Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/

Isid@ Лед тронулся https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17174	Страница 1 из 74

Автор:

Isid@ [ 22 янв 2017, 15:47 ]

Заголовок сообщения:

Isid@ Лед тронулся

Перешли с января 2024 года с мужем на метаболическую тарелку и подсчет калорий.
Питаемся по схеме:
• Завтрак: творог или яйца+ кофе со сладкой точкой
• Второй завтрак: овощи сырые 150г+мясо, птица 100г+ каша 60г в готовом виде, 100г фруктов
• Обед: овощи сырые 150г+мясо, птица 100г+ медленные углеводы 60г в готовом виде
• Ужин: овощи сырые 200г + курица или рыба (морепродукты) 100г
• За 2 часа перед сном - 2 яичных белка с сырыми овощами без масла.
01.06.2021 -100
01.07.2021 - 99
01.01.2022 - 102
01.02.2022 - 100
01.12.2023 - 102
До ужаса стабильно.
01.01.2024 - 100
09.01.2024 - 99.0
16.01.2024 - 97,5
28.01.2024 - 96,5
05.02.2024 - 95.6
11.02.2024 - 94.0
24.02.2024 - 92.0
01.03.2024 - 91.9
06.03.2024 - 90.9
13.03.2024 - 89.6
25.03.2024 - 88,5
30.03.2024 - 87,7
10.04.2024 - 86.2
14.04.2024 - 85.4

Вложения:

hohmodrom_Polnoe schast`e11.jpg [ 13.83 Кб | Просмотров: 4458 ]

Автор:	ЯНаталия [ 22 янв 2017, 16:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
Молодцы, вдвоем вам будет веселей худеть.

Автор:	Lesya554 [ 22 янв 2017, 16:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
Привет! Заглянула в гости! Уверена, что у вас все получится, вдвоем веселее!

Автор:	Yanysya [ 22 янв 2017, 22:35 ]
Заголовок сообщения:	Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
Привет. Какие молодцы,что вдвоем. Моему тяжело так держаться пп. 3-4 дня держится потом срываеться. Удачи вам.

Автор:	Isid@ [ 30 янв 2017, 19:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
Добавили к ПП кардио и бассейн. Настроены решительно. У мужа вес уходит значительно лучше, чем у меня. Изучаю А.Филатова. Посчитала сегодня содержание жира в своем теле и ужаснулась - 50%, лишнего жира до 28 кг. Задача передо мной стоит сложная, но выполнимая. Зато есть к чему стремиться.

Автор:	Полынь [ 02 фев 2017, 17:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
Приветствую Всех. Удачи в похудении и оздоровлении! Я - Полина, будем знакомы.) Isid@ А как/чем вы с мужем питались до этого, если не секрет? Добавлено спустя 5 минут 3 секунды: Yanysya писал(а): Моему тяжело так держаться пп. 3-4 дня держится потом срываеться. Не нужно впадать в крайности, если тяжело держаться. Тем более, если до того в течении длительного времени питание было далеко от идеального. Оставьте ему 15-20% от дневного рациона на неППшное- вредности. Что бы исключить срывы нужно стремиться сделать похудение максимально комфортным. ИМХО.

Автор:	Кабан%нок [ 02 фев 2017, 18:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
Мужу респект. Для мужчин вкусно покушать это главное. А отказаться можно наверное только для любимой

Автор:	Isid@ [ 02 фев 2017, 19:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
Едим по пять-шесть раз в день. Готовлю постоянно. Сегодня присмотрела в магазине электрогриль Тефаль. Вот думаю - покупать или нет? Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд: Полынь писал(а): Не нужно впадать в крайности, если тяжело держаться. Тем более, если до того в течении длительного времени питание было далеко от идеального. Оставьте ему 15-20% от дневного рациона на неППшное- вредности. Что бы исключить срывы нужно стремиться сделать похудение максимально комфортным. ИМХО. Привет, Полынь! Это не мой муж не выдерживает ПП, а муж Yanysya. Мой хорошо обходится без вкусняшек. Единственное послабление - по утрам с овсянкой или творогом он съедает пару чайных ложечек меда. Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд: Кабан%нок писал(а): Мужу респект. Для мужчин вкусно покушать это главное. А отказаться можно наверное только для любимой Привет, Кабан%нок! У нас уже такой возраст, что пришлось отказаться от вредновкусностей ради здоровья.

Автор:	Isid@ [ 03 фев 2017, 11:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
15.01.2017 - 97,6 19.01.2017 - 96,1 22.01.2017 - 95,5 31.01.2017 - 94,9 02.02.2017 - 94,5

Автор:	Isid@ [ 03 фев 2017, 11:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг.
Добавила кофейный скраб. Надо еще попробовать крем с мумие. Кожу надо подтягивать.

Страница 1 из 74	Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/