Всем приветик.
Вот начинаю свой дневничок.
Надеюсь...сто пятый раз надеюсь!...)


(прошу простить за прическу - встала с постели и ...мужа подняла фотографировать меня)
Фотоотчет каждый месяц 27 числа.

130,7
рост прежний!


Что я буду делать? Как всегда - меньше вредностей, меньше порции. Достаем весы и отмеряем 250 грамм.
Пятиразовое питание. Спать - во время!) Ночные - не под руку, но с ними справимся.
Беговая дорожка - сперва ходьба; Потом быстрая ходьба; Далее бег возможно даже на свежем воздухе)
Спортивные видео уроки для тренировок дома. Ситуация улучшится (финансовая) - спортивный фитнес клуб!)
Норма воды - минимум 2 литра в день.
Отращиваем волосы!) Занимаемся саморазвитием, рукоделием, искусством.

Худею поэтапно:
1. 130 до 100 (04,16 -09,16)
2. 100 - 88 (10,16 - 04,17)
3. 88 - 75 (05,17-05,18)

Сроки считаю нормальными.
Беременность...Вес не более 100 кг. Если не случится раньше...)

Очень рада тебя здесь видеть! Я сама такая - все надеюсь.... Здесь очень хорошие девчонки. Обязательно тебя поддержат и подскажут, если что. Я сама тут начала в январе с веса 111. все раскачивалась. ну и дораскачивалась до веса в 113. Сегодня поменяла линеечку, т.к. больно глядеть на свое отставание от плана в цифрах. Удачи!!! У нас с тобой все обязательно получится! Я верю!!!

Всем приветики!)
Вес утром - 127,7
Естественно это вчерашняя вода, нормальный сон, и учитывая время взвешивания - за весь день съеденная пища)
Сегодня разгружаюсь - апельсинами, кефиром. Утром попила кофе...В течении дня - ромашковый чай.

gala7l
Приветики)) Рада Вам безмерно.
Все получится... Я УВЕРЕНА В НАС!!!

Сейчас собираемся с Максимкой на комиссию логопедическую. Воспитатели, с которыми у нас конфликт с самого первого дня, обнаружили проблемы у нас!) Там целая эпопея!)
Далее будем ждать свой тренажер!) Во время ожидания сгоняем на рыбалку!)) Сын давно просит...Хоть просто посидим,..)) половим, что-нибудь...кого-нибудь))
Ну и домой...Уборка, готовка!) Обещала мужа накормить вкусно сегодня...Придется сдерживать слово:)))

Привет! У меня тоже стартовое число 27-е ) Вчера был месяц.

Тебе надо начинать считать калории и БЖУ. Тогда не будешь голодная и не будешь срываться.

Aля_
Спасибо большое))
Да, я и планирую этим заниматься!) Но только по определенной системе...Система Миримановой. Толстякам всегда сложно начать...и начать правильно. Я не хочу ограничивать себя полностью в своих любимых продуктах, да и с финансами у нас...как всегда не сладко))
Я тут уже ранее худела...и вполне успешно)) LilSomething ник был...Но срывы...а так же стресс побудили вернуться к толстой жизни. Сейчас есть мотивация - будущая лялечка. Хотелось бы до 30ти родить второго ( Максимке сейчас 3,9 года).
Начинаю с Миримановой - до 12 любые няшечки но в разумных количествах ( количество зависит от вкусняшки но не более 250 гр порция...к этой порции я отношу - свекольный салатик с йогуртом натуральным и чесноком, картофельное пюре)) и гуляш мясной!). Готовила мужу ужин и думаю - БОЖЕ, СКОРЕЕ БЫ УТРО!! А утром, обычно...не хочется такого))
В общем...посмотрим...попробуем... Но мотивация - она есть!!!

Доброго дня. На мой взгляд, придерживаться -60 не так просто, как кажется. Я имела такой опыт, когда худела после родов. Хватило меня на полгода, приходилось держать себя в руках. Самое противное - ужин, мало того, что ранний, да еще и есть в нем нечего. На обед тоже много ограничений. Ну а разрешенные вкусняшки с утра - я их сейчас в любое время в свой калораж могу вписать, когда пожелаю. Второй раз на -60 я себя уговорить не смогла)) Да еще и получила проблемы с ЖКТ после этой системы, как результат систематического голодания после 18-00. И еще, помню, терпеть не могла вечера. Семья садится ужинать часиков в 7 вечера, а я смотрю на них голодным взглядом. Да еще и еду им надо приготовить и слюной при этом не захлебнуться. Бррррр.

А ты же вроде бы пробовала -60 в одну из предыдущих попыток, и как? Тебя там все устраивает?

Всем приветик. Отвесик есть, зафиксировала его у себя в календаре.
Вчерашняя проблема была в том, что я не смогла выпить норму воды Но сегодня потихонечку прихожу к норме.
Отгуляли с сынишкой...

тренажер свой так и не дождалась)))) надеюсь завтра прибудет..
кстати..завтра иду на шоу Филиппа Киркорова...радоваться или нет - не знаю)))) сестра уговорила....в общем,об этом завтра перед сном напишу)))


Marcia

Приветик. Пробовала...многое не устраивает)) Пока пишу систему -60, а там может и в калораж смогу входить! Научусь по новой!)) А то, судя по питанию, я далеко не набираю свои кбжу...не с чего)) каши, да курица...кефир да отруби с фруктами... после зимы финансы никакие...

Ну, Мариманова далека от подсчёта калорий. Можно сильно недобрать или перебрать. Я вообще не понимаю, что люди находят в этой диете. Жрать до 12-ти всё подряд, и после 18-ти ходить с голодными глазами и сосущим желудком. Любой диетолог скажет что это вредно.

Хорошо что у тебя будет спорт. Беговую дорожку купила?
Почитай ещё про правильное питание. Лучшего способа похудеть ещё никто не придумал.

Может просто недопонимание по поводу ПП получилось?
Вот что Вы думаете про ПП?

Я, например, считаю, что у меня ПП, но пюре и гуляш вполне могу себе позволить хоть с утра, хоть вечером, если впишу его в калораж на день и с БЖУ смогу все сбалансировать. В выходные вот пекла фокаччу, чтобы жиры и углеводы догнать ))). Так что при желании и пицца укладывается в ПП, если порция небольшая и в течение дня ее правильной едой дополнить.

Вы зря так на девочек отреагировали, они и правда доки в этом деле.
Я вот почитала-почитала их рекомендации, на ус намотала, подкорректировала свой БЖУ (белков минимум - 1 г на килограмм желаемого веса, жиров не менее 50г в день, все остальное - углеводы). У вас это минимум 60-70г. белка, при наличии кур в морозилке - легко достижимо. Совсем не нужно мучить себя высокобелковой диетой, от этого и почки могут заболеть.

Без кухонных весов, конечно, сложно контролировать.
Но и тут хоть на глазок прикидывать для начала.
Конечно, поначалу кажется, что проще просто диету какую-ту или правила завести (правило 1 стакана, например), но в итоге с диет большинство в зажор срывается, правила тоже начинают нарушать из-за чувства голода.
А сбалансированное ПП - это сытость и перестает тянуть на сладости-вредности бестолковые. Потому что организму всего и так хватает, он не пытается выклянчить что-то еще.
При наличии кур в морозилке (и если Вы не поститесь, как я сейчас) вообще легко что-то вроде правильного БЖУ (не высокобелкового или низкожирового) себе распланировать. Курица, гречка или другая крупа, да хоть макароны из тв.сортов пшеницы. Сытно и не так дорого. И хоть что-то из овощей желательно, уже просто для кишечника, да хоть лук и морковь. Все можно, было б желание.

А то, что Вы назвали ПП - это скорее всего низкокалорийные бестолковые диеты, да еще и с перекосами (много белка и мало жира - прощайте почки и месячные). С них постоянно срываются и набирают еще больше.