Доброго дня, стройнеющие леди !
Вот и я решила завести здесь свой дневничок, сайт читаю, изучаю давно, много полезного почерпнула для себя!
Сейчас остановилась на правильном питании и спорте, пока результаты радуют, но чем дальше, тем вес движется медленней, что в общем то нормально, но хочется то быстрее
Успокаиваю себя тем, что "быстрота нужно при ловле блох", а не при правильном, здоровом снижении веса.Коридор калорий довольно приличный держу 1400-1600 в сутки. Был не совсем удачный опыт похудения около 5 лет назад, когда "загнала себя в угол" в прямом смысле очень скудным питанием (800 - 1000), отказывала себе во многом, сбрасывала быстро, в результате не хилый такой зажор - с 64 до 93 за 4 года.
Прошу коллективной помощи в таком вопросе:
После 30-дневки с Джиллиан и 2-х недель Killer Body с ней же, хорошо ушли размеры... все кроме ПУЗА((((
Сейчас вылезла из 52-54 в 48 размер: бёдра 102, грудь 99, и .... талия 85((((
Да, фигура у меня такая - весь стратегический запас жира на животе + рёбра широкие, т.е. фигура прямоугольник. Как борюсь: плюс к основным тренировкам делаю комплекс на пресс + ягодицы, пробовала тренировки 6 недель на пресс, не пошли, наверное ещё сложновато для меня. Посоветуйте, как вы справлялись с такой проблемой, если она была?
