У меня свекровь такие делает, действительно, вкусные) Пышные, мягкие...

Polochka
а когда кипятком еще завариваешь тесто, они в дырочку)

Доброе утро)
мое состояние не передать словами)
сначала вчера не могла уснуть, а сегодня не могла проснуться. Кое как встала.
Вес сегодня 87.
правда был утром забавный момент, когда встала на весы, а они показывают 86,6 . Я чуть не упала, так как это уже не здоровый отвес. Да и дело к кд. Потом встала еще раз и уже норм, 87.
Наверно я странная, другая была б рада.
А я не хочу так , хочу постепенно и навсегда + для здоровья без проблем .
меню на сегодня

утром,это вафли я делаю (3 средних шт у меня получается). Вкусно и необычно)
всем хорошего дня

ААААА, пмс привет.
я прям чувствую как вот это "нервное" состояние, в котором в рот может полезть все что угодно.
При том, что сегодня был и сладкий блин, и 1 конфетка коркунов и 1 долько горького шоколада и даже утром топпинг шоколадный 15г. Вот сколько много сладостей оказывается было, а мозг / желудок просит еще
при том что явного голода общего нет, а вот хочется именно сладкого.
Решила .что в субботу порадую себя и на др сьем кусочек торта без зазрения совести, а сейчас крепимся

Что могу сказать, все временно.
Слабость временна, вкус временен , а чувство подтянутости и уверенности это факт длительного действия
Срыва вчера не было, думаю сегодня завтра у меня пойдут эти дни, поэтому гормоны шалят.
Но тем не менее, сегодня ответ 200 г.

Отчиталась сегодня в конкурсе, буду ждать своих красненьких, как у них дела сложатся
настроение боевое, сегодня тренировка!
на рацион вписала себе так же конфетку коркунов и дольку горького 85% шоколада.
вечером иду в гости со своим контейнером

кстати. я с таким удовольствием поела тосты утром (хлеб учла условно).
и первый раз на своей новой сковородки жарила яйца (без масла естественно )
такие прикольные внизу, прям понраивлось
хорошей пятницы

Рыжая_и_дикая
Привет)
Умница! Упорно идёшь к своей цели! Потихоньку-помаленьку достигнешь результата, видно по твоему настрою)

Polochka
Да, настрой что ни есть боевой

овсяное печенье:
На 100 г ,ккал 200/4,74/6,84/30,3
(расчет на мой геркулес и банан 150г, 1 печенька у меня 40г )
50г овсянка долгой варки
1 банан
20 г изюма
20 г орехи ( у меня грецкий)
Орех измеличить, но не сильно. Смешать овсянку, изюм и орех.
Банан промять вилкой и добавить к массе. Тщательно перемешать.
У меня получилось 6 печенек. На противень и в духовку на 170-180, время от 25 минут (ориентир на свою печь)
п.с. надо чем то смазывать противень или силиконовый коврик, я кое как отодрала их
Очень вкусно, сладко очень (банан был переспелый).