Вчера вечером кстати плановой тренировки не было, я пошла бегать(давно хотела, но были либо дожди, либо невыносимая жара) и неожиданно для себя пробежала почти 2,5 км. Средний темп на самом деле был 7,20, скатился он до 9 чисто за счёт светофоров и пешеходных переходов, где темп просаживался в 0. А максимальный - это когда я видела, что зеленый загорелся и пошел спринт, чтобы не ждать. На ужин был просто биолакт, который мелкая не стала пить и на этом хорош, с учетом того, что я в полдник позволила себе съесть мороженое суфле. В общем калории отработала, жир сожгла, сердце потренировала, довольная собой как всегда. Сегодня вот натянула даже на себя сарафан, он конечно мне очень впритык, но всё равно как радостно, что он на мне. До этого он чудовищно не сходится в спине. Сейчас бы убрать ещё сантиметрик и всё будет чики-пуки!

Вообще, мне последнее время очень сложно заставить себя тренироваться. Утром ещё норм перед работой, а вот вечером или в выходной прям себя тащу на коврик. Потом говорю себе что я молодец, но это стоит прям титанических усилий. Надеюсь, что это цикл и всё поправится.

Вот и не надо себя заставлять. Чтоб был результат от занятий, они должны быть в кайф. Вечером может лучше пройтись вокруг дома? Воздухом ещё заодно подышишь.

Я поняла, что мне сейчас пробежка лучше идет чем монотонные занятия дома. Может стоит перенести вообще упражнения на улицу, но вот как быть с роллом... В любом случае я считаю, что любые действия через ядрен-батон силу - первый шаг к срывам. Поэтому я против жестких куро-грудных диет, зарядок до изнеможения. Лучше в кайф, почуть-чуть, но главное брать и делать, хоть сколько-нибудь хоть как-то. Если ты делаешь хотя бы что-то, то это уже значит, что ты молодец и идешь к цели. Так что я бывает вывожу мужа на ночной променад теплым воздухом подышать... Сейчас велосипед из ремонта заберу, так вообще возможно просто кататься буду.

После двух недель отпуска я вернулась. В том же весе, но более загоревшая и очень уставшая) Отпуск, он ведь такой и должен быть, чтобы после него хотелось на работу)

Это чудесно, что нет привеса.
Лучше уставать от отпуска, чем от работы!