Текущее время: 05 дек 2021, 04:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 331 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2018, 12:03 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1770
Изображений: 16
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,678

Награды: 31
Радуга (1) Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (1) Клубничка (2)
Георгиевская ленточка (1) Букет полевых цветов (7) Георгиевская лента (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик
привет :-|-: :-|-: :-|-:
тоже рада тебе!!!!!

Сегодня вес тот же 68.9 кг, хотя вчера посидели душевно, послушали джаз под хорошее вино и сырную нарезку... настроение стало рождественским, хотя еще ноябрь на дворе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 04 дек 2018, 08:51 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1770
Изображений: 16
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,678

Награды: 31
Радуга (1) Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (1) Клубничка (2)
Георгиевская ленточка (1) Букет полевых цветов (7) Георгиевская лента (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Два дня опять не считала калории. В воскресенье были соревнования на 10 км, пробежала хорошо, 51 мин 35 сек. Потом конечнобыли посиделки, наелась вкуснях... вчера запланировала меню, но по ходу дела все переиграла. Сегодня буду сиараться придерживаться плана.
Вес сегодня такой же как и вчера 68.6 кг. Надеюсь потренироваться, хотя обещают дождь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 06 дек 2018, 08:33 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1770
Изображений: 16
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,678

Награды: 31
Радуга (1) Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (1) Клубничка (2)
Георгиевская ленточка (1) Букет полевых цветов (7) Георгиевская лента (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 68.2 кг
Вчера была беговая тренировка утром, днем придерживалась меню на 1900 кал, вечером - дополнительно бокал красного вина и танцевала латино.
Сегодня надеюсь удержаться в границах 1900 кал...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 16:49 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1770
Изображений: 16
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,678

Награды: 31
Радуга (1) Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (1) Клубничка (2)
Георгиевская ленточка (1) Букет полевых цветов (7) Георгиевская лента (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Как то прошедшая неделя получилась загульная... Сходила в сушницу на др, в кафе на завтрак с тренером и командой... если так пойдет дальше, то похудеть до НГ вряд ли удастся...
Сегодня вес 68.9 кг
Урезала калории с учетом надвигающихся выходных... попробую продержаться..
Беговой объем тоже сократился, на прошлой неделе получилось всего 41 км, никакого вело или плавания дополнительно не было.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 16:15 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1770
Изображений: 16
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,678

Награды: 31
Радуга (1) Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (1) Клубничка (2)
Георгиевская ленточка (1) Букет полевых цветов (7) Георгиевская лента (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня вес вернулся к 68.3 кг. последствия похода в сушницу ликвидированы.
Сегодня бегала 15 км медленно, потом занятие по греческому. Наконец то нашла время заглянуть в компьютер. Всю ночь лил сильный дождь, утро тоже было хмурое, думала что треня моя накрылась. Но внезапно солнышко выглянуло, высушило землю и как будто так и было всегда. Тепло и солнечно, подруга сказала, что вода в море 21 градус, она еще купается. Обалдеть!!! Это Кипр, детка!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 21:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4378
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Благодарил (а): 537 раз.
Поблагодарили: 265 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Копилка (1) Шар со змеей (1) Кролик (1) Еловые украшения (1)
Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко (2) Низкокалорийный кекс (2) Оскар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Svetik225 писал(а):
Всю ночь лил сильный дождь, утро тоже было хмурое, думала что треня моя накрылась. Но внезапно солнышко выглянуло, высушило землю и как будто так и было всегда. Тепло и солнечно, подруга сказала, что вода в море 21 градус, она еще купается. Обалдеть!!! Это Кипр, детка!


Ох, как я завидую! :-) :-) :-)

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018, 09:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.08.2015
Сообщения: 2919
Изображений: 229
Откуда: Московская обл
Благодарил (а): 121 раз.
Поблагодарили: 150 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 300

Награды: 53
Дед Мороз (1) Насладись и пошали! (1) Букет полевых цветов (5) Красное яблоко (1)
Бабочка (1) Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Физкультпривет!
Svetik225 писал(а):
Но внезапно солнышко выглянуло, высушило землю и как будто так и было всегда. Тепло и солнечно, подруга сказала, что вода в море 21 градус, она еще купается. Обалдеть!!! Это Кипр, детка!

Лопату в руки и чистила снег во дворе! Снега мноооого. На улице красота. Воздух - не надышишся! Вокруг всё белое и нарядное. Лицо приятно свежит влажный и чуть прохладный воздух. "За бортом" 0 градусов. Это Россия, детка! :a_g_a:

_________________
Улыбаемся и пашем!
Я - ЮЛЯ
В борьбе бобра с ослом побеждает бобро!
Изображение
А я чё? Я ничё. Другие вон чё, и ничё, а я чуть чё, и сразу вон чё!
"Жизнь как баня - хочешь парься, хочешь - нет "
"Многие люди умирают в 25 лет, а в могилу попадают только в 75"
"жрут все не потому, что вкусное или красивое ... а потому что "могут"


1. Вернуть утраченное.
а. 90-80 - с 12.11 по
б. 80-75


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018, 10:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.08.2015
Сообщения: 2919
Изображений: 229
Откуда: Московская обл
Благодарил (а): 121 раз.
Поблагодарили: 150 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 300

Награды: 53
Дед Мороз (1) Насладись и пошали! (1) Букет полевых цветов (5) Красное яблоко (1)
Бабочка (1) Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Svetik225 писал(а):
Сегодня вес вернулся к 68.3

Не, ну Свет, какой хомяк? :-)

_________________
Улыбаемся и пашем!
Я - ЮЛЯ
В борьбе бобра с ослом побеждает бобро!
Изображение
А я чё? Я ничё. Другие вон чё, и ничё, а я чуть чё, и сразу вон чё!
"Жизнь как баня - хочешь парься, хочешь - нет "
"Многие люди умирают в 25 лет, а в могилу попадают только в 75"
"жрут все не потому, что вкусное или красивое ... а потому что "могут"


1. Вернуть утраченное.
а. 90-80 - с 12.11 по
б. 80-75


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 04 июл 2019, 12:50 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1770
Изображений: 16
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,678

Награды: 31
Радуга (1) Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (1) Клубничка (2)
Георгиевская ленточка (1) Букет полевых цветов (7) Георгиевская лента (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
И снова я здесь! Привет мой дневничек.. Похоже нужно опять серьезно включаться в процесс похудения, потому что один летний месяц ужне пролетел... Как же быстро!
Мой вес сегодня 64.2 кг. Моя цель 62 кг. Попробую добраться к нему до конца лета....
Продолжаю бегать и кататься на вело, но кг-шки похоже уцепились за меня серьезно. :kli_ny:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Svetik225: Мой дневник питания и тренировок
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 17:16 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1770
Изображений: 16
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,678

Награды: 31
Радуга (1) Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (1) Клубничка (2)
Георгиевская ленточка (1) Букет полевых цветов (7) Георгиевская лента (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну наконец то!
Сегодня вес 61.4 кг.
Ура! Ура! Ура! Как долго я этого ждала и как старалась добиться цели... А теперь сижу и думаю - что дальше? :du_ma_et:
Вложение:
вес 61-4.jpg
вес 61-4.jpg [ 14.61 Кб | Просмотров: 279 ]

Наверное нужно раскручивать метаболизм. Попробую понемногу увеличивать калорийность меню.
Сегодня у меня 1650 кал.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 331 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 367069, Bing [Bot], светдим, GoGo [Bot], Google [Bot], Оленька Ранеткина, soneika, Yandex [Bot], Валентина@7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB