Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Минус 50 https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=16104 |
Страница 1 из 32 |
Автор: | Kris8 [ 18 июл 2016, 15:30 ] |
Заголовок сообщения: | Минус 50 |
Здравствуйте форумчанки. ![]() ![]() Мне 24 года, работаю, есть разные хобби, личная жизнь отсутствует. Не смотря на то, что парни обращают на меня внимание, они быстро раскусывают, что с самооценкой иногда непорядок. Я люблю себя, НО глянув в зеркало и как можно объективнее оцениваю себя, руки опускаются. Знаю свою основную проблему - ЛЕНЬ! Сила воли есть у всех, это ЛЕНЬ не дает нам сделать то, что нам хочется, она коварна и не знает пощады. Я всю жизнь была полной. Мой пик был в колледже, 116 кг. Худела: сама, с диетологом, с диетами и т.д. как и все. Бесполезно. Единственное, что мне помогло, это правильное питание и спорт. К маю этого года я сбросила 16 кг. На сегодняшний день 8 набрала. За месяц. Да, был переезд, смена работы, стресс, но блин, отговорки для слабых, могла бы и сдержаться и не жрать колбасу в 9 вечера с хлебом и майонезом! ![]() Увидев сегодня на весах прибавление в 1,5 кг за неделю я очнулась... Я в шоке. Все мои труды насмарку. Это неуважение к себе. А себя я люблю, себе я желаю здоровья и замуж хочу, в конце концов ![]() ![]() В общем, что делать я знаю, осталось только сделать. А лени придется забыть дорогу ко мне! ![]() P.S. Дневничок веду для себя, чтобы контролировать действия и выявлять ошибки. Но я гостипреимна и всегда рада новым знакомствам ![]() |
Автор: | Kris8 [ 18 июл 2016, 15:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус 50 |
Тот момент, что я медик, меня спасает. Я знаю практически все про продукты, питание, знаю про физиологию и процессы пищеварения, про сочетание продуктов, мне так приятно понимать, что мне говорит мой организм! Но в один прекрасный момент я на долю секунды пожалела, тому, что знаю. Я почувствовала дикую опоясывающую боль. Я не знала куда повернуться, что сделать. У меня началась паника, потому что поджелудочная железа вообще не шутки, если она недовольна, она убивает. Мне стало страшно. А среагировала она на сало ![]() Вот так пишешь и понимаешь всю печаль ситуации. Зачем мне тогда это сало нужно было? А знаете зачем? За компанию, на работе ![]() НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, ПИТЬ И КУРИТЬ за компанию!!! Больше я этого не делаю. У меня свои контейнерочки, я кушаю часто, но по чуть-чуть. Крик о помощи моей поджелудочной железы останавливает меня теперь часто, чтобы не съесть всякую ненужную вещь. |
Автор: | Kris8 [ 18 июл 2016, 16:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус 50 |
Нашла здесь интересный конкурс. Исправление или соблюдение своих бзиков. То что мне нужно. Очень удобно лишний раз о них напоминать таким образом! Мой план: С (18.07.2016) по (24.07.2016) Начальный вес - 108 кг понедельник 18.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров. вторник 19.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров. среда 20.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров. четверг 21.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров. пятница 22.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров. суббота 23.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров. воскресенье 24.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров. Мне очень интересен результат на следующую неделю. =) |
Автор: | DStorm [ 18 июл 2016, 16:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус 50 |
Kris8 Суточное потребление калорий какое? |
Автор: | Kris8 [ 18 июл 2016, 16:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус 50 |
DStorm Я не считаю ккал, меня угнетает это занятие. Я свой организм изучила уже вдоль и поперек. Я ем не больше 250 г за один прием. Взвешиваю на кухонных весах, а некоторые продукты уже на глаз знаю. Ем практически все, ограничения только в мучном и сладком (естественно никаких жаренных продуктов) Если хочется сладкого, то позволяю себе на завтрак, но от количества фруктов и ягод сладкое почти не хочется. |
Автор: | DStorm [ 18 июл 2016, 16:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус 50 |
Kris8 писал(а): DStorm Я не считаю ккал, меня угнетает это занятие. Я свой организм изучила уже вдоль и поперек. ![]() |
Автор: | Kris8 [ 18 июл 2016, 16:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус 50 |
Выложила фото, на вторых фото (после) я так выгляжу на данные момент. На прошлой неделе я ушила весь свой гардероб, это очень подстёгивает на победу :) |
Автор: | Raja [ 18 июл 2016, 19:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус 50 |
Kris8, привет! Забежала к тебе в гости! ![]() конкурсы очень мотивируют и подстегивают! Удачи тебе ![]() |
Автор: | Забава*** [ 18 июл 2016, 19:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус 50 |
нет фото ![]() |
Автор: | Kris8 [ 18 июл 2016, 20:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Минус 50 |
Забава*** У меня под информером ссылки на дневничок, личные сообщения, профиль и альбомы есть. Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды: Raja Спасибо. Приходи, чаек с имбирем попьем ![]() ![]() |
Страница 1 из 32 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |