| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Мерцана - Путь к стройному телу или американские горки https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=13534 |
Страница 1 из 34 |
| Автор: | Мерцана [ 19 апр 2016, 09:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Мерцана - Путь к стройному телу или американские горки |
Доброе утро! сказала она улыбнувшись новому дню. Честно говоря улыбаться я себя заставляю, потому что, а не буду ныть все у нас прекрасно, и день прекрасен и все хорошо. я таки решилась на дневник. сижу на этом сайте не первый день и даже месяц и вот наконец решилась. За это время я успела постройнеть на 16 кг, набрать 5 и снова посторойнеть на 2,5, будем стараться и дальше стройнеть... немного о себе. мне на данный момент 38 лет, я в разводе с первым мужем, у меня гражданский брак со вторым ( уже 10 лет что в 2 раза больше официального брака) детей нет - но мы преодолеваем все немыслимые препятствия чтоб они были, у меня нет труб и за плечами 8 не удачных попыток ЭКО, 9 лет назад я успешно справилась с онкологией, и это может быть одним из факторов влияющим на эти 8 неудач.. я работаю старшим бухгалтером вернее уже дорабатываю последние две недели, нас тут всех по сокращали и до меня вот дошла очередь, чему я безумно рада, у меня будет масса времени для себя и творчества я достаточно активная летом у нас с мужем всевозможные походы- поездки, велики и просто увлекательные путешествия, зимой сноуборд. а вообще наш девиз примерно такой: -Дурацкий план - я знаю. Так вы со мной -конечно! и самое интересно всегда начинается со слов Ребята я знаю короткую дорогу! я поняла, что тут не смотря на то что сайп пропагандирует не только ПП, сидят в основном адепты именно этого. По этому не хочу оправдываться и всем доказывать свою правоту. у меня инсулинорезистентность я сижу на низкоуглеводной диете и буду сидеть. вся интересующая меня информация говорящая за правоту моего выбора тут http://diabet-med.com/ Очень прошу всех кто намерен меня убеждать в том что низко-углеводная диета это плохо прочесть эту ссылку http://diabet-med.com/belki-zhiry-i-ugl ... ta-diabet/ |
|
| Автор: | Слонюшка [ 19 апр 2016, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь в стройному телу или американские горки. |
Мерцана Какой ты позитивный человечек,желаю побыстрей справиться со всеми проблемами и родить деток,а если не получиться самой ,то можно родить сердцем и воспитать их в любви  Я много видела после ЭКО с проблемами веса,женщины много набирают конечно ,ну куда деваться-гармоны. Как худеть будешь ? |
|
| Автор: | Мерцана [ 19 апр 2016, 09:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройному телу или американские горки |
писала писала большой пост куда то его непонятно куда дела(( Слонюшка, спасибо что заглянула! я стройнею на низкоуглеводной дитете, плюс движение. .я вообще живчик (когда есть силы) я смотрю мы стартанули почти одновременно)) с одинаковыми показателями))) Добавлено спустя 53 секунды: Слонюшка на форумах никогда не сидела пытаюсь только разбираться как ту что.. сложновато.. |
|
| Автор: | Мерцана [ 19 апр 2016, 09:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройному телу или американские горки |
попробую вспомнить что я накатала на одном дыхании..  и потеряла.. так  стройнею я по системе сама себе голова, и дурная голова ни ногам ни опе покоя не дает...  а вообще когда эндокринолог-гинеколог после долгих проб и ошибок наконец решила проверить мой инсулин, все в общем то стало ясно, углеводы мне нельзя, вот практически вообще... так что я сижу, стою лежу прыгаю.. в общем пытаюсь жить на низкоуглеводной диете...  что капец, как для меня сложно.. я не отличаюсь любовью к тортам и пирожным, но я умираю без фруктов и мороженого.. а это что .. правильно угли.. а их что а их низяя... плачу рыдаю.. но продолжаю жрать мясо... а еще я живчик, я стараюсь много двигаться, не всегда есть на это силы, особенно моральные, да меня в общем то надо пинать иногда.. когад я вдруг теряю интерес к этому миру и пытаюсь впасть в депрессию.. но вообще я стараюсь что у меня было 2 силовые в неделю и кардио где то 200 часов плюс минус, но чаще плюсь.. мы с мужем подвижно-разъездные, у нас постоянные поездки-походы, спортивно развлекательные мероприятия с друзьями или просто садимся на велики и 20 км катаемся по заливу, это наша норма но мы ее стремимся увеличить. зимой у нас сноуборды, мы катаем сами, учим друзей, и просто вдохновляем на подвиги. а вот когда я уже наконец не буду работать я куплю себе палки для скандинавкой ходьбы и буду еще и гулять.. сейчас не делаю это потому что и так дома почти не бываю.. |
|
| Автор: | Слонюшка [ 19 апр 2016, 10:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройному телу или американские горки |
Мерцана Завидую тебе ,велосипед -это мое все,все детство и отрочество не слезала с него (хотя все равно была 62кг при росте 157 ) ,сейчас мечтаю опять сесть,но реально нет возможности. Сейчас вроде как (не хочу сглазить) мы должны до лета получить участочек беслатно от "нашего щедрого государства" ,по этому надеюсь ,что будет дача и мы купим велосипеды и будем кататься по окрестностям...надеюсь будет так ,а не "раком в грядках ".  Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд: Мерцана А насчет палок у нас тут повальный фанатизм ,я живу около леса,так ходят и молодые и стройные и пенсионеры которые еле передаигаются  ,порой гуляю по лесу так "палочники " выныривают аж толпой из чащи 
|
|
| Автор: | Мерцана [ 19 апр 2016, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройному телу или американские горки |
Слонюшка да у нас тоже самое))) поэтому не факт что я их куплю, у меня вон вел в квартире весь коридор занимает))) проще на нем кататься) если встрелит.. куда нить. да наверное не буду покупать это лишние траты))) пока я жду отпукс, вернее для мужа это отпуск для меня переход в новое неизвестное пока состояние.. безработная.. |
|
| Автор: | Славяна [ 19 апр 2016, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройному телу или американские горки |
Мерцана привет! Если не можешь без мороженки, можно аналог. Взбиваешь творог с молоком блендером до консистенции сметаны и, добавляешь с/з фитпарад, он на сукралозе и стевии и в морозилку. Как схватываться начало- в блендер. И опять в морозилку и так несколько раз. И будет тебе счастье)) |
|
| Автор: | Мерцана [ 19 апр 2016, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройному телу или американские горки |
Славяна хм.. попробую, когда новый приход будет)) больше всего я боюсь этот приход словить в грядущем путешествии.. блендера под рукой не будет |
|
| Автор: | Алва [ 19 апр 2016, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройному телу или американские горки |
Мерцана простите, что влезаю, но у вашего эндокринолога какой-то странный подход.... если у вас преддиабет, так что теперь - углеводы не есть? разумеется, продукты с высоким ГИ (мороженое, фрукты, торты- пироженки) нужно исключить или сильно ограничить, но сложные углеводы - крупы, цельнозерновой леб, макароны цельнозерновые, бобовые - они то чем провинились? на таких низких углеводах мало энергии, быстрая утомляемость и дикий жор должны быть. Тем более у вас еще тренировки.... И еще: вы понимаете, что такое огромное количество белков угробит вам почки? 100 гр белка, ну 120... - это максимум для вас... |
|
| Автор: | Мерцана [ 19 апр 2016, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройному телу или американские горки |
Алва я все ждала когда же начнется))) спасибо огромное что волнуетесь, но как вы наверное знаете, все мы разные, кто то любит и его организм воспринимает одну пищу, кто то другу, кто то вообще сыроед или вегетарианец. И ничего все живы.  Я уже несколько лет живу примерно с таким, а то и с большим количеством белка и , так как я регулярно прохожу обследование для ЭКО, могу вас уверить с моими почками за это время ничего не случилось, они в порядке. А если вы почитаете литературу то узнаете что для того чтоб стройнеть человек должен кушать 2 грамма белка на 1 кг веса. Так что я еще и мало его ем. что же касается углей, да на данный момент я их намеренно снизила на подобие кремлевки потому что после последней попытки ЭКО набрала 5 кг, и с этим ничего по другому не сделать. Я с большим уважением отношусь к вашему вниманию, и с удовольствием приму от вас помощь и поддержку но я очень вас прошу не нужно настаивать на том что правильно для вас ))) ваш БЖУ великолепно вам подходит для вашего веса и вашего роста. и да я в курсе что мой БЖУ для моего роста и веса маловат. Но это необходимая и вынужденная мера. |
|
| Страница 1 из 34 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|