isara92

В нашем полку прибыло
Удачи со сдачей долгов.

isara92

привет)
оч понравился твой пост с выводами по Брину
мне близок твой жизненный подход
и фотка мне понравилась)

Спасибо большое, очень приятно
Извиняюсь за такой "быстрый" ответ, правда :D

Я вернулась, друзья.
Вернулась домой от родителей в свой привычный ритм жизни и, соответственно, на форум.
Так что прошедшие два месяца можно засчитать мне за отпуск.

Я снова возвращаюсь к подсчёту, к Джиллиан, весам и сантиметру.
Весы мне подсказали, что отпуск наградил меня +1,8 кг, так что ещё 300 грамм, и я достигну отметки 60 кг! Но хрен там :D
Раз сегодня пятница, то ровно каждую неделю буду писать отчёт по кг и см.

А пока данные таковы:

Первая цель-фикс: по -10 см отовсюду, а там посмотреть, какой вес к этому прилагается!

Всем утречка!)
Прошло чуть больше недели после начала. Это ещё очень маленький промежуток, но всё же.
Честно скажу, что заниматься я так и не начала. Всё это время было только питание с подсчётом.
Промежуточный маленький итог пока что
- 1 кг 100 г (мой старт выпал на КД, а в этот период весы обычно показывают больше, так что это вовсе не означает, что я скинула аж 1 кг за неделю)
- 1 см в талии
- 2 см в животе
- 1 см в бёдрах
По-моему, неплохой результат при отсутствии тренировок, но мне всё-таки хочется стройное и подтянутое тело, а не стройное и обвисшее.
Программу для себя я выбрала давным давно, она представлена тут - http://goodlooker.ru/s-chego-na4at-u-jillian-michaels.html.
Начну, как и в первый раз, со второго месяца, с СФ.
______________
Перечитала первую страницу своего дневника и перекрестилась. Благо мозги мои на место встали, и я не осталась сидеть на 1300, а то проблем бы потом не огреблась с таким калоражом. Спасибо группе Джилиан Майклс во вконтакте.

И снова я)
Всё идёт по плану. Сегодня 9-ый день первого уровня СФ.
Думаю, что сделаю его последним, и завтра сразу перейду на второй уровень, ибо а) чувствую, что выполняю его без особого труда, в то время как раньше чуть не умирала б) я начала проходить СФ на один день позже запланированного, из-за чего мой график немного сдвинулся и стал не совсем красивым.

Первая тренировка второго уровня СФ.
В позиции планки пот с лица каплями падал на пол, а всё тело вспотело так, как будто после душа.
После такого просто нельзя не пойти в настоящий душ и не смыть с себя всю эту солёную жижу под названием пот)
Дыхание сбивалось, ноги-руки болели, во время упражнений иногда давала себе передышку в 2-3 секунды, потому что было сложно.
Но я могу лучше, и буду стараться делать без перерывов все подходы.

Наутро тело ломит прям как надо)
Утро началось с приятной чашки заварного кофе.
Я прям обожаю процесс варки кофе в турке. Атмосфера создаётся такая домашняя и успокаивающая, и аромат на кухне стоит восхитительный.
Сегодня по плану вторая тренировка второго уровня, расклейка рекламных объявлений, два занятия с учениками, чтение книжек и много всего ещё.

Настроение: Халдейка – Учитель

Я снова в теме, друзья :3
Много времени прошло, почти год, и ничего не изменилось в лучшую сторону, мой вес сейчас составляет шестидесяточку при 158 сантиметрах)
Объяснение этому только одно - как бы там ни было, на самом деле мне комфортно в своём теле и я мирюсь. Только поэтому, я считаю, попытки похудеть оборачиваются провалом (не говоря про другие технические причины такие как неправильное питание и т.д.)
То, что я уже не первый год пытаюсь сбросить эти 10 кило и никак не могу, говорит только о том, что на самом деле я себя устраиваю, а вот когда перестану устраивать окончательно, тогда и да... НО! Я осознаю это и не хочу запускать ситуацию окончательно, чтоб в конечном итоге весить под сто и сбрасывать не 10, а все 50 кило. Поэтому я продолжаю бороться)
Но на самом деле поводом вспомнить про калоризатор был вчерашний поход в магазин одежды.
Именно там, в примерочной, подбирая джинсы, а заметила, насколько всё действительно плохо. 40, 42, 44 размеры теперь не для меня, ибо я влезаю в 46 и выше... Я беру эти джинсы, смотрю на них и вижу, какие же они, падла, огромные, неужели у меня такая же огромная задница и бёдра?! Несколько попыток надеть джинсы уже привели меня в отчаяние. Кое какие 44 размера ещё застёгивались, но этот отвисший живот... И тут-то я поняла весь ужас: оказывается, у меня дома просто кривое зеркало. Смотрю в него и не вижу ничего слишком страшного. Ну круглые ноги, ну и что. А в примерочной я увидела целлюлитного, уродливого кабана. Это совсем не та картина, которую хочет видеть перед собой девушка в 24 года, ещё даже ни разу не рожавшая.
Поэтому моя борьба продолжается. Сейчас прекрасное время года - весна, впереди лето, пот на тренировках будет течь рекой, а полезной еды хоть отбавляй - сезон ведь. В жару к тому же не такой зверский аппетит как зимой. Короче, в этот конец весны и летом я наконец-таки перехожу на новый стиль жизни.
Настрой очень позитивный, поэтому и аватарка такая яркая)
Я сама хочу быть яркой! Вчера, в том магазине одежды, я не только осознала реальное положение, в котором нахожусь, но и поняла, что я по жизни яркий человек - я люблю сиять! И хочу, чтобы это отражалось и во внешнем виде. Однако в таком теле сложно быть яркой - скорее блёклой. Отсутствие уверенности в себе и своём внешнем виде сказывается и на одежде, в итоге я хожу всегда как на траур, а я хочу светиться~
Короче говоря, с новыми силами в бой навстречу новому образу и новой жизни :3

главное правильный настрой)) так держать. удачи