Это продолжается уже почти два месяца(с 9.10.16).Суть в подсчете ккал и занижении углеводов. План: худеть по 5 кг в месяц и будет мне к маю 70. Опытным путем было установлено,что 1500 ккал и 50 г углеводов-сохранение веса,то есть норма.Выше-жирнеем,ниже-худеем. И вроде все круть и на буднях у меня даже получается без особых мучений есть 800-1100 ккал,что неминуемо ведет к сильному похудению..НО на выходных мы остаемся с мужем и ввиду того,что иные способы расслабления для нас непривычны и воспринимаются,как энергозатратные,мы начинаем жрать.Конечно я не успеваю нажрать за два дня то,что скинула за пять,но отвес за неделю получается мизерным. Сейчас мне надо закрыть второй месяц(первый ели влез в план,но влез). Вес 103.8 (23.11),а нужен 101 к 09.12. План действий следующий: как можно больше сбрасывать в будни,а в выходные пытаться приготовить такие блюда,которых будет много,они будут вкусными и содержать как можно меньше ккал.и желательно подешевле
