Текущее время: 29 мар 2024, 14:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1383 ]  На страницу Пред.  1 ... 134, 135, 136, 137, 138, 139  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Доминик: Подъем на новый виток спирали
СообщениеДобавлено: 07 окт 2020, 20:13 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.01.2011
Сообщения: 1744
Изображений: 417
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,164

Награды: 39
Шоколадный Дед Мороз (1) Георгиевская ленточка (1) Шары (1) Пасхальное яичко (1)
Солнышко выглянуло (2) Букет тюльпанов (1) Цветок в горшке (2) Букет шикарных роз (1)
Блог: Просмотр блога (77)
download/file.php?avatar=2388_1331061237.gif

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Доминик: Подъем на новый виток спирали
СообщениеДобавлено: 05 янв 2023, 20:18 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.01.2011
Сообщения: 1744
Изображений: 417
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,164

Награды: 39
Шоколадный Дед Мороз (1) Георгиевская ленточка (1) Шары (1) Пасхальное яичко (1)
Солнышко выглянуло (2) Букет тюльпанов (1) Цветок в горшке (2) Букет шикарных роз (1)
Блог: Просмотр блога (77)
С Новым годом, дневничок! Поехали вперед. Для того чтобы сдвинуть вес надо потреблять калорий на 15% меньше чем положено в коридоре. Это значит 1014-1120,3 ккал в день. Праздники немного расслабили, но это меня не пугает.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Доминик: Подъем на новый виток спирали
СообщениеДобавлено: 03 мар 2023, 21:53 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.01.2011
Сообщения: 1744
Изображений: 417
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,164

Награды: 39
Шоколадный Дед Мороз (1) Георгиевская ленточка (1) Шары (1) Пасхальное яичко (1)
Солнышко выглянуло (2) Букет тюльпанов (1) Цветок в горшке (2) Букет шикарных роз (1)
Блог: Просмотр блога (77)
Познакомилась с великолепным Сергеем Обложко Учусь есть правильно. Век живи век учись.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Доминик: Подъем на новый виток спирали
СообщениеДобавлено: 03 мар 2023, 21:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2023
Сообщения: 106
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 113

Награды: 1
Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доминик
Прошла его курс?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Доминик: Подъем на новый виток спирали
СообщениеДобавлено: 04 мар 2023, 00:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2862
Изображений: 10
Откуда: Украина
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 223 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,959

Награды: 13
Букет тюльпанов (1) Лилия (3) Красный Новогодний Шар (1) Кролик (1)
Синий Новогодний Шар (1) Весенние цветы (1) Желтый зонтик (1) Таблетка от всех болезней (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доминик писал(а):
Сергеем Обложко

Впервые слышу о таком :du_ma_et:

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Доминик: Подъем на новый виток спирали
СообщениеДобавлено: 04 мар 2023, 03:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2023
Сообщения: 106
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 113

Награды: 1
Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
@Ириша@
Он по такой же системе, как доктор Михаил Гаврилов и прочие бывшие "борментальцы". Правда, сейчас стали добавлять не чисто низкие калории и сиди на них, а можно самой выбирать, на каком калораже будешь худеть. А так все то же - сокращение желудка, подсчет калорий, еда с низкой калорийностью, но ничего никогда не запрещаем. Помним, что разрешено все, но есть лучше так, как нужно телу )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Доминик: Подъем на новый виток спирали
СообщениеДобавлено: 08 мар 2023, 19:13 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.01.2011
Сообщения: 1744
Изображений: 417
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,164

Награды: 39
Шоколадный Дед Мороз (1) Георгиевская ленточка (1) Шары (1) Пасхальное яичко (1)
Солнышко выглянуло (2) Букет тюльпанов (1) Цветок в горшке (2) Букет шикарных роз (1)
Блог: Просмотр блога (77)
Сегодня 17 день на программе с Сергеем Обложко. Очень довольна, что попала на его программу. В ютубе много его видео. Я много лет поддерживаю вес,но такого прекрасного"проффи" не видела никогда. Я с удовольствием учусь правильно кушать. Утро, день, вечер, ночь - в любое время суток!Сначала его лекции кажутся очень длинными,но потом - это постоянно что-то новое, интересное,нужное. Множество рецептов,множество советов. При этом с юмором, с пониманием. Советы не только от Сергея Михайловича, но и от его подопечных. Я узнала столько нового, сколько не накопила за все мои годы борьбы за стройность.У меня есть положительный результат. Не хочу пока озвучивать конкретные результаты. Озвучу по истечении 30 дней. Я пришла на программу чтобы понять, а какой же вес для меня действительно нормальный??? Уверена, что с великолепным Сергеем Обложко я обязательно дойду до него и с успехом удержу.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Доминик: Подъем на новый виток спирали
СообщениеДобавлено: 10 мар 2023, 22:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9101
Изображений: 25
Откуда: Спб
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 252 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,824

Награды: 62
Дед Мороз на лыжах (1) Мешок богатства! (1) Пасхальное яичко жёлтое (3) Елка со снеговиком (1)
Букет цветов из сада (2) Тюльпанчик (2) Букет белых роз (2) Роза (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Доминик
Привет.
Мне Обложко очень нравиться. Смотрю уже полгода все его передачи. Подписана на него.
Вот вчера была передача с одной из женщин. Зовут Лада. Такая стройняшка стала. :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Доминик: Подъем на новый виток спирали
СообщениеДобавлено: 19 мар 2023, 20:35 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.01.2011
Сообщения: 1744
Изображений: 417
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,164

Награды: 39
Шоколадный Дед Мороз (1) Георгиевская ленточка (1) Шары (1) Пасхальное яичко (1)
Солнышко выглянуло (2) Букет тюльпанов (1) Цветок в горшке (2) Букет шикарных роз (1)
Блог: Просмотр блога (77)
Сон: 6,41/15 мин., Таблетки: 3. Тренажеры -Массажер2 раза, наездник, лыжный ,прогулка с собакой., шаги 3100.
Еда: 1190 гр/610 ккал. ПК=0,5.
Сегодня мой 28 день на смарт-программе С.М.Обложко. Я наконец-то нашла СВОЕГО диетолога. Всё понятно, толкОво,с юмором. А главное- работает. я купила его книгу " Худеем по метаболическому принципу". В ней множество интересных ,вкусных, быстрых рецептов. Моя программа заканчивается через 3 дня. Я беру паузу,т.к. в апреле поеду к морю. А потом к нему на программу уже трехмесячную.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Доминик: Подъем на новый виток спирали
СообщениеДобавлено: 19 мар 2023, 20:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9101
Изображений: 25
Откуда: Спб
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 252 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,824

Награды: 62
Дед Мороз на лыжах (1) Мешок богатства! (1) Пасхальное яичко жёлтое (3) Елка со снеговиком (1)
Букет цветов из сада (2) Тюльпанчик (2) Букет белых роз (2) Роза (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Доминик :pri_vet:-:
А как результат есть? Книжку его я купила ,как только он пустил в продажу.
А куда ты к морю?

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1383 ]  На страницу Пред.  1 ... 134, 135, 136, 137, 138, 139  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, alenarepyah, AM_Mart, АникаМартиника, BBK*v, bignick70, Bing [Bot], СветланаНадежда, стриж-похудыш, edvard911, Елена Тодорова, Janus, jsai, KETI_G, LegendaOseni, Ossana, офисный червь, Олеся Кот, Vaasiya, Valyabgn, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], zwetik31, Любовь Балкина, Мартиша Адмс, МИЛЛАЛА, Тамара Калинина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB