Я пробую завести дневничок.Не знаю,что получится.Мой идеал-это прим.65-64 кг тела,где преобладают мышцы,а не сало.Сейчас 71 (набрала за Новый Год 2 кг, 1 уже "похоронила"). Для этого я занимаюсь в тренажерном зале, плаваю (не очень часто), правильно питаюсь.

Средний вес у меня был прим.70-72 кг.Потом заболела,поправилась,потом взяла себя в руки.Возраст был еще нормальный-35 лет.Схуднула до 68-67 кг.Стала тощая,рост 171.Кости торчали,а мне нравилось.Потом появился мужчина и стал меня откармливать,пока я не психанула и не купила абонемент в спортзал.Кааааак все пооошлоооо))))))) Стала 68 кг,но тело...мышцы! КАРАЛЕВА!а потом как началось.... Даже не знаю,что это было...

После отпуска через каждых пару месяцев+1кг...За пару лет +13-15 кг))))) При спортзале и массаже...Думала свихнусь.Никак не могла привыкнуть к мысли,что "это" навсегда....Сначала влюбилась,а потом пошло,поехало.К правильному питанию приучаю себя постепенно,еще не до конца.Еще имею срывы по поводу сладкого и просто "пожрать".вот. Приехала с отпуска неделю назад.Вот,надо добить к маю(след.отпуск) мои 65 кг.ПАМАГИТЯЯЯЯЯ

ЛиЛу
Приветик! Рады тебе! Но ты извини еще не все проснулись после праздника!
Я вот считаю калории и получается неплохо. разгрузки на молокочае. Да и БЖУ контролирую. У тебя сейчас вес такой, какой стал у меня спустя год после того, как взялась за ум. К сожалению максим.физ нагрузки мне противопоказаны- только ходьба. Почитай у девчонок много чего интересного написано.

Спасибо.Я не знаю,надо ли здесь писать как прошел день и что сделано хорошего или плохого?

Сегодня я с ночной смены.Пошла в бассейн,чтобы перед фитнесом организм проснулся С работы не могу сразу заниматься-халтурить буду.Вот дома была в 15 час.поела рыбы красной( с хлебом) и рыбки под маринадом чутку(на вид-пара стол.ложек всего вместе).Вот.

Да,после вчерашнего дня откат 700 гр.

ЛиЛу
Привет! Ого, 700 гр отвеса это здорово! Молодец!

Это,скорее всего или вода или что-то неприжившееся))))) Сегодня-200гр.

А сегодня я на работе трескала торт и зефир в шоколаде.Рождество,однако! Даже взвешиваться не хочу.Зато с работы пешком 1час30мин чапала с рюкзачком)))))))))