Текущее время: 28 мар 2024, 13:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок.Sveetik
СообщениеДобавлено: 25 июл 2016, 19:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 899
Изображений: 17
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,146

Награды: 43
Кошечка (2) Рождественские ангелочки (1) Игрушка Змея желтая (1) Еловые украшения (1)
Шоколадный Дед Мороз (1) Снежинка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (26)
Вайлет писал(а):
Если бы я была грубиянкой я бы ответила : "А потом будет анемия, анорексия , аменорея
и еще тысячу болезней на каждую букву алфавита ." Но я не грубая , поэтому промолчу , а вы уж решайте себе сами , что важней фигура или здоровье , а быть может и то и другой можно? без жертв?


а я ушла с дюкана уже на 4-й день :nez-nayu: , мне эта система не подошла... я решила идти проверенной дорогой- считаю каллории, тренировки, антицеллюлитный массаж).

Просто у меня подружка скинула на дюкане за 1,5 мес. 20 кг, перешла на подсчет калорий сразу как скинула и вес не вернулся). Ей система идеально подошла, а мне нет... :dreams: :te_a:

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Итак, отчет за 25 июля.
Зумба 60 мин., ходьба -3 ч., вакуумный тренажер -25 мин.)
Еда на 600 калл., некогда было есть :nez-nayu: :ti_pa:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок.Sveetik
СообщениеДобавлено: 26 июл 2016, 06:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 8014
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 380 раз.
Поблагодарили: 384 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,646

Награды: 69
Букет тюльпанов (2) Новогодняя ель (1) Новогодний подарок (1) Новогодняя елочка (1)
Дед Мороз (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Букет полевых цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Sveetik

Вот и молодец - правильное питание и спорт - вот и все что нужно для счастья!!!

Кушай однако побольше не на 600 ккал :ni_zia:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок.Sveetik
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 15:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 899
Изображений: 17
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,146

Награды: 43
Кошечка (2) Рождественские ангелочки (1) Игрушка Змея желтая (1) Еловые украшения (1)
Шоколадный Дед Мороз (1) Снежинка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (26)
Вайлет писал(а):
Sveetik

Вот и молодец - правильное питание и спорт - вот и все что нужно для счастья!!!

Кушай однако побольше не на 600 ккал :ni_zia:



ну на 600 калл. редко когда получается :ne_vi_del: , в основном 1300-1500 :smu:sche_nie: ....записалась еще на виброплатформу и роликовый тренажер, в общем, ударно хочу поработать над телом, главное убрать целлюлит и надеюсь эти тренажеры так же хороши,как их расхваливают и результат будет :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок.Sveetik
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 20:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3261
Изображений: 6
Благодарил (а): 272 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Мимозочка (1) Розочка красная (3) Синяя роза (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Елочка-игрушка красная (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Мышка в норушке (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:-): привет
у меня подруга на дюкана тоже похудела, около 15 кг
КД отсутствовали пару месяцев. Я тоже по ее стопам , решила проверить
и тоже как вы 4 дня, ходила злая и болезненная.
а подруга после дюкана набрала 10, и все равно считает что это лучшая
система питания :ne_vi_del:
буду заглядывать :-|-:

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок.Sveetik
СообщениеДобавлено: 27 сен 2016, 20:38 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 899
Изображений: 17
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,146

Награды: 43
Кошечка (2) Рождественские ангелочки (1) Игрушка Змея желтая (1) Еловые украшения (1)
Шоколадный Дед Мороз (1) Снежинка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (26)
марина шер писал(а):
:-): привет
у меня подруга на дюкана тоже похудела, около 15 кг
КД отсутствовали пару месяцев. Я тоже по ее стопам , решила проверить
и тоже как вы 4 дня, ходила злая и болезненная.
а подруга после дюкана набрала 10, и все равно считает что это лучшая
система питания :ne_vi_del:
буду заглядывать :-|-:



ну каждому своё! :ne_vi_del: хотя это очень вредно, начинает этот ацетон появляться в теле, запах.фуууу.... не может такая система быть правильной,нагрузка на почки и т.п. ,всю жизнь так питаться не сможешь.

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
Мне всё таки подходит следующее:
0. Всегда слушать своё тело и сознание!!! Это самое главное!!! Лучше съесть 1-2 печеньки если очень хочется или пирожное,чем потом сорваться и съесть целый торт,кучу шоколадок и мармеладок.
1. Есть плотный завтрак. Чем плотнее завтрак ,тем меньше хочется есть вечером/совсем не хочется.
2. Выпивать свои 2 л. чистой воды. Как ни странно,но от кол-ва выпитой воды зависит мой аппетит и желание есть.
3. Питаться полезными продуктами, а вредности позволять себе раз в неделю или когда невыносимо сильно захочется (я падка на шоколад и чипсы :smu:sche_nie: ).
4.Всё таки не есть после 6 :nez-nayu:
5. Активно двигаться в течение дня. Хотя бы просто час погулять в быстром темпе.Или утром 30-60мин. потренироваться.Или уж если совсем нет сил/времени сделать жимы для попы и покачать пресс 10 мин. :gim-nast:
6. Бывает такое состояние,что мне вместо ужина достаточно выпить какой-нибудь вкусный кофе ,типа Мокко или Моккиато и мне уже ничего ненужно))). :co-ff-ee: :cof2:
7. Считать калории. Банально,старо как мир.Но это самое оптимальное для меня...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневничок.Sveetik
СообщениеДобавлено: 27 сен 2016, 21:02 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 899
Изображений: 17
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,146

Награды: 43
Кошечка (2) Рождественские ангелочки (1) Игрушка Змея желтая (1) Еловые украшения (1)
Шоколадный Дед Мороз (1) Снежинка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (26)
Сегодняшнее меню.
50779

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, ^Totoro^, Aka67, Алена Лоск, Bing [Bot], crohasvet, СильвестрFhyjkml, ElenaAndreevna160188, GoGo [Bot], Google [Bot], Göttin, jannettakir, ksanth, lipa_svk88, Outbreak, pochvika, rouge, [email protected], viktoria900, Yandex [Bot], Угаров Михаил, ПЕПЕ28, Лето в сердце, Люда-Топ, Чуточка13, ЮляПет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB