Текущее время: 24 ноя 2020, 04:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 642 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2019, 13:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2566
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 143 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Роза красная (2) Корзина цветов (1) Бант с сердечками (1) Букет шикарных роз (1)
Розовый набор (1) Игрушка Медвежонок (1) Апельсиновый сок (1) Розовый набор с цветочком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
привет))
как сегодня успехи у тебя?))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 17:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2044
Изображений: 44
Откуда: Киев
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 112 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 18,741

Награды: 11
Роза (2) Синий Новогодний Шар (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя ёлочка (1)
Георгиевская ленточка (1) Розочка красная (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
а
CaptainKat писал(а):
как сегодня успехи у тебя?))

Вернулись из тура по Европе. Побывали в Вене, Будапеште, Париже и Мюнхене. :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 02 июн 2019, 11:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.07.2012
Сообщения: 2005
Изображений: 7
Откуда: Россия, Новосибирск
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,190

Награды: 40
Бабочка (4) Еловые украшения (2) Новогодний венок (1) Елка со снеговиком (1)
Мешок богатства! (1) Красный Новогодний Шар (1) Роза (3) Низкокалорийный кекс (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Класс!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 02 июн 2019, 15:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2044
Изображений: 44
Откуда: Киев
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 112 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 18,741

Награды: 11
Роза (2) Синий Новогодний Шар (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя ёлочка (1)
Георгиевская ленточка (1) Розочка красная (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
DESSOLE LIPPIA GOLF RESORT 4*
Афандоу, Родос о., Южные Эгейские острова, Греция


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2019, 12:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2044
Изображений: 44
Откуда: Киев
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 112 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 18,741

Награды: 11
Роза (2) Синий Новогодний Шар (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя ёлочка (1)
Георгиевская ленточка (1) Розочка красная (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Жарко. :)-(:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 20 авг 2019, 16:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2044
Изображений: 44
Откуда: Киев
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 112 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 18,741

Награды: 11
Роза (2) Синий Новогодний Шар (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя ёлочка (1)
Георгиевская ленточка (1) Розочка красная (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Межреберная невралгия мучает. :cry_ing:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 22 авг 2019, 20:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2044
Изображений: 44
Откуда: Киев
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 112 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 18,741

Награды: 11
Роза (2) Синий Новогодний Шар (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя ёлочка (1)
Георгиевская ленточка (1) Розочка красная (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:-(


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 04 сен 2019, 16:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2044
Изображений: 44
Откуда: Киев
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 112 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 18,741

Награды: 11
Роза (2) Синий Новогодний Шар (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя ёлочка (1)
Георгиевская ленточка (1) Розочка красная (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 100,1
ОТ - 115 см

Завтрак
Кефир 2,5% - 400 мл, отруби ржаные - 50г, кофе черный с молоком, орехи грецкие - 15 г.
Ланч
Смузи из яблок с какао и корицей - 300 мл.
Обед
Помидоры - 200 г, яблоко - 100 г, Отруби ржаные - 50 г.
На полдник планирую салат из помидоров, огурцов, зелени.
На ужин белковый омлет с овощами.

_________________
Линеечка
Изображение[/url]

Информер
Изображение

Мои конкурсы
viewtopic.php?f=50&t=24805
Отчёты по субботам. Не забывать!


Последний раз редактировалось Isid@ 05 сен 2019, 14:24, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 05 сен 2019, 13:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2044
Изображений: 44
Откуда: Киев
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 112 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 18,741

Награды: 11
Роза (2) Синий Новогодний Шар (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя ёлочка (1)
Георгиевская ленточка (1) Розочка красная (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 99,6
ОТ - 114 см

Завтрак
Бифидо йогурт- 400 мл
Отруби ржаные - 50 г,
Кунжут - 0,5 ч.л.
Кофе черный - 200 мл

Ланч
Яблоки 500 г
Корица - 2 г
Отруби ржаные с гречкой - 50 г
Кофе черный - 100 г
Чай - 300.
На сегодня планирую еще салат из дайкона с огурцами и вассаби.
Вечером омлет из двух белков.

_________________
Линеечка
Изображение[/url]

Информер
Изображение

Мои конкурсы
viewtopic.php?f=50&t=24805
Отчёты по субботам. Не забывать!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 19:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2044
Изображений: 44
Откуда: Киев
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 112 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 18,741

Награды: 11
Роза (2) Синий Новогодний Шар (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя ёлочка (1)
Георгиевская ленточка (1) Розочка красная (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вес - 99,1

Завтрак
Кефир - 350 мл
Арахис - 20 г
Отруби ржаные - 50 г.
Кофе черный

Обед
Пюре из двух яблок
Отруби - 50 г
Чай

Полдник
Теплый салат из шпината, помидоров и зелени
Чай

Ужин
Овощи в воке:
Баклажаны - 200г
Перец - 200г
Лук - 30г
Помидоры - 50г
Масло подсолнечное - 5г
Соус соевый, перец Чили, лимонный сок, имбирь, соль
Коньяк - 50мл.
Творог - 100г.

Поздно вечером ещё будут белки двух яиц.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 642 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 65  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: agentmom, Bing [Bot], Саморянка, GoGo [Bot], Google [Bot], Libanska, OlenkaHeller, rusetul, ulya_snz, VASILOK, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB