Всем добрый вечер.Я мама трёх сыновей 20 лет,6 лет и 8 месяцев,и лапочки дочки 3 лет.Мне 37 лет,зовут Екатериной.Мы с мужем довольно полные,он конешно хочет похудеть ,но усилий к этому не прилогает.

Начнут все по порядку..После первых родов,я была как и до родов,стройная.С мужем прожили немного,и осталась я одна с ребёнком. Крутилась как могла,поправляться то и некогда было.
В 28 был гормональный сбой,и как начало меня нести в разные стороны.. Ну правда не совсем кретично,но за 4 месяца пришлось сменить гардероб.Потом крутясь на двух работах,и временами в простоях без заработка как то похудела..Потом встретила будущего мужа.Забеременела,родила и плюсом 5 кило ,через три года дочка,плюс 8 кг,и вот третий малыш и плюсом 10 кг.За лето прибавилось ещё 4.Я конешно в шоке.Весь весенне-осенний сезон я работала на огороде.Это копка,полив,прополка и т.п.Даже яблони сама пилила.И вот почти неделю назад увидела передачу"Свадебный размер".Там такие...с моими прибавками в весе,и я буду свинкой.Так что то обидно стало и жалко себя.. Ведь когда то была 56 кг..

И вот решила,что похудею обязательно,хочется одежки красивой,подчеркивающей фигуру,хочется чтоб муж оживился.Он у меня тоже начал очень толстеть.Может в этом и моя вина,ну очень люблю вкусненькое.К сладкому как то не особо,но порой могу целую плитку шоколада слопать.
Вот теперь подыскиваю рецепты,которые как то подойдут и мне худеющей,и мужу и детям.Только как то не очень пока получается укладываться в БЖУ.По калориям то даже не добираю немного,но вот то жиры шкалят,то углеводы,а белка маловато.Заниматься пока не получается. Сынуля беспокойный,и очень много времени на руках.Как гирю 8.5 кг таскаю на себе.И ещё хандроз,будь он неладный.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Вообщем как то так в кратце.Буду рада общению,советам.

Ну вот прошла первая неделя на калориях.И вроде вес пополз вниз.Я не сладкоежка по жизни,и чай могу без сладкого пить.Отказалась от сахарного песка,ну если только немного в кашу при варке.Получается не сладко.но на вкус приятнее,тем более кашу едят все и малыш в том числе.Ещё исключила колбасные изделия и сосиски.Хотя в первые дни ела их,но одной сосиски к каше как то мало,а две уже калории зашкалят,а сытости не на долго.Пока пропала потребность в хлебе.Мягкий нельзя,а полежавший не охота.Майонез я как то не очень жаловала,беременной отвернуло от него.Так,что ещё исключила ? Пиво,люблю его пару стаканчиков с устатку,ну а к нему рыбку,чипсы и тп.Но муж на неделе все соблазнял вредностями,то колбасу вкусненькой купит,то рыбку сушеную,то чипсы.А на днях принёс пиво безалкогольное,ну раз алкоголь нельзя..Стойко отказалась.И вот уже минус 1.9 но...днём поела от души квашеной капусты,калорий же в ней мало,а вечером приехали дочь мужа с парнем.Дочери 22 исполнилось и они решили отметить день рождение у нас.Приготовила скромный ужин,картофель с курицей тушеные и капустка,огурчики,грибочки..Сыр и колбасу я не ела,но перед фужером "Боска" не устояла,и маленький маленький кусочек торта съела.В итоге сегодня +500 гр.

Может и не при чем конечно и капуста и торт и фужер..Начались запоры,ими я страдаю и без диет.И просто покушать свеклу и чернослив не помогают,как то пробовала даже селедку молоком запивать.Ежедневно пью стакан кефира как минимум,уже три дня пью по два в день,один на ночь,другой днём с клетчаткой 10 гр,наверно маловато её.Воды пью вроде нормально,сегодня начала замер выпитого.

Ну почему как только решишь худеть,гости прут и прут? У них что радар включается:ей,там Катя худеет,айда её потравить и соблазнить вредностью...А отказать в приёме не возможно,особенно кого давно не видела и очень ждала.Ну ничего,удержалась,обошлась голубцами,грибами,огурцами и патисонами.В какой то момент правда так хотелось плюнуть и поддержать компанию..
До звонка подруги планировала сегодня встать на дорожку,походить и немного гантельками по заниматься,пока муж посидит с детьми.Пришлось просто поподнимать сынулю от груди вверх лёжа на спине и когда укачивала спать,делала присидания.Все удивляются.как могу долго носить сына на руках,но выхода нет.Уже привыкла,не всегда получается занять чем-нибудь его,А вот неделю почти и не сплю с ним,Многие говорят что с малышами много времени свободного когда спит ребёнок..Но не совсеми так детьми.Вот с дочкой было время,и занималась понемногу и ногти сама гелем наращивала.А вот с младшим порой поесть не успеваю.Очень беспокойный и маловато спит.По хорошему бы в тренажерку походить,но времени нет,наверно правильнее сказать что детей не с кем оставить.Муж домой приезжает в восьмом часу вечера,голодный,меня не повезёт,а рядом тренажерный залов нет чтоб быстро добраться.А всех детей муж не в состоянии уложить.

Ура,наконец то удалось немного по заниматься, приседания,выпады,прес,и гантельки.От мужа видимо поддержки не дождусь ,нет её совсем.Даже немного временами насмехается над желанием похудеть.Поэтому решила упражнения делать,когда ни кто не видит.Но вот с дорожкой сложнее,если буду днём ходить,то боюсь не услышу когда сынуля проснётся. Очень часто получается,что только уложишь,начнешь какое то дело,и бах,сынуля выспался..Ну не решаемых проблем наверно не бывает,как нибудь подстроюсь.Главное начать.

Нашла 6 салатов для стройности. копирую, чтоб не потерять.

1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.

2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко

4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.

6. ДИВАЙН
Незабываемый вкус.
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, сметана.
Вот подглядела на форуме подборку салатиков.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Нашла 6 салатов для стройности. копирую, чтоб не потерять.

1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.

2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко

4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.

6. ДИВАЙН
Незабываемый вкус.
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, сметана.

]Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:[/color][/size]
Прошу прощения за супер красивый фон на фото,у нас ремонт...наверное вечный будет..

Вчера наконец то встала на беговую дорожку,2.5 км за 30 мин.По данным сожгла 200 калл.Ещё упражнения немного поделала.А ещё появилось огромное стремление к сбросу веса.Муж считает что я жирная,нет,он конешно не говорит это.У него я самая,самая..Но когда я выставляла фотки на форум,он мельком глянул и говорит:Что жирных теток смотришь ?Он конечно.сразу оправдываться стал,типо не рассмотрел..Вообщем решила заниматься при первой свободной минуте.