Текущее время: 27 сен 2020, 06:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4298 ]  На страницу Пред.  1 ... 420, 421, 422, 423, 424, 425, 426 ... 430  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 21 июл 2020, 22:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 5883
Изображений: 734
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 125 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,735

Награды: 22
Роза нежная (1) Букет розовых тюльпанов (1) Мимозочка (1) Блины (2)
Блин с сёмгой (1) Рождественские ангелочки (1) Дед Мороз на лыжах (1) Новогодние свечи (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
Цена дикая да, на хондропротекторы...но раз в год можно...мы маме покупаем на тыс 15 сразу на 1.5 месяца уколов через день...но раз в год...

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:
Ленусечка
Лена привет!!!
Моей маме эти хондропротекторы прописал очень хороший, самый лучший в Питере невропатолог...мы ему верим...ну и да, я писала, что он же ее отговорил от операции, хотя у моей мамы жопа полная с позвоночником, но и хуже ей не становится уже года 4 - 5 как...на даче бодрячком и в лес с ней ходим по 1.5 часа на ногах, потом она ещё пол дня у плиты стоит с варкой грибов.....ну в общем нормально всё... этим летом ещё не не кололи, кстати...на прошлогоднем курсе ещё живёт.... начнем в августе колоть следующий курс...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 08 авг 2020, 15:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 12369
Изображений: 214
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1273 раз.
Поблагодарили: 560 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,245

Награды: 110
Лилия (1) Букет желтых роз в корзине (1) Счастливые кубики (1) Клубничка (3)
Роза нежная (1) Букет весенних цветов (3) Букет желтых тюльпанов (2) Букет полевых цветов (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Лена, привет :-|-: На форуме бываешь, а у себя ничего не пишешь. Вообще без новостей? Или заготовками занимаешься?

_________________
Альбина, можно на тыИзображение Ищу талию))кто нашёл - прошу вернутьИзображение
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом и замерами.
Изображение
На 29.05.19 при весе 74.3
ОТ 79
ОБ 99
ОЖ 89
ОГ 100

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 08 авг 2020, 22:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 6945
Изображений: 4
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 481 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,551

Награды: 34
Букет разных цветов (1) Блин с грибами (1) Букет белых роз (3) Букет полевых цветов (2)
Новогодний подарок детям (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Мешок удачи! (2)
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
Лена, привет :-|-: На форуме бываешь, а у себя ничего не пишешь. Вообще без новостей? Или заготовками занимаешься?

Привет, Альбинка! :-|-:
:a_g_a: на форум захожу, читаю, прям надо прочитать тех, кого читаю и все тут :kli_ny: , бывает не успеваю, на следующий день или через день, но читаю :nez-nayu: надо ли, зависимость...
Не пишу, потому что сил нет, в таком цейтноте с дачей, с переработкой того, что выросло, а сил то нет совсем.
На даче трава прет, а мне надо, чтобы ее не было, бьюсь, бьюсь... огурцы болеют, то опрыскать надо, то полить, то покормить, ну и остальные культуры также. А еще слизняки, я в борьбе с ними за кабачки и тыквы. Кто кого. В этом году я побеждаю, но с трудом. Шесть кабачков успела снять, а в прошлом году 2 штуки только отвоевать успела за весь сезон.
Как-то так...

_________________
Статистика качелей


Август
Изображение
Изображение
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


ИзображениеТолько вперёд!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 08 авг 2020, 23:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 13962
Изображений: 608
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 769 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 8,496

Награды: 48
Букет из шаров (1) Букет желтых цветов (1) Корзина цветов с мишкой! (1) Букет желтых тюльпанов (1)
Тюльпанчик (1) Букет весенних цветов (1) Мимозочка (1) Мимоза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка :-|-:
Леночка, а как твой позвоночник себя чувствует?
Меня тут дочка научила одному упражнению, при болях в пояснично-крестцовом отделе. Реально помогает!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 09 авг 2020, 11:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 6945
Изображений: 4
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 481 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,551

Награды: 34
Букет разных цветов (1) Блин с грибами (1) Букет белых роз (3) Букет полевых цветов (2)
Новогодний подарок детям (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Мешок удачи! (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
Привет, Верунь!
Вера1959 писал(а):
как твой позвоночник себя чувствует?

Пока сносно, страх сидит, что в любой момент может выстрелить.
А от постоянной суставной боли, надеюсь, что хондроитин поможет (уколов еще на две недели), должен помочь, просто обязан :-) :-)
Вера1959 писал(а):
Меня тут дочка научила одному упражнению, при болях в пояснично-крестцовом отделе. Реально помогает!

Ну так колись, дорогая, что за упражнение. Я всегда все пробую, что в моих силах.

_________________
Статистика качелей


Август
Изображение
Изображение
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


ИзображениеТолько вперёд!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 09 авг 2020, 11:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 5883
Изображений: 734
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 125 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,735

Награды: 22
Роза нежная (1) Букет розовых тюльпанов (1) Мимозочка (1) Блины (2)
Блин с сёмгой (1) Рождественские ангелочки (1) Дед Мороз на лыжах (1) Новогодние свечи (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Хондроитин поможет обязательно! Мощная штука! Он правда не сразу работать начинает, облегчение наступает спустя месяц после уколов, но зато на долго)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 12 авг 2020, 10:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 6945
Изображений: 4
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 481 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,551

Награды: 34
Букет разных цветов (1) Блин с грибами (1) Букет белых роз (3) Букет полевых цветов (2)
Новогодний подарок детям (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Мешок удачи! (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем радостные приветы! :pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:
Уже не знала будет ли возможность вернуться на форум.
Трое суток без возможности зайти на любой из интернет ресурсов, интернет как бы есть, подключен, а зайти никуда нельзя. Вайбер и все такие штуки были отключены тоже. Только электронная почта работала, что удивительно.
Ну, Слава Богу, сегодня открыли доступ.

Анна Солнце писал(а):
Хондроитин поможет обязательно!

Надеюсь, ну хуже, в любом случае не будет.

_________________
Статистика качелей


Август
Изображение
Изображение
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


ИзображениеТолько вперёд!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 12 авг 2020, 22:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 13962
Изображений: 608
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 769 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 8,496

Награды: 48
Букет из шаров (1) Букет желтых цветов (1) Корзина цветов с мишкой! (1) Букет желтых тюльпанов (1)
Тюльпанчик (1) Букет весенних цветов (1) Мимозочка (1) Мимоза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Ну так колись, дорогая, что за упражнение. Я всегда все пробую, что в моих силах.

Это из йоги. Упражнение называется поза голубя))) Важно её правильно сделать. При моем кривом позвоночнике (сколиоз) это было не просто) Но теперь как только чувствую, что в пояснично-крестцовом отделе появляется боль, сразу растягиваюсь в этой позе в статике минуты по 3 на каждую ногу и боль проходит!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=lqdV3HnEvcY[/youtube]

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Раньше я тоже сидела в этой асане, но, как потом выяснилось, не правильно. Тренер, у которой я сейчас занимаюсь, указала мне на ошибку и научила сидеть правильно.
У нас на следующей неделе открывается фитнес клуб, но на йогу я буду ходить в другой зал, в который ходила последние 3,5 месяца)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2020, 12:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.02.2016
Сообщения: 2145
Изображений: 200
Откуда: Лоосдрехт Нидерланды
Благодарил (а): 42 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,232

Награды: 26
Бокал и бутылка вина (1) Букет разных цветов (1) Букет желтых цветов (1) Букет желтых тюльпанов (1)
Пасхальное яичко золотое (1) Кусочек арбуза (1) Мимозочка (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (34)
Вера1959 писал(а):
Это из йоги. Упражнение называется поза голубя)))

По-моему я так не смогу, слишком много растяжек.
Для тех кто никогда йогой не занимался, это слишком сложно понять, чего куда тянуть.
Но попробовать стоит.

_________________
Изображение
Изображение
Первая цель - 75 кг, достигнута 17.08.2020.
Вторая цель - 70 кг к 01.12.2020.
Изображение
Меня зовут Лора, можно на ты.
Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.Изображение

Мой дневничок тут: viewtopic.php?f=51&t=12959
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ленусечка: Записки о насущном.
СообщениеДобавлено: 13 авг 2020, 13:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 13962
Изображений: 608
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 769 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 8,496

Награды: 48
Букет из шаров (1) Букет желтых цветов (1) Корзина цветов с мишкой! (1) Букет желтых тюльпанов (1)
Тюльпанчик (1) Букет весенних цветов (1) Мимозочка (1) Мимоза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Горлица
Да, тут желательно, чтобы тренер направил и поправил положение тела своими руками. Когда смотришь со стороны, кажется, что всё просто. А когда делаешь, оказывается, что и спину неправильно держишь, и ногу неправильно кладешь))) Нельзя заваливаться на какую-нибудь сторону, хотя очень хочется, тело само норовит завалиться, потому что так ему легче))) Но когда всё сделаешь, как надо, результат, в виде облегчения болей в пояснично-крестцовом отделе, появляется практически сразу. Главное, выдержать в этом положении какое-то время, важна статика, чтобы позвоночник хорошо растянулся.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4298 ]  На страницу Пред.  1 ... 420, 421, 422, 423, 424, 425, 426 ... 430  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AstoriaAV, Аделина66, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], LoRicky, lumira_kel, Oksanka201(Оксана), Роза60, Style-Smile, Yandex [Bot], Вайлет, Марина Шевченко, ШоколаТка, Шустряна, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB