По пути с работы:
Ногти наваяли
Машину заправила
Сейчас дома еще дела-занятия себе найду....
главное - в голову не запускать неподходящие мысли.

Баклажаки запекла мужу на скорую руку.
Сыром обложила (брынза, моцарелла), томатным соусом приправила (томаты протертые, томат концентрированый, соус сирача, травы итальянские, оливковое масло).
Уплетает с булкой, говорит вкусно я верю

Ну теперь точно надо с кухни тикать.

Завтра день нормальной еды, ТТТ!

Мммми, с утра первым делом на баклажаны

Вес 73.1

В свой перекидной настольный календарь пишу 74.1
привычка!!!
неужели даже рука и авторучка помнят и хранят прежний вес?

Сны снились, в которых я разглагольствовала, аж просыпалась от своих тирад.

Короче отвесы есть, но назрел вопрос, как их сохранять в нормальные дни. Чтобы не лез он снова в гору.

Самочувствие в питьевой день и после него: оно как на голоде. Не лучше и не хуже. Вот наутро и в кости так же отдаёт. чует ОРГА, что львам в клетку недоложили мяса

Наверное так чувствуют себя старые люди, которые говорят "да усё болит.... и силов нема...."
Но у них организм разучился усваивать полезные вещества из еды. А мы искусственно уменьшаем приход питания.

Т Е ПОНЕДЕЛЬНИК ЛУЧШЕ???

Ну что.... на этой неделе уже 2 мероприятия провела... 2 раза победила над собой.... поднялась над суетой... шебуршусь, на толстой попе не сижу....

Сегодня нормальное питание палео (уже не кето, с баклами кусочек хлебца заолетел)
А я уж и на сегодняшний день покушАлась, хотела сделать сыроедческий, "живое питание". Жадность фраера колбасила
Нет. Мы тут итак уже тремя трюками изощряемся. Сама себя осадила "Мадам, вы не гоните лошадь!"
Пусть будет запасной козырь в кармане.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:



Как на сей момент могу сказать, то на то и выходит.
И результат и самочувствие.

Elena Prekr.
Продержалась..
—
А я считаю вес только по ТВН..
Недельный.
Иначе.. будет тяжело для психики..
—
После голодного дня хорошие такие отвесы..
И все возвращается через два дня..
Ну так кажется..
Да и амплитуда слишком резкая- сегодняшний вес я уже видела- недели две назад - после голода..
если б Не отчёт по ТВН - то тоже можно было б сказать - больше двух недель стоит и только вверх идёт..
—
А на самом деле медленно но верно ползёт вниз..
—
У тебя вес ниже.
—
Кстати- месяц прошёл - или больше - и ты не сошла с пути
Это уже стабильность- признак мастерства.

А понедельник же белковый день, Света.
В белковый день нет слабости и ломоты в костях. кушаешь ведь белковых продуктов вволю.

А питевой день я сравнила с голоданием. Похожи они.

ДАДА.. я помню..про белковый..но и вчера же прот был..почему тога голодно

Наверное жиров все-таки меньше и кишки пустые....

Ну эффекты накладываются друг на друга....
типа
"так мы ж позавчера уже на лимите сидели!что, сегодня опять впроголодь? не потерпим издевательства!"

Кто думает, организма будет расставаться с запасами и не бунтовать - ошибаетеся... в нашем возрасте - неа.....
организм покажет фигу в виде недомоганий и еще чего похуже.
Поэтому витамины паралельно надо пить и магнезий-калий. обязат.

Вчера был приятный эффект: талия утоньшилась. наощупь чувствуется и зрительно. это пустые кишки.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:


потому что дефицит калорий все равно, по сравнению с нормальным питанием.
Иначе и отвеса-то не будет.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
У меня уже раньше мелькнул вес 72.9

а теперь радуюсь что 73.1

прошло уж пара недель
съездила на 3 дня поотдыхать

72.5 жду.
Четвертьфинал.

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Luchs

У меня недельный перекладной календарик перед носом на кух. столе. Вижу всю картину за актуальную неделю и за прошедшие.
Могу раскидывать мозгами, делать выводы. Это оч удобно.

Бумага терпелива, но она и не врёт.
как тока огрех - на тебе на лоб орех!
переела борща - получи леща!