Текущее время: 29 мар 2024, 13:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20710 ]  На страницу Пред.  1 ... 1347, 1348, 1349, 1350, 1351, 1352, 1353 ... 2071  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 06:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14117
Изображений: 68
Благодарил (а): 1339 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,885

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня, отвечая на Юлин комментарий, поняла, что я наверное коряво объяснила почему хочу минимизировать сладкое в рационе. Основной момент - давление. Я не знаю, связано ли это, либо тут смешение разных факторов, но крайние 2 раза давление поднялось после углеводной еды, ну типа сладкого стола :du_ma_et: Ни о каком контроле веса с помощью отказа от сладкого тут речь не идёт. Я знаю, что в моём случае это чревато срывом и набором ещё большего веса. Ну и второй момент - забота о своём теле и более осознанный выбор еды. Да, я считаю, что сладкое - тоже еда, имеющая право на существование и на то, чтобы быть съеденной. НО! она не должна быть постоянно на подхвате, тем самым, заменяя другие продукты. И да, я не стесняюсь писать о своей лени...я думаю, что многие из нас этим страдают))) И очень часто "хочется сладенького" скрывает под собой "не хочу заботиться о себе, тратить на себя время и силы, готовить что-то". Ну а чё? Съел 5 конфет с чаем и свободен)))
У меня сейчас хороший, крепкий фундамент для того, чтобы убрать сладкое по максимуму. Я не действую лихорадочно и спонтанно. Это осознанное, здравое решение, которое не вызывает у меня внутренней тревоги и беспокойства :a_g_a: И знаете, то меня радует больше всего??? Это удивительно, но я вообще не думаю о том, как это отобразится на моём весе :cool_cool: :a_g_a: Я перестала об этом думать вообще. Я думаю только о том, как это отобразится на моём здоровье))) Теперь я начинаю в полной мере понимать то, о чём постоянно говорит Бронникова, блин, это классно!
Идеального дня!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 06:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66357
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,440

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Это просто обыкновенная тупая человеческая лень (когда вместо желанного булгура с котлетой - это же нужно ещё приготовить!!!) ты просто берёшь и жуёшь сникерс
:-|-:
Не всегда
У меня холодильник может быть забит едой, а я хочу сникерс :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 06:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14117
Изображений: 68
Благодарил (а): 1339 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,885

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
tiagnitania73 писал(а):
Не всегда
У меня холодильник может быть забит едой, а я хочу сникерс

Ну естественно :a_g_a: . Мне сладкого тоже иногда хочется. Только если поговорить с собой честно, то окажется, что гораздо реже, чем я его выбираю :a_g_a: Например, когда "сладкий стол", я вообще ничего не хочу, но типа приходится есть :nez-nayu:
Честно говоря, не понимаю, зачем во взрослых коллективах устраивают "сладкие столы"? 5 видов тортов и сладкий сок/газировка :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 08:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66357
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,440

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Честно говоря, не понимаю, зачем во взрослых коллективах устраивают "сладкие столы"? 5 видов тортов и сладкий сок/газировка

вкусно :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 09:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2017
Сообщения: 808
Изображений: 1
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Пол: Женский
В наличии: 706

Награды: 6
Новогодние игрушки (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Дельфин (1) Бабочка (1)
Тюльпанчик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka
Привет! :-|-: У тебя есть пункт в отчетах - количество прочитанных книг. Так вот, подсмотрела у тебя книгу "Убежище 3/9", почитала, понравилось. Смесь Лукьяненко, Кинга как ты написала. Я б еще сюда добавила Пелевина. Только вот концовка не совсем мне понятна. А до этого я тоже подсматривала у тебя книги когда ты писала о них. К чему пишу: если не лень, делись, что за книги читаешь и мнением о прочитанном

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 09:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
но вот лень!!! которая сильнее меня))) заставляет иногда вместо борща, который нужно достать из холодильника, налить в тарелку, разогреть, потом помыть эту тарелку хватать кусок пахлавы и не отрываясь продолжать работать за компьютером, например. Т.е. работа/заработок/клиенты для меня важнее, чем я сама. Понимаешь? И никакая интуиция тут меня не толкает в объятья сладкого вкуса, это лень мне говорит: возьми по-быстрому перекуси, потом поедим нормально...

:a_g_a:
У меня та же проблема..
Только не лень .. А именно - я для себя на последнем месте..
Готовить- накрывать надо к примеру мужу, гостям.
А мне- и так сойдёт- на бегу..
И .. тем то и плох подсчёт- что пахлава и еда на бегу впишутся в калории.. вместо борща..
Нигде в том дюже МФ нет-
«Сделай паузу, приготовь еду, накрой на стол, поставь букетик, и ешь медленно с чувством, с толком»
Нет.. надо ж все успеть. 100500 бумажек напечатать, сделать 100500 звонков и съездить к 100500 клиентам)))
У меня работа сильно похожа по стилю на твою, Алена..
Я лет восемь была твоей коллегой. Поэтому примерно знаю как и что..
Но пока по объектам бегала- я не поправлялась..
Потому как на бегу вообще тогда не ела.. типа «надо худеть»
А вот к компу брала.. :-|-:
Может тогда уже все свои настройки сбила..
:kli_ny: :ps_ih:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 09:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66357
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,440

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Только не лень .. А именно - я для себя на последнем месте..
Готовить- накрывать надо к примеру мужу, гостям.
А мне- и так сойдёт- на бегу..

Оль, я всю жизнь так ем, только на бегу или за компом :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 10:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Luchs писал(а):
Только не лень .. А именно - я для себя на последнем месте..
Готовить- накрывать надо к примеру мужу, гостям.
А мне- и так сойдёт- на бегу..

Оль, я всю жизнь так ем, только на бегу или за компом :nez-nayu:

Таня, ну у тебя нет акцента на еду..
А я ищу чем же ж я нажрала и по какой причине, если всегда я придерживалась ПП, была против фастфуда- даже дети обижались что я их в Макдоналдс не воду, сладкие газировки и колу не покупаю.
Вот еда везде где можно и на ходу- проблемный пункт. Я как раз ее и убираю.
Тогда когда есть выбор - и доступ к кухне- есть за компом или под телек- ошибка..
Я ее убрала- и убрала сразу кучу ненужных калорий.
Теперь ем не когда «захотелось» или по привычке-под телек или время пришло.
А когда правда голод.
Когда точно не спутала с желанием что то вкусное во рту почувствовать.
—-
Этторе значит что в дороге я не ем.
Если целый день не дома и возможности нет- то ем в машине. Но тоже стараюсь остановиться и за столиком или хотя б на лавочке
Тогда останавливаюсь действительно когда голод, а не когда «чего б сжевать»
Ты ещь наверняка меньше 2200 ккал.
Я ела больше 2500. Мне надо как то убрать 1000- 1500- ккал от обычного рациона.. Чтоб худеть.
Решила что как раз эти «перекусы» и уберу. Все..
за компом, в дороге, перед телеком, в бюро. И так далее..
Остаток - трехразовое питание - по примерно 600 ккал за приём- как раз вырулят на достаточный по нутриентам и похудательный рацион..
Если ем 1-2 раза с день - худею быстрее.
С перекусами - стою..


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 10:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Polochka писал(а):
Ну я это называю осознанное питание


Polochka писал(а):
но вот лень!!! которая сильнее меня))) заставляет иногда вместо борща, который нужно достать из холодильника, налить в тарелку, разогреть, потом помыть эту тарелку хватать кусок пахлавы и не отрываясь продолжать работать за компьютером, например.


Принимается, тогда продолжаем, но мотив надо будет еще проверять. Игры сознания они такие.
Поздравляю с отсутствием привеса.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 10:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66357
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,440

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Этторе значит что в дороге я не ем.
Если целый день не дома и возможности нет- то ем в машине. Но тоже стараюсь остановиться и за столиком или хотя б на лавочке
Тогда останавливаюсь действительно когда голод, а не когда «чего б сжевать»
Ты ещь наверняка меньше 2200 ккал.
Я ела больше 2500. Мне надо как то убрать 1000- 1500- ккал от обычного рациона.. Чтоб худеть.

конечно меньше, хотя с моей активностью могу и 2500
я просто не ем мусор, да простит меня Аленка, я с голоду помру, но фаст фуд не буду есть или еще что то из запрещенных для меня продуктов

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20710 ]  На страницу Пред.  1 ... 1347, 1348, 1349, 1350, 1351, 1352, 1353 ... 2071  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ася-Ася, alenarepyah, Bing [Bot], Светлана Носова, ElenaAndreevna160188, ElenaShepeleva, Google [Bot], hannibal2543, irinaponomareva29, irzak69, kalliroya, katrinkonfetka38, KETI_G, Kristinapsay, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, Maycha, Na2sja, nadiabek30, nastiagoriacheva27, окуленок, Оларт, rouge, swewar, TataSl, [email protected], Volcica, xwesalenx, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Люся1213, НадеждаКуш, ЮляПет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB