Я только экспрессами умею. Неделю посидеть, потом на периодическое правпитание. Калории считала-считала - не работает
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Лисяка: Хочу весить, как в 30 https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=13249 |
Страница 1 из 193 |
| Автор: | Лисяка [ 07 мар 2016, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Лисяка: Хочу весить, как в 30 |
Меня зовут Галина Хочу весить как когда- то в 30 лет. И с чего начать? Может кто подскажет? Вес до 33 был 65 кг. Потом как то резко поднялся до 76 и не падал ни при каких диетах. В 38 лет сбросила др 70. А потом вес начал ползти как на дрожжах. И постепенно дошел.... И теперь не знаю что делать- стоит ( зараза) на 90 и никуда не девается. Пробовала сесть на 1200 кк . Сидела месяц- вес ни с места. Подскажите что делать? |
|
| Автор: | Эйдриенн Гонзалес [ 07 мар 2016, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу в 49 лет весить, как в 30 |
Сядьте (с) на 2400. Хоть наедитесь.)) Приветы Вам ) |
|
| Автор: | Лисяка [ 07 мар 2016, 18:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу в 49 лет весить, как в 30 |
Большая Такса писал(а): Сядьте (с) на 2400. Хоть наедитесь.)) Приветы Вам ) Спасибо, конечно, но я и на 1200 не голодаю. Хочется терять вес правильно. А не бросаться из крайности - в крайность |
|
| Автор: | Эйдриенн Гонзалес [ 07 мар 2016, 18:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу в 49 лет весить, как в 30 |
)) меня забавляет сама фраза "села на")) Не обижайтесь ) у Такс настроение хорошее просто ) |
|
| Автор: | СамаТакая [ 07 мар 2016, 18:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу в 49 лет весить, как в 30 |
Я только экспрессами умею. Неделю посидеть, потом на периодическое правпитание. Калории считала-считала - не работает
|
|
| Автор: | Лисяка [ 08 мар 2016, 04:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу в 49 лет весить, как в 30 |
Большая Такса писал(а): )) меня забавляет сама фраза "села на")) Не обижайтесь ) у Такс настроение хорошее просто ) Это так же, как Вы говорите о себе в 3 ем лице Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд: СамаТакая писал(а): Я только экспрессами умею. Неделю посидеть, потом на периодическое правпитание. Калории считала-считала - не работает А неделю Вы сидите на чем? Просто на низких кк? |
|
| Автор: | Лисяка [ 08 мар 2016, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу в 49 лет весить, как в 30 |
Начинаю придумывать себе меню на кк, которые подсчитали: 1900-2100 Пока на два дня такое: Среда 9.03 Еда — 2061.3 ккал. Завтрак (23:58) 1435 гр. — 1929.50 ккал.: Перловая крупа (75 гр.) — 240.0 ккал. Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал. Сыр Монастырь 45 (40 гр.) — 124.0 ккал. Томат (помидор) (150 гр.) — 30.0 ккал. Второй завтрак Хлеб немецкий цельнозерновой Бурже (30 гр.) — 66.6 ккал. Яйцо куриное (вареное всмятку) (55 гр.) — 87.5 ккал. Авокадо (70 гр.) — 145.6 ккал. Перекус Банан (100 гр.) — 95.0 ккал. Обед Перловая крупа (75 гр.) — 240.0 ккал. Говяжья печень (100 гр.) — 125.0 ккал. Смесь овощная mexico (150 гр.) — 84.0 ккал. Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал. Перекус Кефир 0% (300 гр.) — 90.0 ккал. Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (30 гр.) — 108.0 ккал. Ужин Скумбрия на пару (200 гр.) — 382.0 ккал Томат (помидор) (100 гр.) — 20.0 ккал. Салат Айсберг (50 гр.) — 7.0 ккал. Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал. Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал. Итого: Кк- 2061 Белки-112.97 Жиры-85,83 Уг-210 И надо походить с Лесли |
|
| Автор: | Лентo [ 08 мар 2016, 22:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу в свои 49 лет весить, как в 30 |
Добрый вечер! В 48 без спорта ни какая диета не поможет, увы (( Надо разгонять обмен веществ за счет спорта и правильного питания. Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд: Я в 38 обмен веществ 2 месяца разгоняла на тренажерах и подсчетом калорий, а потом только появились первые результаты. |
|
| Автор: | НЕдиетчица [ 09 мар 2016, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу в 49 лет весить, как в 30 |
Цитата: Итого: Кк- 2061 Белки-112.97 Жиры-85,83 Уг-210 И надо походить с Лесли Отлично 
|
|
| Автор: | Лисяка [ 09 мар 2016, 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу в 49 лет весить, как в 30 |
Спасибо, Марина!  Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд: Прошла милю с Лесли. Надо попробовать завтра замахнуться на две. |
|
| Страница 1 из 193 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|