Сначала не разобралась с сайтом, писала все в блогах, вот теперь переношу свои записи и буду продолжать тут.
Добавлено спустя 28 секунд:
Решила, что для лучшей мотивации и самоорганизации мне тоже нужен дневничок.
Меня зовут Оля, мне 31 год и я мама двух сыночков: старшему 3 года, младшему полтора, поэтому пока не работаю.
Серьезно темой похудения занялась первый раз, открыла для себя кучу нового
Стараюсь делать все правильно и я за системный подход во всем, но!! я худею всего месяц и за такой короткий промежуток времени уже успела наделать кучу ошибок 
Так что советы знающих приветствуются!Много читала тут на сайте полезной инфы, вдохновилась, начала ходить в фитнес-клуб, купила весы кухонные, рассчитала калорийность и БЖУ, как оказалось неправильно
жиров насчитала всего 30г себе и честно старалась их не превышать, в результате уменьшала рацион и дошла до НКД, спасибо, тут на сайте помогли разобраться и пересчитать, начала повышать калорийность и все стало вроде налаживаться. Но тут старший принес из сада грипп и мы всей семьей дружно заболели 
особенно я, со сниженным то иммунитетом после своих экспериментов с калорийностью. Поэтому твердо решила: никакого эктрима в похудении. Сейчас наконец выздоровела почти и думаю, что мне нужны план и систематизация, если я хочу стабильный результат.
Итак сначала по питанию:
- вернуть калорийность до 1700-1800 (пока болела есть совсем не хотела, в среднем 1000-1200 ккал получалось, хоть ни чем себе не отказывала на время болезни)
- придерживаться принципов ПП, но на выходных или по праздникам позволять себе то, что хочется
- пить достаточное кол-во воды (около 2,5л)
По спорту и образу жизни:
- каждое утро активная зарядка 15 мин
- как можно больше физической активности во время всего дня
- два раза в неделю силовая (вроде))) в фитнес-клубе (до этого был месяц 1 раз в неделю пилатес и 1 раз силовая)
Пока так, а там по ходу видно будет.
Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Ну, пока получается так: эти пару дня калорийность подняла до 1500-1600, но все равно проблема с углями, надо еще добавлять... хоть чувствую себя отлично, думаю что такой "диете" смогла бы хоть всегда жить, в том плане что голода у меня нет, но при этом есть хорошее настроение, много сил и физ. нагрузки приносят удовольствие. Именно этого ощущения и добивалась, посмотрим теперь что будет с моим весом при таком положении вещей
Вес честно записываю вторую неделю чтоб считать средний за неделю. А! Вчера я попробовала 30-дневку с Майклз, начальный уровень, честно все выполнила, мне понравилось! Сама удивилась! Все-таки выбрать хороший фитнес-клуб (не самый модный или дорогой) было лучшим моим решением! До этого пробовала что-то сама по видео делать, но после зала поняла что все это фигня для меня пока, техники у меня никакой, никогда ни чем не занималась, а делать лишь бы делать я не люблю: или хорошо или никак! Я когда в зале в первый раз в планку стала, а потом повернула голову на себя в зеркало глянуть чуть инфаркт не заработала: думала ровнёхонько так стою, а там такая-то гусеница с торчащей жопой и круглой спиной на меня смотрит!!
И так почти по всем упражнениям По остальным пунктам тоже пока выполняю.
), объем бедер та-дам!!!! - 9см!!!!! объем руки (бицепса) -2см, ноги - без изменений (но! поменялась их форма: теперь спереди они выглядят тоньше, чем с боку). 
Ну, жизнь она такая - вносит свои коррективы 
или ограничиться кефиром, хотя спать я поздно ложусь...
Обычно через день алкоголь даёт привес, будем надеяться, что он тебя минует 
Хоть у меня стоит рыбий жир, но он в сиропе и воняет ужасно, дети его пить отказались, я что-то тоже не могу себя заставить...