и ещё, подскажите пожалуйста мне, как новичку на сайте, как можно добавлять в эту тему странички из моего календаря с питанием за день...
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Елена Кожевникова...Путь к стройности https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17430 |
Страница 1 из 31 |
| Автор: | Елена Кожевникова [ 24 фев 2017, 09:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Елена Кожевникова...Путь к стройности |
Всем здравствуйте.... меня зовут Елена, мне 38 лет, начала борьбу с весом 5 января 2017 года на подсчёте КБЖУ с веса 75,5...и всё шло хорошо практически в день наедала 800-900 кКал, вес по не многу уходил, объёмы тоже, дошла до 73,7 и тут срыв, начала вечерами кушать шоколад и печеньки в больших количествах и как итог, за неделю вес вернулся и даже+ стало 76,3 кг и тут я нашла этот сайт, зарегестрировалась и начала свою борьбу за ново с 22 февраля 2017..... Буду рада новым знакомствам и общению |
|
| Автор: | Елена Кожевникова [ 24 фев 2017, 09:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности |
и ещё, подскажите пожалуйста мне, как новичку на сайте, как можно добавлять в эту тему странички из моего календаря с питанием за день...
|
|
| Автор: | Аспасия [ 24 фев 2017, 09:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности |
Елена Кожевникова Здравствуйте! Нужно сделать принтскрин экрана (кнопка Prt Sc на клавиатуре), сохранить картинку (можно обрезать в paint или каком-нибудь фоторедакторе), залить на фотохостинг, скопировать ссылку и вставить в сообщение) Читать дольше, чем делать на самом деле |
|
| Автор: | Елена Кожевникова [ 24 фев 2017, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности |
ох ничего себе...а что такое залить на фотохостинг? |
|
| Автор: | Аспасия [ 24 фев 2017, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности |
Чтобы вставить картинку на форум, её нужно сначала загрузить на сайт, а потом скопировать ссылку и вставить в ваше сообщение. Я использую сайт радикал https://radikal.ru/ |
|
| Автор: | Алва [ 24 фев 2017, 10:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности |
Елена Кожевникова Елена Кожевникова писал(а): в день наедала 800-900 кКал, вес по не многу уходил, объёмы тоже, дошла до 73,7 и тут срыв, начала вечерами кушать шоколад и печеньки в больших количествах и как итог, за неделю вес вернулся и даже+ стало 76,3 кг выводы какие-то сделали? или Елена Кожевникова писал(а): начала свою борьбу за ново с 22 февраля 2017 опять на 800-900 ккал питаться планируете? |
|
| Автор: | Елена Кожевникова [ 24 фев 2017, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности |
Алва, да уж, вывод напрашивается сам собой.... не хрен жрать по вечерам сладости, ведь могу же сдерживаться, а тут, что то накатило и срыв.... но теперь я решила для себя всё, буду позволять что то сладкое, но не в вечернее время, а то же я вообще тогда от всех сладостей отказалась, видимо по этому так и получилось... что касается количества кКал, то тут мне пока рассчитали коридор 1287-1422, хочу недельку попробовать набирать по минимальному пределу, а там посмотрим, как поведёт себя вес и объёмы.... и ещё, очень рада знакомству и общению  я смотрю Вы здесь опытный участникДобавлено спустя 2 минуты 53 секунды: Аспасия, я наверное совсем тупая, но что то у меня ничего не получается 
|
|
| Автор: | Алва [ 24 фев 2017, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности |
Елена Кожевникова понятно, выводов не сделано..... снова по граблям танцевать будем значит... тока теперь срываться не по вечерам, а днем 
|
|
| Автор: | Елена Кожевникова [ 24 фев 2017, 10:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности |
Аспасия писал(а): Чтобы вставить картинку на форум, её нужно сначала загрузить на сайт, а потом скопировать ссылку и вставить в ваше сообщение. Я использую сайт радикал https://radikal.ru/ я что то наверное совсем тупая, но у меня ничего не получается Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд: Алва писал(а): Елена Кожевникова понятно, выводов не сделано..... снова по граблям танцевать будем значит... тока теперь срываться не по вечерам, а днем нет, по тем же граблям танцевать не будем, я скорее всего ещё не разобралась с тем как мне правильно добрать рассчитанные КБЖУ и по этому что то сладкое добавила в рацион, наверное я не права...
|
|
| Автор: | Елена Кожевникова [ 24 фев 2017, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Елена Кожевникова...Путь к стройности |
Аспасия писал(а): Чтобы вставить картинку на форум, её нужно сначала загрузить на сайт, а потом скопировать ссылку и вставить в ваше сообщение. Я использую сайт радикал https://radikal.ru/ учусь пока вставлять свой календарь  но вот получилась пока только целая страница, а как правильно выбрать только календарь например?
|
|
| Страница 1 из 31 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|