71,1 (-1 кг) начало диеты (второй заход) с веса 71,2
ТВН 26.10-01.11 -- 70,2 (-900 г) диета питание по системе.
ТВН 02.11-08.11 -- 69,7 (-500 г) диета питание по системе. Половина первого пути пройдена.
ТВН 09.11-15.11 -- 69,2 (-500 г) диета питание по системе.
ТВН 16.11-22.11 -- 69 (-200 г) диета питание по системе, отек от солений, глупо расчитывать, что твой органзм способен победить соль :is_te_ri_ka:
ТВН 23.11-29.11 -- 68,5 (-500 г) диета питание по системе. Перехожу в следующему этапу.
ТВН 30.11-06.12 -- 68,2 (-300 г) 3-й и 4-й этапы диеты, стабилизация веса 68,2
ТВН 07.12-13.12 -- 68,2 (0 г) 4-й этапы диеты, стабилизация веса 68,2
ТВН 14.12-20.12 -- 68,2 (0 г) 4-й этапы диеты, стабилизация веса 68,2
ТВН 21.12-27.12 -- 68,2 (0 г) диета завершена с весом 68,2

ТВН 2023
ТВН 10.05-16.05 -- 72,1 (-300г) начало питания по системе, с двумя днями полного калорийного беспредела (третий заход) с веса 72,4
ТВН 17.05-23.05 -- 70,7 (-1400г) отеки сошли, лицо посвежело. Интересно сколько нужно в минус чтобы посвежело тело :-) :hi_hi_hi:
ТВН 24.05-30.05 -- 70,4 (-300г) скромно лучшем ничего :-)
ТВН 31.05-06.06 -- 69,6 (-800г) а хотелось побольше :-)
ТВН 07.06-12.06 -- 69,2 (-400г) ТВН потеряла 100 гр, но грубое нарушение питания было осознанное, все последствия предполагались.
ТВН 13.06-20.06 -- 69,2 (0г) испорченные показатели обедом в грузинском кафе.
ТВН 21.06-27.06 -- 69,1 (-100г) низкий показатель, все понятно - хорошо ела :-)
СКН 1061 ТВН 28.06-04.07 -- 69,0 (-100г) мало, а думала получу -800, хм, два дня и не зажорные спаганили все.
СКН 935 ТВН 05.07-11.07 -- 67,9 (-1100г) отвес догнал меня, три недели я сбивала показатели веса застольями :-)

калории не считала ТВН 02.08-08.08 -- 68,8 (+900г) это мой привес с отдыха.
калории не считала ТВН 09.08-15.08 -- 68,9 (+100г) арбуз был вкусный :-)

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Последний раз редактировалось АникаМартиника 15 авг 2023, 11:11, всего редактировалось 8 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 13:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2566
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 144 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Роза красная (2) Корзина цветов (1) Бант с сердечками (1) Букет шикарных роз (1)
Розовый набор (1) Игрушка Медвежонок (1) Апельсиновый сок (1) Розовый набор с цветочком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, добро пожаловать :pri_vet:-: удачи тебе!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 17:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2017
Сообщения: 2144
Изображений: 31
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 81 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 393

Награды: 24
Пасхальное яичко золотое (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко (2) Пасхальное яичко мраморное (1)
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Роза (2) Букет желтых роз в корзине (1)
Блог: Просмотр блога (0)
АникаМартиника
Привет! Успехов тебе и достичь желаемой цели! :pri_vet:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 17:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3369
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 233 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,793

Награды: 10
Цветочное сердце (1) Мимозочка (1) Снежинка (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (1) Весенние цветы (2) Букет желтых цветов (1) Еловая ветка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, спасибо за пожелания!

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 09:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3369
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 233 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,793

Награды: 10
Цветочное сердце (1) Мимозочка (1) Снежинка (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (1) Весенние цветы (2) Букет желтых цветов (1) Еловая ветка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро :-):
Сегодня вес остался неизменным 74,9 и это немного радует. Потому что вчера на работе мы отмечали юбилей сотрудника, не скажу что я себе позволила много, но все таки позволила: шампанское, и другие вредности. По калоражу я несильно превысила, но морально была готова к другим цифрам.
ТВН этой недели будет с плюсом, сказалось празднование 9 мая :kli_ny: .
Хорошей всем погоды и отличного настроения :ro_za:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 11:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2017
Сообщения: 2144
Изображений: 31
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 81 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 393

Награды: 24
Пасхальное яичко золотое (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко (2) Пасхальное яичко мраморное (1)
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Роза (2) Букет желтых роз в корзине (1)
Блог: Просмотр блога (0)
АникаМартиника
Ну праздники всем "помогают" худеть :-) Привеса нет- уже неплохо, но теперь старайся соблюдать режим! :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 11:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3369
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 233 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,793

Награды: 10
Цветочное сердце (1) Мимозочка (1) Снежинка (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (1) Весенние цветы (2) Букет желтых цветов (1) Еловая ветка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Маргаритка городская писал(а):
АникаМартиника
Ну праздники всем "помогают" худеть :-) Привеса нет- уже неплохо, но теперь старайся соблюдать режим! :mi_ga_et:

Обязательно, придерживаюсь принципа устойчивого равновесия :hi_hi_hi:
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 09:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3369
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 233 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,793

Награды: 10
Цветочное сердце (1) Мимозочка (1) Снежинка (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (1) Весенние цветы (2) Букет желтых цветов (1) Еловая ветка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! :pri_vet:-:
Наконец, все что прилипло после празднования 9 мая сегодня ушло, вес 74,5 :ta_n_cor:
Суббота - у меня день пункта передержки бездомнышей. Будет день "бытовой" активности :-):
Всем солнечной погоды и солнечного настроения!

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 09:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3369
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 233 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,793

Награды: 10
Цветочное сердце (1) Мимозочка (1) Снежинка (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (1) Весенние цветы (2) Букет желтых цветов (1) Еловая ветка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! :-):
Сегодня вес 74,3 :yo: , после вчерашнего ударного труда, поэтому не обольщаюсь.
Воскресенье обещает быть солнечным и теплым. Надо подумать что купить из продуктов на неделю, составить примерное меню.
Всем улыбок!

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 14 май 2017, 11:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2017
Сообщения: 2144
Изображений: 31
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 81 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 393

Награды: 24
Пасхальное яичко золотое (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко (2) Пасхальное яичко мраморное (1)
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Роза (2) Букет желтых роз в корзине (1)
Блог: Просмотр блога (0)
АникаМартиника
Хороший результат, за большими не гонись, они не стабильные. Расскажи про свой пункт передержки :-) Собачки- кошечки ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3548 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 355  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АгаАга, Bing [Bot], bobs, Саша Рудых, Светлана Носова, DEVORA, Евгения лето 81, GoGo [Bot], Google [Bot], katy89, Losing_weight, metamorfoza, Оксана Горюнова, Rostovlitvin, Trotatiana, tumbusova, vanyaoh1, VinSentRus, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], zwetik31, Йера, мялковская, Натаmet, Натачумак


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB