Всем привет!)) И снова я вернулась на Калоризатор... Путь мой был длинным! Началось все со 107 кг, с помощью данного сайта, поддержке единомышленников и подсчета калорий я похудела до 77 кг и все... Вес встал аки упрямый баран... Не, ну вот предатель, да? Так все шло хорошо, медленно но верно и вдруг такой облом. Я отчаялась, начала заедать обидку (во парадокс)... И снова нажрала так тяжело скинутые кг, не все, конечно, но до 83 я доехала... Блин, ненавидела себя! Начала пробовать разные диеты, даже БОНСКИЙ СУП, мать его... И, в конце концов, надоели мне эти качели, вспомнила одногруппницу, которая ой как здорово похудела, написала ей... И рассказала она мне про чудо-способ - Диета Пьера Дюкана, как клево на ней худеть... Я вступила в бесконечное число групп, КУПИЛА ЕГО КНИГИ, короче подсела... Ну че, до 78 я скинула и все... В туалет сходить не могу (пардон за откровенность), выспаться не могу, хотя в выходные могла проспать до половины дня, а толку нет, ниче не хочу, всех ненавижу... Потом несколько раз напарывалась на передачи то с Малышевой, то с Юлией Высоцкой и везде, как сговорились, хаяли эту так называемую ДД. Пошла я копаться в инет, о всемогущий яндекс выдал мне кучу статей, как это опасно питаться практически одним белком... Мать моя женщина, во я очканула тогда... Я, просидев на ней месяц, уже начала загибаться, а люди следуют ей МЕСЯЦАМИ И ГОДАМИ! КАК!???? Не важно, все мы люди взрослые... Путем проб и ошибок, вернулась я к заветному подсчету... Но, из-за этих припадков по поводу диет посадила - таки я себе метаболизм... Сейчас вес 74,6 и опять застой, иногда как плюсанет, аж плакать хочется, но читала, что это нормальная реакция, кушаю ведь теперь больше, норму себе рассчитала - получился коридор 1400 - 1549, мда... Многовато будет, привыкла есть на 1000, а то и меньше...
В общем, меньше болтовни - больше дела!!!! Очень нуждаюсь в помощи и поддержке, очень на Вас надеюсь, товарищи худеющие))))

Incanto_bliss
И что планируешь делать дальше? )

Худеть до заветной цифры)) Буду так же считать калории, так как это работает лучше всего остального ( по крайнее мере у меня), просто есть некоторые вопросы и непонятки, надеюсь найти ответы на них здесь)))

Incanto_bliss
Привет!

Удачи в достижении цели!

Спасибо большое! Да вот что-то я сдала немного... И запуталась. Столько информации , а главное - везде разной!(( Это трындец какой-то(((

"Великая сила интернета" Я тоже много чего раньше пробовала) И Дюкана))) Но мой "рекорд" - 10 дней и всёёёё, больше не осилила))))

Подсчет калорий - самый демократичный метод) каждый понимает его по-своему)

Incanto_bliss

Привет, с дневничком тебя!!!
Тоже много чего пробовала, что-то подольше (например Минус 60), что-то прям дней 5-7, Слава Богу доходило, что так нельзя питаться (кремлевка, ДД) ну и прочие "прелести" когда хочется скинуть быстро и много (японская диета, да и супчик тоже )... В итоге только правильным питанием плюс спорт (тут вот у меня пока печалька, с ним нет постоянства), получалось в прошлом году скинуть с 90 до 73.... потом лето, расслабилась (тоже любви к себе это не прибавляет) , сама прекрасно понимаю... вот сейчас опять в том же направлении двигаюсь.
Поэтому, определи свой коридор и вперед. Удачи!

О да... Интеренет - это точно сила, а главное - он затягивает))))) А как ты жиры высчитываешь?? Говорят их сильно нельзя занижать, а некоторые вообще пишут, что по 1 гр на 1 кг веса

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:


Ой, да мне бы с рационом разобраться, ну не могу я на 1500 нажрать, не получается... Не хватает жиров, начинаю набирать - белки за пределы выходят, а калории так вообще меня не слушаются, бесит прям!!!!!

Одни пишут, что расчет для худеющих 1 г на кг желаемого веса, другие пишут, что 1г на кг текущего веса. взяла себе границы этих двух утверждений и в них стараюсь укладываться


ну тут просто - добавить масло))))))
у меня чаще наоборот) держу на такой случай нежирные творог и рыбу


Это вопрос практики) Чем дальше - тем легче

Привет Я с ответным визитом Давай знакомиться: Таня. Почитала - ну, молодчинка Столько лишнего скинула! Опытный боец и упорный. Теперь, мож, у тебя следующий этап начинается: от борьбы с лишним весом переход происходит к приятному образу жизни, без пунктиков на еде? На мой взгляд, чтоб получать уд от процесса похудения - нужно не впадать в крайности Ну, вот, например: насчитала себе коридорчик в 1500 калорий - это хорошо - золотая серединка, стараешься придерживаться - тоже хорошо, а вот те крайности, когда "столько-то белков", столько-то жиров" - на практике оказываются не очень важны - только напряжение лишнее создают ИМХО. Пусть будет сбалансировано по возможности, да, но если сегодня чуть больше жиров, а завтра углей, а послезавтра белков - так это не критично, если сам коридор калорий соблюден. То же самое с весом: если плюсанула на кг, но при этом нормально питалась - так нет причин для беспокойства - это вода или, пардон, какахи задержались - скора уйдут Повод для беспокойства появляется тогда, когда переедаешь регулярно Воопщем, я за золотую серединку

Добавлено спустя 38 секунд:
С праздничком! С Женским днем