Текущее время: 27 сен 2020, 04:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 01:19 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 07.02.2016
Сообщения: 26
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 30

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
мой как бы обед

сделала салат - я вообще люблю что то салатное ( как новогоднее)

салат из косервированного лосося полбанки
315 калорий лосось
сельдеревй свежий ( много , мелко нарезанный - вкуусный) ..0 калорий ( он даже сжигает БОЛЬШЕ калорий ( чтобы его переварить) чем дает ) во как)
немного сладкий сахарный репчатый лук
один вкуснейший соленый огурчик ( мелко нарезанный)
и чайная ложка майонеза домашнего ( чистенького)
чуть черного перца для вкуса ( а то он не переваривается - для организма мусор только- но вкусно)

и вот это все где то 450 калорий получилось..максимум)

и достаточно большая порция - я наелась)
и потом на дессерт себе мое любимое фруктовое мороженое банчку ( лимонное ) - 100 калорий)
так что обед у меня 550 калорий )

а на ужин..у меня будут 6 пельмешек домашних)
оказывает 1 пельмень 15 грамм..это всего 30 калорий) так что ужин будет 300 калорий и очень сытно)

это получается пока 3 раза питание..мало
надо 5 раз..чтобы желудок не взбунтовался и не потребовал бы пир на весь мир)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 05:10 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 07.02.2016
Сообщения: 26
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 30

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
LooLee писал(а):
мне НЕ срываться на сладкое и ваще про него забыть полностью - помогает органик порошковая корица
А где купить эту органик корицу, я по-моему, такой и не видела... Может, просто не замечала, нужно будет в магазине посмотреть. Мне еще тут БАД порекомендовали на форуме. Пиколинат хрома, если не путаю.
Тоже тягу к сладостям убирает...

Насчет первых блюд согласна, щи или борщ часто делаю :a_g_a:

А вот кофе-чай... без них не могу. Вот, кстати, кофеин энергию дает и мочегонный опять же.
Самое то для похудения.

Насчет чая задумалась... Черный люблю, крупнолистовой. Химия, говоришь?
А воду не могу зимой пить, мне горячих напитков хочется!

А что думаешь насчет цикория?


Вот к примеру где можно купить органик корицу - свежую вкусную и сертифицированную - правильно ее приготовили, полезные качества не убили..и деревья росли в чистой местности)
http://www.amazon.com/Frontier-Ceylon-C ... er+organic

один пакет хватает на полгода..ну на 3 месяца точно ( я просто одно время очень увлеклась запекать яблоки с корицей - оочень вкусно и на плюшки разные ее тоже сыпала ням ням)

Пиколинат хрома - не знаю такое) но знаю, что по себе и по всем моим многочисленным знакомым - ничето лучше корицы не работает и плюс это природной..никакой дряни или химии и тд)
***********


*******************

А вот кофе-чай... без них не могу. Вот, кстати, кофеин энергию дает и мочегонный опять же.
Самое то для похудения.
***************
ну тогда хотя бы покупай Органик чай или кофе..чтобы щитовидку уберечь...а то потом никакие диеты не помогут, когда щитовидка убита пестицидами и гормонами в продуктах)
везде полно продают и чай и кофе оргеник - конечно они дороже чем простые химические
НО - меньше выпьешь - что полезнее)
а насчет мочегонного..я пью только кайнский перец( уже лет 15 точно)..
лучше мочегонного не знаю.
Если ноги отекли..то пьешь его и через 5 минут ВСЕ - отек уходит)
плюс кайнский перец ( органик 90 000 единиц)..известен своей офигенной полезностью. В нем и витамина С больше чем в шиповнике, лимоне и тд.
он повышает и Очень повышает циркуляцию крови..что оочень полезно любому)
так же предотвращает образование тромбов - что гааранитрует защиту от инсульта ) так что каенский перец - первый помощник сердцу )
нормализует давление отлично)
убивает любую заразу в инфекционное время)
великолепное обезболивающее !! голова , мигрень, а так же Любая зубная боль - за несколько секунд исчезает - если полоскать кайяном)
Заставляет оргнаизм выделять гормоны счастья - повышеает настроение )
Прекрасно работает терморегулятором)
останавливает кровотечении почти моментально - как внешнее ( раны и тд) так и внутреннее ( язва желудка - кровоточащая )

вообщем я без кайяна не могу) если бы меня сослали на необитаемый остров и разрешили бы взять ОДНУ вещь с собой..я бы взяла тонны кайяна и кучу семян)
опять таки - самое лушее оружие защиты..как от любого животного (включая акул) так и от людей)
и при этом абсолютно безвреден для глаз)
вообщем - супер )
вот Его мне каежтся , лучше пить как мочегонное)

*********
а вот насчет цикория не знаю)
так как чай не пью и как бы сахар или цикорий туда не кладу)
слышала про АГАВЕ - сок кактуса..и даже пробовала..сладкий вкусный..но гликемичский индкекс чуть ли не 0) так что может быть его в чай добавлять )
*************

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
*************
ужин с пельменями я заменила салатом - моим любимым - ням ням)

салат состоит из :
1. салата Айсберг мелко красиво нарезать соломкой не длинной)
2. помидор ( мне хватило половинку )
3. немного сладкий сахарный репчатный белый лук ( реально сахарный)
4. штук 10 маленьких оливок нашинкованных морковкой ( так продаются уже - вкусные)
5. немного свежей ветчины..ну где то грамм 50 моежт быть - мелко нарезать)
6. где то грамм 50 - сыр швейцарский , натереть на терке - так просто вкуснее)

и КЛЮЧ салата - это Заправка)
стащила рецепт - и он вот такой )
в стеклянную бутылку наливаете - половину КРасный виноградный уксус ( он очень красивого цвета и ароматный)
и другую половину, но чуть меньше - оливковое масло ( лучле органик) холодный пресс .
Далее добавляете в бутылку соль и перец по вкусу..и где то пол чайной ложки..а можно и больше - Орегано ( сухое).
и все это в бутылке сильно сильно взбалтываете ..лучше поболтать пару минут..дать постоять и опять поболтать и в холодильник) ну и этим поливать салат - как заправка - это ОООООчень вкусно)
*********
и после салата у меня был дессерт.п.римерно 15 ягод замороженной черной вишни ( я ее конечно разморозила ) вкуснее любого мороженого - очень вкусно)
ну и весь мой ужин..получился на 400 калорий )
ой забыла вишню еще 100 калорий )
всего 500 калорий)

ну еще перед сном скушаю яблочно или может опять немного вишенки )

так что сегодня вроде бы ..опять уместилась в свои калории..даже чуть меньше)

но себе в еде НЕ отказывала..ела как обычно - просто старалась есть медленнее и чуть лучше пережевывать ни не очень торопиться и все)

завтра мне принесут весы и я смогу взвешиваться..а то я так..наобум себя " взвешиваю" и не знаю точно мой вес..но уже чувствую..что за 2 дня мне легче стало )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 13:40 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 09.02.2016
Сообщения: 2
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
добрый день!
у меня очень похожие безумные цели. и похожий исходный вес.
мне кажется вы когда считали скорость похудения не обратили внимание на год. мне выдало(тут на сайте) -30 кг до конца марта , только 2018 года.
в любом случае желаю вам успеха!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 15:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 454
Изображений: 7
Откуда: Одинцово
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 148 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 190

Награды: 11
Букет желтых роз в корзине (1) Вкусный торт (1) Поцелуй (1) Уточка (1)
Лимончик (1) Домовёнок (1) Кактус (1) Красное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LooLee
Вообще все реально. Такса, тоесть я, похудела ровно за три месяца прям вот почти до грамма на двадцать кг. Но я ела не 1500 ккал, а дайбоже 500. И это обжираловка была. И плюс всякой аэробики минимум час каждый день.
На тридцать наверно тоже можно. Но точно не на рационе в 1500 ккал. Если вам очень надо похудеть, то бросайте жрать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 20:31 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 07.02.2016
Сообщения: 26
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 30

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
varvarah писал(а):
добрый день!
у меня очень похожие безумные цели. и похожий исходный вес.
мне кажется вы когда считали скорость похудения не обратили внимание на год. мне выдало(тут на сайте) -30 кг до конца марта , только 2018 года.
в любом случае желаю вам успеха!

здравствуйте) я точно не обратила внимание на год
но я сама его выставляла..там спросили до какой даты..и я выставила май 2016) вообщем посмотрим)
потому что конечно по 10 кг в месяц терять можно- особенно когда ЕСТЬ С ЧЕГО ) а у меня дофига с чего - НО я совершенно не хочу за 3 месяца превратиться в печеную картошку и устало обвисшее создание)
поэтому..я буду Приятно и комфортно питаться и двигаться) и думаю, что это поможет)

главная цель..это Сжать желудок - а то он у меня любитель пожрать ) и растянут)
так что ем в красивых пиалушках..и медленно..а чтобы есть медленно мне в этом помогает PGX..без него не знаю, как бы справилась)
это корень какого то растения - ну очень популярный и природный без химии..и он творит чудеса по наполнению желудка и БЛОКИРОВКЕ САХАРОВ - то есть - если вдруг я сойду с ума и решу съесть тортик..то мне стоит выпить дозу PGX за 10-15 минут и все..и ни грамма сахаров мне в организм не попадает и значит не откладывается где не надо)
вот такая я хитрая)( с помощью науки)

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:
Большая Такса писал(а):
LooLee
Вообще все реально. Такса, тоесть я, похудела ровно за три месяца прям вот почти до грамма на двадцать кг. Но я ела не 1500 ккал, а дайбоже 500. И это обжираловка была. И плюс всякой аэробики минимум час каждый день.
На тридцать наверно тоже можно. Но точно не на рационе в 1500 ккал. Если вам очень надо похудеть, то бросайте жрать.

приветик)
да..похудеть надо..но я не уверена, что смоогу так как вы)
меня просто щас беспокоит то, что у меня конкретно ожирение уже и живот душит ( внешний вид это второстепенно)

но я боюсь, что если с моим весом и за 2-3 года я отвыкла от физ нагрузок и я такое буду делать как вы - то я могу только ухудшить состояние здоровья)
плюс - я человек умственного труда - и мой мозг на 500 калорий вряд ли согласится зарабатывать мне на комфортную жизнь)

но СПАСИБО за ваш пример- по крайней мере- вы факт того, что ВСЕ возможно)
а как щас? удается держать вес? больше не набираете?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 20:40 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 1059
Изображений: 2
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 181 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 443

Награды: 10
Мимозочка (1) Роза красная (1) Букет тюльпанов (1) Шары (1)
Тюльпанчик (1) Лилия (1) Сельдерей (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Большая Такса опять худеет)))
А прошлое похудение закончилось отказом почек. Это уже не весело. Это страшно. Очень.

_________________
Изображение

Дневник, живу я здесь
Чиста ангел на пуантах...


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 22:27 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 07.02.2016
Сообщения: 26
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 30

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
утро опять было поздним и завтрак тоже)

перед завтраком - PGX 5 грамм и 500 мл чистой воды

через 20 мину овсянка с яблоками и чуть орешками и корицей - 210 калорий)
ОБЪЕЛАСЬ..( спасибо PGX) уже еле доедала даже вкуснейшую кашку)

**********
щас на обед..у меня будет мой любимый салат- я о нем уже писала где то 2 поста раньше)
жаль конечно..что нельзя с хлебушком - привыкла ) но буду без него..все равно очень очень вкусно
плюс я по природе " трвоядное" - мне бы овощи и желательно сырые)
я еще в салат настругаю сырые беби портабела грибы ( мясные грибы называются) офигенно вкусные )
через час буду есть - уже щас даже слюнки текут)
салат будет где то 450 калорий примерно)

*********************

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Roxett писал(а):
Большая Такса опять худеет)))
А прошлое похудение закончилось отказом почек. Это уже не весело. Это страшно. Очень.

а у меня мое первое похудение..вкусное очень и эффективное..закончилось тем, что врачи сказали, что у меня - у супер здоровой женщины..был приступ эпилепсии!! вот так
караул
и это от супа лукового - очень много лука ела месяц..( в супе с овощами и тд ) но все равно ПЕРЕБОР..и вот такой удар серы по организму и привел к тому..что я с приступом эпилепсии ( обосанная - простите..но такой сильный был приступ ) угодила в больницу

врач сразу српросил - на диете?
я говорю - да
врач спросила - лук ели?
ну прямо в точку
видимо не я одна такая камиказце луковая ...))

теперь буду очень осторожно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 22:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9224
Изображений: 0
Благодарил (а): 2652 раз.
Поблагодарили: 1053 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,905

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Про такое побочное действие лука слышу впервые :du_ma_et:
Даже не подозревала, что такое может быть от овощей... Не, ну там расстройство ЖКТ, если переел, понятно.
Но чтоб так серьезно...
Как хорошо, что я не люблю лук))))

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 22:43 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 07.02.2016
Сообщения: 26
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 30

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Привет!
Про такое побочное действие лука слышу впервые :du_ma_et:
Даже не подозревала, что такое может быть от овощей... Не, ну там расстройство ЖКТ, если переел, понятно.
Но чтоб так серьезно...
Как хорошо, что я не люблю лук))))

да я сама не знала ..что может быть такое
хотя по логике..и от ведра воды можно кони двинуть)
а тут - луковый суп и каждый день по 2 раза и тд
и набралась эта сера..не сразу..а за месяц

а я кстати уже за пару дней начала чувствовать что то странное..как " микро потери сознания" на мгновения..но не могла понять что

так что тепреь мой любимый лук..я ем очень мало и очень осторожно
и ваще я поняла..что Количество решает все ) как в полжительную сторону так и в отрицательную)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 22:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 6144
Благодарил (а): 3016 раз.
Поблагодарили: 1965 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Рождественские ангелочки (1) Сантиметровая лента (1) Счастливые кубики (1) Букет цветов из сада (2)
Пирожное (1) Букет весенних цветов (1) Спортивный костюм (1) Красное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (2)
LooLee
А может таки лучше медленно, но верно?
Я вот ем от пуза, похудела за год с небольшим на 46 кг.
Калорийность рациона в настоящий момент 2100 ккал.

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Светок79, Fatti, GoGo [Bot], Google [Bot], Ivan69, Omira, tolik, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Люся1213


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB