Доброе утро)
Настали активные рабочие будни риэлтора. На улице вчера дождь лил весь день, а у меня работы было полно. Поэтому вчера была еда в машине, много кофе и обильный ужин.
Отчёт:
- около 8100 шагов;
- БФ на бёдра 20 минут;
Еда:
9.00 - заливной пирог с капустой, сметана, кофе;
12.00 - латте;
15.30 - конфета;
17.00 - салат с крабовыми палками в машине (не весь судочек, половина);
20.00 - бри, говяжий стейк (было чуть больше, чем на фото, подгорел немного), овощи, конфета.
Фотки хаотичные и не красивые, но такова суровая действительность)))

Девочки, прочла вчера всю нашу переписку, спасибо за ваши мнения. Опять же, насколько всё субъективно-то) Для меня главное - был бы человек здоров и доволен собой. Всё. Это основа. Если так и есть, то пофиг - 45 кг у него или 110-120. Это его личный выбор. А то, что другим может нравится или не нравится, то это их личное дело
Честно говоря, уже и страшно что-то писать, начинаются какие-то баталии прям Эго каждого так и стремится доказать свою правду (и моё пока тоже ). Но я не могу не писать)))

Я продолжаю свои эксперименты с "гипнозом"))) Зажоры прошли, мне не хочется есть постоянно, вот сейчас ПМС, и меня не тянет съесть все конфеты мира) Ем до насыщения, не переедаю...вообще всё очень хорошо, я чувствую себя очень уверенно и твёрдо стою на ногах (ну как-то так ощущается).
Взвесилась сегодня - 72 кг. Прям порадовалась, что вес не растёт))) Девочки, год назад я бы в обморок упала от такой цифры, наверное))) Сейчас же какое-то стабильно-хорошее настроение))))
Мне, конечно же хочется, чтобы вес по чуть-чуть уходил, но, с другой стороны, так классно, что я прихожу в нормальное стабильное душевное состояние (уходит эта дурная паника), а вес стоит на месте и...ну блин, это классно!!! Я сейчас просто наслаждаюсь этим временем, когда голова наконец-то становится свободной от мыслей о еде и весе, а нервная система остаётся стабильной, даже если я вижу такую цифру на весах. Вот это вот состояние спокойствия, для меня оно такое ценное сейчас
Что собираюсь ДЕЛАТЬ дальше? Ничего. Просто идти своими мыслями в стройное будущее. Убеждаясь в том, что "мне можно есть всё и при этом быть стройной и здоровой")))
Может снова пишу слишком восторженно, но уж простите, что такая)
Идеального дня!

Алена..пиши)) я с утра к тебе..за позитивом)))

И я - за бодипозитивом

Отлично))) "Бодипозитив" - позитивное тельце, любящее тело, тело, которое любят))) Прекрасно)

Ален, кинь в меня ссылку, плиз

tiagnitania73

https://www.youtube.com/watch?v=zjDnOVCMtdo
Не могу её сделать активной, сама попробуешь?

Polochka
Да, я в хром скопирую, спасибо
Чет я тоже хочу на живот и бедра поделать