Спасибо. Конечно приспособлюсь.

Да, когда выдергивают из устоявшегося режима тяжело.
Вот и я только сейчас потихоньку вхожу в привычный режим.

В общем неделя прошла, -1,5 кг. Не стала взвешиваться каждый день.
Но скажу могло быть и больше, выходные подпортили. То к маме сходила, посидели, то папа приехал посидели. Все рады, что мы теперь в одном городе живем
Да и погодка расстраивает, морозно очень. Так бы каждый вечер ходи себе по лесу с собакеным, наматывай круги, а по такому холоду не всегда хочется. До леса полчаса пехать, пока дойдешь уже околеешь. Но буду вылавливать менее холодные денечки и ходить, масику надо бегать, мышечную массу наращивать
а мне сбрасывать жировую

С одной из таких прогулочек, это мы всей семьей гуляли

Ну что, пора стряхнуть пыль с дневника и вернуться в строй.
За последние пару лет я успешно наела, все, что сбросила, так что снова с нуля.

К.С.Ю.
Привееет!!!
Вот это мы вовремя обе пополнили ряды худеющих!!!
Очень рада, что ты вернулась!
Так приятно пообщаться с теми, с кем уже были начинания
Удачи нам! Все получится

Какие люди! Спасибо!
Тебе тоже удачи!

Итак, начать оказалось не так просто, поэтому начинаю снова.
Давайте заново знакомится.
Я Ксения, мне 38 лет.
Когда-то достаточно успешно худела тут на форуме и вообще, но последние три года как-то затянула бытовуха и на себя опять подзабила. Вечный ремонт после переезда, дети, собака и т.д. очень удобно, когда надо найти оправдание, не так ли))).
Вот наконец решила, что пора найти время и для себя. Курить я уже бросила, осталось, похудеть.
Начну постепенно, в первую очередь хочу исключить мучное и сладкое и не есть после 4-6. А дальше когда втянусь посмотрим.

Ксюша, давай начнем, а дальше втянемся Все же тут поддержка, и какой-то разгруз от дурных мыслей. Начинать реально, психологически, очень трудно.
Я вообще звезда мне вечером прям охота совершать похудательные подвиги, а с утра, как будто амнезия чего не помню, того и не было называется
Но в этот раз каждое утро помню о том, что надо! Вот надо и все!

Ну вот я и втянулась. Не прошло и полугода.
Ну лучше поздно, чем никогда.
Уже почти месяц худею, можно и на форум вернуться.

Да, вес конечно уходит уже не так, как лет 10 назад. Все чаще топчется на месте, поэтому взвешиваться каждый день не буду, чтобы не расстраиваться.
Сейчас у меня рацион на 1300-1500 ккал. 3 приема пищи с 9 утра до 5 вечера.

В конце августа бросила курить, хотела начать и худеть, но вместо этого набрала 10 кг.
Так что в конце января я начинала худеть с большего веса, чем планировала осенью. Со 131 кг в жизни таких цифр раньше не видела.
Начало 29.01.2024, буду дальше считать 1 числа.
1 неделя - 3,2 кг
2 неделя - 2 кг
3 неделя - 0,2 кг
и сейчас идет 4 неделя