Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Минус 50
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=16104
Страница 1 из 32

Автор:  Kris8 [ 18 июл 2016, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Минус 50

Здравствуйте форумчанки. :hea_rt: Пришла за вдохновением к вам. :butter-fly: Одной не всегда легко встретиться с проблемой с глазу на глаз.
Мне 24 года, работаю, есть разные хобби, личная жизнь отсутствует. Не смотря на то, что парни обращают на меня внимание, они быстро раскусывают, что с самооценкой иногда непорядок. Я люблю себя, НО глянув в зеркало и как можно объективнее оцениваю себя, руки опускаются.
Знаю свою основную проблему - ЛЕНЬ! Сила воли есть у всех, это ЛЕНЬ не дает нам сделать то, что нам хочется, она коварна и не знает пощады.
Я всю жизнь была полной. Мой пик был в колледже, 116 кг. Худела: сама, с диетологом, с диетами и т.д. как и все. Бесполезно. Единственное, что мне помогло, это правильное питание и спорт. К маю этого года я сбросила 16 кг. На сегодняшний день 8 набрала. За месяц. Да, был переезд, смена работы, стресс, но блин, отговорки для слабых, могла бы и сдержаться и не жрать колбасу в 9 вечера с хлебом и майонезом! :skilletgirl:
Увидев сегодня на весах прибавление в 1,5 кг за неделю я очнулась... Я в шоке. Все мои труды насмарку. Это неуважение к себе. А себя я люблю, себе я желаю здоровья и замуж хочу, в конце концов :dance2: :hair_flower: А мужа надо уважать! Как не крути, а приятнее наблюдать рядом девушку с аккуратным телом (не обязательно тощим), а не холодец вне холодильника.

В общем, что делать я знаю, осталось только сделать. А лени придется забыть дорогу ко мне! :dra_chun:

P.S. Дневничок веду для себя, чтобы контролировать действия и выявлять ошибки. Но я гостипреимна и всегда рада новым знакомствам :-|-:

Автор:  Kris8 [ 18 июл 2016, 15:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 50

Тот момент, что я медик, меня спасает. Я знаю практически все про продукты, питание, знаю про физиологию и процессы пищеварения, про сочетание продуктов, мне так приятно понимать, что мне говорит мой организм! Но в один прекрасный момент я на долю секунды пожалела, тому, что знаю. Я почувствовала дикую опоясывающую боль. Я не знала куда повернуться, что сделать. У меня началась паника, потому что поджелудочная железа вообще не шутки, если она недовольна, она убивает. Мне стало страшно. А среагировала она на сало :nel-zya:
Вот так пишешь и понимаешь всю печаль ситуации. Зачем мне тогда это сало нужно было? А знаете зачем? За компанию, на работе :negative:
НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, ПИТЬ И КУРИТЬ за компанию!!! Больше я этого не делаю.
У меня свои контейнерочки, я кушаю часто, но по чуть-чуть.
Крик о помощи моей поджелудочной железы останавливает меня теперь часто, чтобы не съесть всякую ненужную вещь.

Автор:  Kris8 [ 18 июл 2016, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 50

Нашла здесь интересный конкурс. Исправление или соблюдение своих бзиков.
То что мне нужно. Очень удобно лишний раз о них напоминать таким образом!

Мой план: С (18.07.2016) по (24.07.2016)
Начальный вес - 108 кг

понедельник 18.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
вторник 19.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
среда 20.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
четверг 21.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
пятница 22.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
суббота 23.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
воскресенье 24.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.

Мне очень интересен результат на следующую неделю. =)

Автор:  DStorm [ 18 июл 2016, 16:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 50

Kris8
Суточное потребление калорий какое?

Автор:  Kris8 [ 18 июл 2016, 16:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 50

DStorm
Я не считаю ккал, меня угнетает это занятие. Я свой организм изучила уже вдоль и поперек. Я ем не больше 250 г за один прием. Взвешиваю на кухонных весах, а некоторые продукты уже на глаз знаю.
Ем практически все, ограничения только в мучном и сладком (естественно никаких жаренных продуктов)
Если хочется сладкого, то позволяю себе на завтрак, но от количества фруктов и ягод сладкое почти не хочется.

Автор:  DStorm [ 18 июл 2016, 16:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 50

Kris8 писал(а):
DStorm
Я не считаю ккал, меня угнетает это занятие. Я свой организм изучила уже вдоль и поперек.


:du_ma_et:

Автор:  Kris8 [ 18 июл 2016, 16:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 50

Выложила фото, на вторых фото (после) я так выгляжу на данные момент.
На прошлой неделе я ушила весь свой гардероб, это очень подстёгивает на победу :)

Автор:  Raja [ 18 июл 2016, 19:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 50

Kris8, привет! Забежала к тебе в гости! :pri_vet:-:
конкурсы очень мотивируют и подстегивают!
Удачи тебе
:-):

Автор:  Забава*** [ 18 июл 2016, 19:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 50

нет фото :nez-nayu:

Автор:  Kris8 [ 18 июл 2016, 20:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Минус 50

Забава***
У меня под информером ссылки на дневничок, личные сообщения, профиль и альбомы есть.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Raja
Спасибо. Приходи, чаек с имбирем попьем :te_a: :berry_tort:

Страница 1 из 32 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/