Всем привет!!!! Меня зовут Алёна (ко мне на ты
)Коротко о своей истории похуделок: Не могу сказать, что всегда была пухленькая, нет, большую часть своей жизни я была довольно стройная, при росте 178 весила от 65 до 70. Хотя мне казалось, что я ужасно упитанная особа))).
В 25 лет, после родов вес стал 78, я взялась за себя и похудела до 65. Какое то время походила красоткой, а потом вышла на работу..... и понеслось. Поздно возвращалась домой и лопала все, что попадалось в холодильнике, малейший стресс заедался чем-нибудь жирненьким, сладеньким, солененьким. Короче, наела себе вес 96 кг.
На сегодняшний день ситуация сложилась такая, что мне пришлось уволиться (бабушка, которая раньше сидела с дочкой по состоянию здоровья больше этого делать не может) так, что я окунулась в жизнь домохозяйки. Честно говоря, первые два месяца после увольнения ходила, как во сне от счастья, что я рядом с дочкой (раньше я ее практически только по выходным и видела).
Прошло какое-то время, и я поняла, что для полного счастья я еще хочу нравиться себе в зеркале. Так, что 3 недели назад я начала худеть.
14 ноября вес был 95,9. Сегодня 5 декабря вес 92,9. В общем за 3 недели 3 кг. результат прекрасный, но дальше будет значительно тяжелее, а у меня начала пропадать мотивация.
Надеюсь, если каждый день буду писать в дневнике, что ела и как занималась, то смогу избежать срывов.
Худею я с помощью правильного питания и спорта. Занимаюсь 4 раза в неделю. Ем 5 раз в день, последний прием пищи 6-7 вечера. На следующей неделе куплю кухонные весы и попытаюсь подсчитывать калории.
Буду рада всем гостям и любым советам.
медленные угли, плавное поступление энергии, все такое....