Привет всем местным жителям и гостям этого домика!
Иногда начинаешь какое-то новое, очень важное дело, готовишься, интересуешься подробностями, пытаешься узнать все до мелочей, берешься за дело и... через какое-то время это важное становится неважным, неинтересным и даже утомительным, навязчивым. Главное всегда помнить,во имя чего были затрачены усилия, с чего все начиналось и для чего все это было собственно нужно начинать.
Хочу представиться: Маргарита, 38 лет, замужем, 3 детей: старшей дочери 14, сыну 9, младшей дочери 1г 3 месяца. Мы живем в Нижегородской области, в небольшом городке, в своем доме. Хозяйства особого нет: небольшой огород, собака чау-чау и кошка британка. ПО образованию я медсестра, работала в поликлинике на приеме с терапевтом, в детском доме диетсестрой, правда недолго( несправедливостям там не было предела), последние 12 лет в области медицины отдала социальному центру. Однажды моя жизнь резко изменилась, это был 2011-2013 годы: развод, переезд на частную квартиру с 2 детьми с зарплатой 10 тыс на 1,5 ставки, новое замужество, снова переезд(уже в свой дом), совершенно новая работа, устроилась на предприятие, теперь я слесарь по сборке электрического и пожарного оборудования
. В данное время нахожусь в декретном отпуске с младшей дочкой и домохозяйничаю. 
За свою жизнь я никогда не сидела на диетах, особо не размышляла о похудении, т.к. не было необходимости. В первую беременность поправилась с 60 кг до 80, очень нравилось кушать шоколадки и мороженое
, после родов за полгода скинула все сама по себе, во вторую- почти не поправилась, набрасывалась в основном на мясо, по-моему из роддома я вышла со своим нормальным весом, вообще сразу одела старую одежду, после пополнеть тоже не получилось, сын родился с генетическим заболеванием, я испытала очень глубокое потрясение, и все силы и средства были направлены на то, чтобы лечить сына. Слава Богу, мне удалось скомпенсировать недостатки его организма и сейчас у него почти все в порядке со здоровьем. На 5 лет для него я стала врачом-диетологом, все лечение было сосредоточено исключительно на строгой малобелковой диете, взвешивался каждый грамм продуктов, рассчитывался рацион КБЖУ ежедневно, отдельный стол и домашнее образование, т.к в садик не хотели брать. При этом когда ему было 2.5 года я вышла на работу, ибо кушать всем хотелось. Спасибо крестным и соседям, сидели с ребенком, пока я на работе. После 5 лет строгача питание было расширено и сейчас уже мы ничего не считаем, просто немного ограничиваем белки, хотя и особой охоты у сына к мясу и рыбе и др. высокобелковым продуктам нет, т.к. они для него непривычны.А потом то ли в силу возраста, то ли от более-менее ровной жизни, родив 3 ребенка и поправившись с 62 до 83 кг(вес после роддома), я вдруг поняла, что на этот раз мне не удается просто так похудеть
В общем-то до 73 я все-таки сбросила за полгода, сама без диеты, правда все лето занимались с мужем стройкой. И все... с сентября до февраля ни грамма меньше. Батарея в весах села в начале февраля, поэтому точного веса я не знаю, но чувствую по вещам, что ни фига он не уменьшился 
И вот, я тоже здесь.
Поставила в информер пока 71 кг, вот хочется мне думать, что это так, рассчитала пищевые потребности, достала старые добрые бытовые весы для взвешивания продуктов и вот уже неделю привыкаю к новой жизни. По тренажеркам ходить у меня нет ни времени ни возможности, занимаемся дома со старшей дочерью чем можем- растяжка, упражнения, планка, ну и стараюсь на месте не сидеть, двигаться, двигаться и двигаться. Когда похудею, буду продолжать правильно питаться, пока ничего особо сложного я не испытала, подробности позже. В общем начала я такое большое дело, и главное не забыть зачем оно мне все это надо- чтобы сбросить вес и быть здоровой! И вам всем того желаю! 
http://www.minusfunt.ru/paper.htm
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf
http://forum.s-body.com/index.php?topic=1254.0
http://www.sportobzor.ru/diety-pravilno ... ischi.html
Да и нормы там совсем другие, что грудничок, что взрослый, разница есть. А диетсестрой работала да, но что-то полных детей я в детском том доме не припомню, килограммы продуктов повара в сумках домой уносили, вся бухгалтерия в казенных носках ходила, из-за этого и уволилась. Мне тогда было 22 года, я вся горела, не знала о существовании такого бессердечия и наглого воровства у детей, психика просто не выдержала, со слезами убежала оттуда. К тому же соответствующего образования у меня нет, всему пришлось учиться на месте самостоятельно, т.к. просить помощи у проверяющих органов(СЭС, все отчеты по калорийности сдавала туда) в этом заведении было не принято, а других мед работников там не было. Хотя штат был 4 человека- врач, диетсестра, медсестра лечащая и физио, я была там одна, ибо зарплата маленькая, мед.стаж не шел, а директор старый тиран, которого боялись и дети и сотрудники. Хорошо хоть, я добилась, чтобы мне платили 1, 75 ставки, т.к можно сказать жила на работе, контролировала питание, чистоту комнат и туалетов, работу младшего персонала, лечила детей, оформляла всю документацию и отчеты, еще успевала возить детей в лагеря, ходить с ними в походы с ночевками, травить вшей и еще много чего вплоть до покраски стен и прополки местных клумб. а также по совместительству работала в соцзащите по вечерам на 1.5 ставки. В общем лишнего времени на то, чтобы разбираться в диетологии основательно у меня не было, поэтому данный опыт можно не засчитывать, но я хотя бы имею представление что такое меню, пищевая ценность продуктов и нормы потребления, это конечно плюс