Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

30 кг за 3 месяца
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12965		 Страница 2 из 6
Автор:  Елена.Премудрая [ 08 фев 2016, 13:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 кг за 3 месяца
Привет! :pri_vet:-:
Я тоже считаю, что планы нереальные. Слишком короткий срок для 40 кг. По себе знаю, как это трудно, худеть, когда работа сидячая и дома.
Да и 5 минут зарядки очень мало при нашей работе.

Но в любом случае желаю успехов!!! Иногда нужно завышать планку, чтобы не дать себе расслабиться :-):
Автор:  LooLee [ 08 фев 2016, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 кг за 3 месяца
ой...как много мне написали - НЕ ожидала) СПАСИБО Большое )
ваши советы - Очень ценны для меня..потому что я только второй раз делаю попытку похудеть и первая окончилась больницей ( сидела на луковом супе - перебор серы- приступ как (забыла название) потеря сознание и тд и тп)

***************
Не умею пока отвечать каждому - но отвечу как могу ( а потом разберусь)

1. на форуме старожилов обязательно почитаю - спасибо)
2. Деньги на лластику? то есть так будет сильно все виснуть если быстро худеть? деньги есть..но пластику не хотелось бы..хотя..скорее всего придется по любому. С 50 кг..до 120 ..сами понимаете ..и это за буквально 4 года ..
так что раздуло меня не по-децки )

3. Да хочется не до 80, а сразу до 50 - но за 3 месяца это даже в освенципе не реально было бы , я так думаю)
хотя там и гарантировали, что У НИХ На нарах - толстых не будет )

*************
и СОГЛАСНА..надо худеть медленно , но верно и чтобы организм не угробить - типа хочешь сделать ему добро( сбросить вес) а в результате добиваешь окончательно) я этого не хочу )

СПАСИБО ОГРОМНОЕ всем, кто меня поддержал.я. уже прямо чувствую, что я НЕ одна и за мной и присмотрят и поддержат и пинка дадут - если надо будет - по сестрински ) чтобы не расслаблялась )

вот думаю, хочу фотки свои сюда выклдаывать - БЕЗ головы )
но они ТАКИЕ страшные..что я как бы сомневаюсь ))
сами понимаете..120 кило это не очень пикантное зрелище..
стоит фотки выклаывать или нет?
( а то вдруг меня за эти фотки модераторы забанят , как за терракт ))

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:
************
итак сегодня
8 февраля
проснулась поздно..где то ближе к 11 утра
поэтому и есть начала чуть позже

с утра перед едой пью PGX - мне его крайне рекомендовал Очень авторитетный для меня, человек)
и поллитра аквафены ( ну максимально чистой воды..но НЕ дистиллированной)

далее..заварила себе овсянку с яблоками и корицей..порция по калориям на 170 калорий.
плюс чуть масла..думаю на где то 50 калорий максимум (сливочное)
ну и 220 калорий значит уже слупила)

поставила будильник на 3 часа
через 3 часа..поем зеленый салатик и кусочек отварного хека )
примерно на 400 калорий )

****************
кстати..почему я решила расчитать - сколько мне надо в день для КОмфортного похудения и разделить это на 5 раз ( через 3 часа)

а это мой собакин мне помог
он уже несколько в возрасте и начал полнеть..и ему явно было тяжело и мы сходили к врачу( у нас отличный ветеринар)
он выписал нам спец корм ( там много омеги )..и сказал, что в день моему псу можно столько то калорий..и надо разделить на 5 раз в день и ничего больше не давать)
мы так и сделали..конечно сначал пес возмущался..
потом начал съедать все сразу - а раньше так..капризничал )

и прошло ВСЕГО ДВЕ НЕДЕЛИ..моего пса НЕ узнать - просто СУпер красавиц стал)
и талия появилась и бегает классно и шерсть стала ярче..и морда красивше)
всего 2 недели и такой эффект)
а я что - хуже?)
вот я и решила..посмотрть сколько мне надо для комфортного похудения..это от 1500 до 1650 калорий в день ..и разделить на 5 раз) плюс минус )

ну и конечно начать чуть больше двигаться..ато я сижу сутками..работа такая сидячая) теперь по будильнку..раз в час встаю со стула и 5 минут чего то там делаю..пока для того, чтобы просто привыкнуть к этому действию)

вот так)

и еще раз СПАСИБО всем, кто НЕ прошел мимо ))
Автор:  Жожоба [ 08 фев 2016, 21:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 кг за 3 месяца
Планка задрана конечно, но уверена, что в процессе она подкорректируется. Тем не менее - удачи. Да прибудет с Вами сила салатов! Ну и прочих полезностей.

Давайте фотки, возможно, они когда-нибудь станут отличным мотиватором для кого-то
Автор:  ВАРЕНЬЕВНА [ 08 фев 2016, 21:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 кг за 3 месяца
LooLee
, привет, добро пожаловать :buket:

LooLee писал(а):
второй раз делаю попытку похудеть и первая окончилась больницей
Да, плохо получилось, надеюсь, в этот раз все будет без подобных неприятностей. :-):

LooLee писал(а):
чтобы организм не угробить
Все верно, здоровье в первую очередь надо беречь. :co_ol:

LooLee писал(а):
стоит фотки выклаывать или нет?


Многие девочки выкладывают, как мотивашку- вот на фото так было "ДО", чтоб был стимул стремиться к "ПОСЛЕ".А стесняться нечего- мы тут все не образцы стройности, иначе б нас тут не было. :-) :ko_re:sha:
Автор:  Ganka [ 08 фев 2016, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 кг за 3 месяца
LooLee
я тоже худею с 114..тоже мне казалось что за 4 месяца я осилю..все свои лишние кг..ан нет...так что тренер была права, сказав что не раньше чем год..и то если срывов нет...у меня уже был на нг...
а вам держаться и найти для себя комфортное питание
Автор:  АлександрТула [ 08 фев 2016, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 кг за 3 месяца
Удачи и побед, так сказать. Держу кулочки
Автор:  LooLee [ 08 фев 2016, 22:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 кг за 3 месяца
Елена.Премудрая писал(а):
Привет! :pri_vet:-:
Я тоже считаю, что планы нереальные. Слишком короткий срок для 40 кг. По себе знаю, как это трудно, худеть, когда работа сидячая и дома.
Да и 5 минут зарядки очень мало при нашей работе.

Но в любом случае желаю успехов!!! Иногда нужно завышать планку, чтобы не дать себе расслабиться :-):


а у вас вот 1200 калорий) тоже считаете их?)
ну конечно у меня вес побольше вашего..но и калорий побольше могу есть - не 1200..а 1650 ( для комфортного похудения- как мне посчитал калькулятор тут )

и расчитывала я на конец мая)

наверное калькулятор ошибся )
но я ему написала...что хочу до 30 мая
вес 80 кг хочу
он и посчитал..что чтобы этого достигнуть надо есть 1650 ( комфортно) и 1300 не комфортно)

вообщем посмотрим что получится в итоге )
мне по любому худеть надо..я чувствую, что мой живот меня НАТУРАЛЬНО Душит ! спать ложусь и просто боюсь..задушит во сне )

так что поднажму , постараюсь)
Спасибо за участие ..очень приятно)

Добавлено спустя 9 минут 10 секунд:
*************
моя соседка китаянка..с офигенной кожей посоветовала мне - чтобы при похудении ничего не провисало и не отвисало
пользоваться их китайским метдом для таких случаев

берется грубая холстина..делается жесткая рукавица

берется яблочный уксус..50 на 50 разводится водой и этой холстиной сильно смоченной в таком растворе..два разв а день себя протирать - проблемные места особенно
не Тереть втирать..а Протирать до приятного покраснения и потепления)
она говорит..что заменяет пластику )
посмотрим )

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
Ganka писал(а):
LooLee
я тоже худею с 114..тоже мне казалось что за 4 месяца я осилю..все свои лишние кг..ан нет...так что тренер была права, сказав что не раньше чем год..и то если срывов нет...у меня уже был на нг...
а вам держаться и найти для себя комфортное питание


и как? за 4 месяца что получилось?

а самое комфортное питание по моему..это личный повар и то, что часто в течении дня, он тебя балует чем то..то где то 4-6 устриц свежих с мелкокрасной икоркой и зеленым лучком и чуть чуть (органик) соеввый соус)

то - маленькая крабовая котлетка ) чисто крабы - очень вкусно)
и так..по чуть чуть..по слегка..чтобы желудок и сокращался..и при этом..чтобы ему постоянно была какая то работа..чтобы не голодал и не панковал)

мне щас главное - его объем сократить- а то он ( желудок) у меня явно растянут ( нещасный)..поесть я люблю )

и есть теперь буду по часам..3 часа и кушать и 3 часа и кушать)

ну по принципу как питаются те, кому делали операцию на желудок - МАЛО и часто)

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
ВАРЕНЬЕВНА писал(а):
LooLee
, привет, добро пожаловать :buket:

LooLee писал(а):
второй раз делаю попытку похудеть и первая окончилась больницей
Да, плохо получилось, надеюсь, в этот раз все будет без подобных неприятностей. :-):

LooLee писал(а):
чтобы организм не угробить
Все верно, здоровье в первую очередь надо беречь. :co_ol:

LooLee писал(а):
стоит фотки выклаывать или нет?


Многие девочки выкладывают, как мотивашку- вот на фото так было "ДО", чтоб был стимул стремиться к "ПОСЛЕ".А стесняться нечего- мы тут все не образцы стройности, иначе б нас тут не было. :-) :ko_re:sha:


да я не стесняюсь ) я не хочу быть ответственной за инфаркт тех, кто эти мои фотки просматривет)

**********
анекдот такой есть :

Раввин , мулла и священник пошли купаться на озеро...
ну разделись голяком и полезли купаться..Купаются и, вдруг, видят..к озеру идет целая толпа людей ( видимо тоже отдыхать и купаться)
Мулла, Раввин и Священник..скорее выскочили из озера и бегом к одежде...бегут и прикрывают " причинное место" руками..а раввин ЛИцо руками закрывает.
Прибежали они..оделись и священник и мулла спрашивают раввина - а чего это он на " прчинное место прикрывал руками" а Лицо?
а раввин и отвечает - Не знаю как вас- а меня моя Паства по ЛИЦУ знает)
*******************
так и я - я же лицо замажу и останется только большой кусок тела с жиром ))
и все )
и ниХто меня и не узнает ))
Автор:  Елена.Премудрая [ 08 фев 2016, 23:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 кг за 3 месяца
LooLee
Я сейчас ем 1300-1400... если получается. На сладкое постоянно срываюсь.
Мне что 1200 калорий, что 1500, все равно не хватает силы воли.
Летом нормально было 1200, в жару есть не хотелось. А зимой теплой еды хочется, и к кофе-чаю естественно тоже вкусненького хочется.

Эх, если бы я выдерживала свой коридор, давно бы похудела, как многие девочки тут.
И все-таки я худею, хоть и медленно. :men:

А у тебя первая попытка больницей закончилась, так что будь теперь поосторожнее. Без экстрима))))
(Ничего, что я на "ты" ? Так проще общаться...)
Автор:  LooLee [ 08 фев 2016, 23:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 кг за 3 месяца
Жожоба писал(а):
Планка задрана конечно, но уверена, что в процессе она подкорректируется. Тем не менее - удачи. Да прибудет с Вами сила салатов! Ну и прочих полезностей.

Давайте фотки, возможно, они когда-нибудь станут отличным мотиватором для кого-то


ага щас фотки делать буду
теперь дилема..в каком виде
у меня нет раздельного купальника
а в нижнем белье..ну тут как бы и мужчины присутствуют)
а в общем купальнике НЕ будет видно всей красоты Моей супер фигуры ( которую покрывает ненавистный мне - жир))

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:
Елена.Премудрая писал(а):
LooLee
Я сейчас ем 1300-1400... если получается. На сладкое постоянно срываюсь.
)


мне НЕ срываться на сладкое и ваще про него забыть полностью - помогает органик порошковая корица ( конечно ГЛАВНОЕ Не переесть ее- все же пряность - печень это не очень любит)

а так - я корицу ем..вот кашу овсянку..чуть присыплю корицей
или яблочко порежу на дольки и чуть корицей
или кефир - йогурт..и тоже чуть корицей..или мороженку - и тоже чуть корицей

она сама и сладкая и нежная ароматная
и говорят, что это типа " природный инсулин" - я щас точно не помню - но про нее поют диферамбы все диетологи каких я только читала - всех стран)
и знаете..
я вот пока ем порошковую сладкую органик корицу я просто НЕ ВСПОМИНАЮ про сладкое..как его и не было

а бывало - киевский тортик..за день умять - милое дело - ЛЕГКО)

а щас и про любимые пирожные не вспоминаю)
попробуйте , вдруг вам поможет ) многим многим помогает)

главное - ОРГАНИК (эко ) чтобы не было убито грубой дешевой обработкой)
и свежая)

и НЕ переесть (потому что к примеру для беремепнных..корица..это номер РАЗ враг - сильно тонус матки усиливает)
а так же печень...устает от сильной пряности - если есть много)

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:
Елена.Премудрая писал(а):
LooLee

Летом нормально было 1200, в жару есть не хотелось. А зимой теплой еды хочется, и к кофе-чаю естественно тоже вкусненького хочется.



А у тебя первая попытка больницей закончилась, так что будь теперь поосторожнее. Без экстрима))))
(Ничего, что я на "ты" ? Так проще общаться...)


ага - на Ты- в самый раз)
мы тут все одним Мирром мазаны))

а насчет Теплой еды зимой- так что может быть вкуснее..чем постный борщ со сметаной и чесноком или постные щи из квашеной капусты или свежей? и с чесночком и с ложечкой маонезика ? ..калорий - кот наплакал..а налопаться можно выше крыши..конечно желательно без картошки или очень мало )
я вот щами спасаюсь - хотя стараюсь немного есть все же - чтобы желудок Стягивался..а не растягивался)

а еще - вот ты говоришь - что кофе чай..так это же , как мне кажется..жуть как вредно)
особенно когда кофе и чай НЕ органик( не эко продукт) а обычный.
ТАМ ЖЕ ХИМИИ столько..что с ней НЕ похудеть никогда..она забивает все что можно в организме..и организм просто не в состоянии правильно функционировать)

ведь - кофе и чай - самые популярные напитки в мире и на них делается офигенно много денег)
поэтому..чтоы они давали два три урожая..чтобы их не жрали насекомые и они бы не болели - прикинь ЧЕМ их опрыскивают и поливают и удобряют?
ты думаешь, что ты чай пьешь? фиг то - ты пьешь Дикую химию..которую до тебя донесли кустики по имени " чай" которые когда то были этим чаем иили кофе.
и Плюс кофеин..расппполагает к поеданию дополнительному и выывает повышенную активность и "дергание"..а не покой )

************
Автор:  Елена.Премудрая [ 08 фев 2016, 23:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: 30 кг за 3 месяца
LooLee писал(а):
мне НЕ срываться на сладкое и ваще про него забыть полностью - помогает органик порошковая корица
А где купить эту органик корицу, я по-моему, такой и не видела... Может, просто не замечала, нужно будет в магазине посмотреть. Мне еще тут БАД порекомендовали на форуме. Пиколинат хрома, если не путаю.
Тоже тягу к сладостям убирает...

Насчет первых блюд согласна, щи или борщ часто делаю :a_g_a:

А вот кофе-чай... без них не могу. Вот, кстати, кофеин энергию дает и мочегонный опять же.
Самое то для похудения.

Насчет чая задумалась... Черный люблю, крупнолистовой. Химия, говоришь?
А воду не могу зимой пить, мне горячих напитков хочется!

А что думаешь насчет цикория?
Страница 2 из 6 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/