Привет! Решила поразмышлять о насущном. Понимаю, что время сна пришло, но как всегда, кто спит, а кто бодрствует. На работу утром не надо, давно уже на пенсии.
но розовые очки никто не отменял!!! Живу как говорят: такая большая, а в сказки веришь! 
Очень люблю готовить - творить блюда, но последнее время домочадцы просят, чтобы на кухню реже заходила, а то блинчики, пирожочки, тортики и т.п. т как то сами рождаются . 
Раньше не обращала внимания на вес и объем тела, но когда вес перевалил за 70.....страшновато стало. Двигаешься с возрастом меньше, даже если ты "энерджайзер". СРОЧНО надо бороться с весом!!! Надеюсь что и мой дневничок поможет. Интересно прослеживать динамику событий, главное, чтобы хватило сил и мужества дойти до цели, не вылететь с дистанции 
Шутка. Понравилась информация, может кому-то будет полезной. Спать, фундамент заложен, завтра, точнее сегодня продолжу. http://islimming.ru/10115/dieta-60-let/
Нашла один продукт, который содержит белки, а мне как раз и не хватает пищи белковой. Говяжьи легкие и свиные. Прекрасно сочетаются с гарниром. Мне особенно понравилось блюдо с тушеной квашено -свежей капустой и легкими. Тушеные в луковой подливке тоже очень ничего - вкусно. Купила легкие на пирожки, но не доживут они до фарша. Стараюсь уменьшить потребление жира.... Если раньше очень свинину "особо жирную" любила, теперь раз в две недели позволяю себя побаловать, но в ущерб здоровой пище. Вес пока стоит на месте. Но зимой главное не набрать его!!! УЖ пусть лучше стоит, чем вверх летит.
куриная 
ДА, печень куриная классная, и готовить много времени не требуется. Буду рада советам 
А теперь представьте, если к родственникам ходить на дни рождения, теперь прибавить профессиональные праздники, церковные и государственные - одни застолья!!! Хорошо иметь родственников!!! 
Попробуй похудеть... Сегодня собралась с силами и свои 4П ВЫПОЛНИЛА 