Текущее время: 29 мар 2024, 02:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20708 ]  На страницу Пред.  1 ... 1446, 1447, 1448, 1449, 1450, 1451, 1452 ... 2071  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 16:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10863
Изображений: 129
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 1348 раз.
Поблагодарили: 1448 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,012

Награды: 98
Пасхальное яичко золотое (4) Игрушка Кролик (1) Валенки (1) Новогодний шар с зайцем! (2)
Колечко (1) Букет тюльпанов (3) Баночка меда (1) Дед Мороз на лыжах (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Лунная соната

Да у всех тут свои тараканы в голове, да и не только тут... :-) :-) :-) В принципе создать для себя любимой подтянутую фигурку - вполне себе ничего такой план...

Посмотрела у Анны Куркуриной тренировки в перерывах между подходами к работе - чет не зажгло от слова совсем, хотя про питание она со своей компаньенкой-диетологом интересно рассказывает...

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение

Изображение

Изображение

Поход за стройностью 2023
1цель (100 кг) -
2 цель (95 кг) -
3 цель (90 кг) -
4 цель (85 кг) -
5 цель (80 кг) -
6 цель (75 кг) -
7 цель (70 кг) -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 16:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 2047
Изображений: 129
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,078

Награды: 11
Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодний венок (1) Салат овощной (1) Бабочка (1)
Букет желтых цветов (1) Дельфин (2) Клубничка (1) Чашка кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик писал(а):
Лунная соната

У Алены мотивация летом в своем доме рассекать по участку в шортах и топике и не стыдиться своего тела типа перед соседями... Хотя по большому счету Алене до соседей должно быть абсолютно фиолетово...


Алёна и сейчас может расскать в шортах перед кем угодно и все будут в восторге глазеть
Вот только перфекционизм Алёны что то чудит.У нее и так все в норме,а нам
кажется,что плохо лежит.Сама такая же))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2021, 16:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10863
Изображений: 129
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 1348 раз.
Поблагодарили: 1448 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,012

Награды: 98
Пасхальное яичко золотое (4) Игрушка Кролик (1) Валенки (1) Новогодний шар с зайцем! (2)
Колечко (1) Букет тюльпанов (3) Баночка меда (1) Дед Мороз на лыжах (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Ид@

Так конечно и сейчас может, никто же не спорит, но ведь всегда хочется, чтоб было лучше и в какой-то степени и не в перфекционизме дело...

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение

Изображение

Изображение

Поход за стройностью 2023
1цель (100 кг) -
2 цель (95 кг) -
3 цель (90 кг) -
4 цель (85 кг) -
5 цель (80 кг) -
6 цель (75 кг) -
7 цель (70 кг) -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 06:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи
:hea_rt:
Лунная соната писал(а):
На самом деле, разнообразные тренировки дают как раз не привыкать к нагрузкам (в плане, что сейчас привыкну и начну снижать затраты на твои тренировки) и тренировать разные мышцы с разных углов + разные типы мышечных волокон.

:a_g_a:
Лунная соната писал(а):
Алена, а какая у тебя мотивация к тренировкам? Вот прямо такая, чтобы горела?

Такой нет, заставляю себя :-) Просто хочу подтянутое тело)
Надюна писал(а):
Какой-то косяк в последних расчётах

:nez-nayu: Ну я как обычно в программу всё забила и она считает :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Ид@ писал(а):
Алёна и сейчас может расскать в шортах перед кем угодно и все будут в восторге глазеть
Вот только перфекционизм Алёны что то чудит

:-)
Не в той норме, в какой хотелось бы :-)
К@теринчик писал(а):
Так конечно и сейчас может, никто же не спорит, но ведь всегда хочется, чтоб было лучше и в какой-то степени и не в перфекционизме дело...

:a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 06:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, девочки)))
Вес - 72,9 (+1,5) Активность - 900 шагов.
Жёсткий ПМС меня накрыл. Вера ничего не считала, навскидку может калорий на 900 наела. А вот чаю с лимоном выпила немало и валялась целый день.
Отекла, конечно же, страшно. Буду сгонять.
Девочки, вы спрашиваете: заем я стройнею? :-) Ну так, понятное дело, чтобы ещё лучше выглядеть и любоваться собой. Я от себя не шарахаюсь, в принципе, мне всё абсолютно нравится, но хочется ещё лучше :a_g_a:
Вчера зашла в один интересный проект по работе с телом. Не на физике (т.е. это не о питании и не о тренировках). Очень мне нравится))) На пару недель ныряю туда, буду выставлять ото тарелочек, а по калориям пока стоп. И если что, я и не думаю бросать постройнение))) Я только начала путь к идеальному телу)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 14:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2021
Сообщения: 527
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 36 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 2
Еловые украшения (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, а кто Куркурину любит, посоветуйте тренировку. Я несколько раз пыталась ее начать, но смущает несколько вещей:
- в кадре нередко девочки в зале показывают разные упражнения (за кем повторять?)
- быстрый темп (я уверена, что не нарушить технику при таком темпе может только человек с отточенным навыком движения)

Короче, такие сомнения, но попробовать без факапов тренировки Куркуриной хочется )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 14:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66353
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,436

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Лунная соната писал(а):
а кто Куркурину любит, посоветуйте тренировку.

[YouTube]https://www.youtube.com/watch?v=iNXqJ6RPhwM&t=605s&ab_channel=AnnaKurkurina[/YouTube]

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2021, 08:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет-привет)))
Не было меня несколько дней, появляюсь)))
Если кому-то тяжело считать калории и контролировать еду, идите все ко мне))) Я всех пойму лучше, чем кто бы то ни было))) Я всё забросила :a_g_a:
Ем интуитивно, стою на отметке 72 кг.
По движению - всё хорошо, двигалась много (не менее 12000 шагов крайние 2 дня) и занимаюсь на тренажёрах на стадионе. Мне нравится :a_g_a: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2021, 08:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас напишу вещи, которые могут вызвать шок у 90% посетителей сайта, но что же делать :du_ma_et:
Я сейчас прохожу обучение на курсе про тело. Это обучение не совсем обычное :-) Долго объяснять....
НО! Основная идея и мысль, вокруг которой строятся все уроки - тело в каждый момент времени отражает наши мысли о нём. И мы - не тело. Тело всего лишь конечная форма материализации мыслей чего-то бОльшего о себе самом.
Если брать тему похудения (лишнего веса) то становится понятно - почему все действия, направленные на исправление этой "проблемы", все, я имею ввиду внешние действия, не имеют результата или имеют краткосрочный результат или результат-то есть, но он, зараза, постоянно норовит ускользнуть, и его, заразу, надо постоянно удерживать :-)

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Есть малюсенький процент людей, которые могут с уверенностью сказать: я легко и свободно удерживаю комфортный вес и не это делать совсем не сложно. И это правда. Есть такие. Это те, кто в процессе похудения поменял своё представление о себе. Свои убеждения о себе. Он (она) стали в мыслях стройными. Они поменяли свой образ жизни невольно, сроднились с ним и теперь реально не понимают как может быть иначе.

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Но абсолютное большинство - безнадёжны до того момента, пока не переопределятся и не создадут свой мысленный образ и не станут для начала в голове тем, кем хотят стать. Все эти игры с калорийностью, ограничениями, марафоны, конкурсы - это просто попытка натянуть на себя чужой образ и пройти через опыт тех у кого якобы получилось. Не получится так. Пока в голове будет маячить старый образ.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2021, 08:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Polochka писал(а):
Сейчас напишу вещи, которые могут вызвать шок у 90% посетителей сайта, но что же делать

Сразу захотелось сказать - уже никто тут ничему не удивляется, так что жги глаголом! ;;-)))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20708 ]  На страницу Пред.  1 ... 1446, 1447, 1448, 1449, 1450, 1451, 1452 ... 2071  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1Сник, 9312353774, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, kirishka, mashavladimirovna25, nadiabek30, Natalja Harres, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], zwetik31


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB