*Anka*
спасибо за советы и поддержку!
Запустила я себя, теперь буду отдуваться

Пока муж в командировке, буду настраиваться на перемены в питании, т.к. первые пару недель самые тяжелые, а потом вроде как привыкаю

Хрустальная

высокий белок - нагрузка на почки, так что ничего удивительного))))
У меня белок высокий для меня, по весу (так получается), так я почки мониторю очень тщательно) Чуть чего - снижать белок или травки почечные попить)

потому и не стоит радикально худеть на ГВ. И так гормоналка в необычном состоянии, и перегружать ее дополнительно экспериментами в питании не стоит. Плавненько, аккуратно....

ПРиветики!

Вчера даже некогда было зайти. Моему сыночку было ровно полгодика. Приготовила праздничный ужин для семьи и выбирала подарок маленькому именинничку. Как быстро летит время... вроде бы недавно была та счастливая и трудная ночь родов, этот первый крик и слёзы счастья,а уже полгодика мальчуну.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
вчера не смотря на праздничное изобилие, вела себя прилично (в плане еды). Позволила себе куриную грудку в сыре, салат Цезарь по-домашнему, пару шариков мороженого с джемом. Обьедаться даже не было желания, кажется я начинаю привыкать...

здравствуй, дневничок!
прошла почти неделя, пока не взвешиваюсь, не вижу смысла взвешиваться каждый день. Тем более план похудения у меня долгосрочный.

Утро начинаю с глазуньи и макарошек с томатным соусом.
Вопреки всем стереотипам, что яйцо - это сплошной холестерин, было доказано учеными, что этот "холестерин" уровень холестерина в крови не повышает, яйца содержат множество витаминов и микроэлементов, а также хорошо насыщают.
Возможно, кто-то скажет "ха-ха, глазунья на завтрак, как банально... Завтрак холостяка", однако этот "завтрак холостяка" очень питательный и полезный. Благо, на современной кухонной утвари можно готовить глазунью без добавления масел и жиров, которые при жарке образуют тот самый холестерин, который отяжеляет кровеносную систему.
А макарошки - это моя слабость. Я могу есть их без ничего, но с томатиком конечно вкуснее. Выбираю макаронные изделия из твердых сортов пшеницы (группа А), в них больше сложных углеводов и при варке надо хорошо постараться, чтобы они разварились. Томатный соус домашний.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

а еще есть Макфа из ц/з муки, тоже вещь

Рекламу видела, а в продаже у нас в привинции пока не видно
Покупаю Макфу из твердых сортов, Шебекинские или Знатные

Привет!
Как дела?
Я тоже макароны беру Макфа или шебекенские.

Алёнушка Я
приветик! всё отлично, коридор соблюдаю, на ночь не наедаюсь. Пока всё под контролем
Начала заниматься Бодифлекс,вспомнила былое. Уж 15-20 минут в день у меня нашлось с маленьким ребенком.
Цельнозерновые всё-таки нашла, в гипермаркете. Ездила "затаривалась" вкусностями-полезностями для себя и малыша, в обед буду пробовать. 3-часовая прогулка была, обошли весь район с малышиком. Он не любит, когда коляска стоит на месте, ему так не интересно.

Приветик, мой дневничок! Очень хочется писать каждый день, но пока не получалось. Даже считать калории особо не получалось. Было не до этого... Случилось горе с близким человеком, не дай Бог кому-то пережить.
Сегодня добралась до весов, вес практически на месте, буду продолжать считать.
В этом году у меня выпускной, очередной, как у вечного студента. Нужно хоть к выпускному пару кило скинуть.

Доброго дня! Появилась свободная минутка и заглянула в свой дневничок. Система похудения моя проста: кушаю всё кроме сдобы, жареного, сладостей. Могу позволить себе зефир или мороженое, всё считаю а пределах своего коридора.
С физической активностью всё плохо, если не считать ежедневную влажную уборку, т.к. ребенок везде ползает и прогулки с коляской 2-3 часа в зависимости от погоды и настроения малыша.

После родов живот выпячился, т.к. часто малыш на руках.

Вчера ехала в автобусе без ребенка и мне уступили место. Видимо подумали, что беременная.... я не могла заснуть, это был такой пинок под зад.